Hatásos! Lashara 18 kilót fogyott, de hogyan

Fogyni akar? Nos, jó döntéseket hoz, mint Lashara! Ez a nő fogyókúrával 18 kilót fogyott.

Az egész akkor kezdődött, amikor nyaralása után megnézett egy fotót, csakhogy a fotó egyáltalán nem hasonlított arra a nőre, aki lenni akart. Tehát a legjobb és mindenekelőtt a legtartósabb módszert kereste a fogyás és "új én létrehozása" érdekében.

A két diéta megkezdése előtt már sok kilót lefogyott, egészen 64 fontig. De ez nem volt elég neki ... Még mindig rosszul érezte magát a testében (ami nem volt izmos).

Tehát Lashara úgy döntött, hogy átveszi a felelősséget, és végül a magas zsír- és szénhidráttartalmú ételekre összpontosító Keto diétának köszönhetően a 60 kilogrammos szint alá csökken. Számára „minden a kompromisszumról szól - nem fánk, hanem sok szalonna! De nem ez volt az egyetlen diéta, amelyet betartott. A keto diéta mellett szakaszos böjtöt is végzett.

Ez még nem minden, az új alakjának megszerzéséhez ez a 2 diéta nem volt elég. Nagy motivációval Lashara keményen dolgozott a fogyásért, elvégezve a Kayla Itsines BBG programot. - Nagyon lefogytam, de leginkább azon csodálkoztam, hogyan növekszik az erőm, és hogyan érzem magam jobban fizikailag és mentálisan. E program mellett Lashara sziklamászást, igényes és szórakoztató sportot, valamint jógát vállalt sportolási szokásainak megváltoztatására.

---