A harapnivalók mandulát fogyasztanak, hogy elveszítsék a hasi zsírt

fogyasztanak

Vékonyított lábak, lapos has és hiányzó kidudorodások, ezek a napi 42 gramm mandulafogyasztás előnyei - derül ki a Pennsylvaniai Egyetem (Amerikai Egyesült Államok) kutatóitól - írja a Dailymail oldala. Egyéb előnyökre, például a koleszterinszint csökkentésére és a szívproblémákra is hivatkoztak a tanulmány.

E következtetések levonása érdekében a tudósok 12 héten keresztül megfigyelték, hogy 52 elhízott ember két csoportra vált. Az elsőben az önkénteseknek hozzá kellett adniuk a banán muffin fogyasztását a szokásos étrendjük mellett. A második csoport egy marék mandulát kapott. Ez a két snack 160 kalóriát tartalmaz.