Italok az iskolában Észak-Rajna-Vesztfália napközi és iskolai étkeztetési hálózatában
Víz ? a létfontosságú folyadék a jólét és a teljesítmény érdekében. Számos anyagcsere-folyamat sokkal gyorsabban és jobban megy, ha a szervezet elegendő folyadékkal van ellátva.
Az iskolásoknak napi 1–1,5 liter folyadékra van szükségük, azaz H. Naponta 6x inni valamit.
A víz fontos az agyi véráramlás és a szellemi teljesítmény szempontjából. A túl keveset ivó tanulókról kimutatták, hogy gyakrabban fáradtak, kevésbé figyelmesek, kevésbé nehéz megtanulni, hajlamosak szédülésre vagy hallás- és látászavarra. A mindössze két százalékos folyadékveszteség a teljesítmény romlásához vezet. Számos anyagcsere-folyamat is sokkal gyorsabban és jobban megy, ha a szervezet elegendő folyadékkal van ellátva.
Ön is csapolhat vizet - ivóvíz adagoló az iskolában
A gyermekek és felnőttek vízellátásának jó módja az ivóvíz-adagolók használata, amelyek a hálózati vízellátáshoz vannak csatlakoztatva. Előny: az ivóvíz mindig tökéletes minőségben áll rendelkezésre, és nagyon olcsón - hűtve, szén-dioxiddal vagy anélkül. Az ivást különösen az önkiszolgálás ösztönzi!
A felhasználók egyszer megvásárolhatják saját ivóvizes palackjaikat, így nincs szükség bonyolult lerakási rendszerekre vagy csészék vagy poharak tisztítására. Speciális higiéniai rendszerek biztosítják a nagyon jó minőséget ? még az ünnepi időszakokban is. Az önkormányzati vízszolgáltatók általában ingyen végeznek ivóvíz-elemzést a telepítés előtt, így a minőségi veszteségek, pl. A B. régi csőrendszerekkel megakadályozható. Az ivóvíz-adagolók különböző méretben kaphatók vásárlás, bérlet vagy bérlet céljából.
Melyek a megfelelő szomjoltók?
Fontos, hogy a gyermekek és a fiatalok bármikor energikus vagy alacsony energiatartalmú italokat fogyaszthassanak - még a tanórák alatt is.
Ideális szomjoltók:
- Csapvíz (ökológiai szempontból is, mivel ezzel elkerülhető az ásványvizes palackok gyártása és szállítása)
- Pezsgő és habzó ásványvíz
- Cukrozatlan gyümölcs és gyógyteák
- Gyümölcslé spritzerek, keverve a lé és a víz arányában = 1: 3
Kevésbé alkalmas italok:
- Tej, kevert tejitalok és kakaó: Ezek tápanyagokban gazdagabb ételek, amelyeket snackként is használnak.
- A tiszta gyümölcslé nagyon kalóriatartalmú a természetben előforduló cukor miatt.
- Édesítőszerekkel és/vagy cukorpótlókkal ellátott italok: Bár kevés vagy egyáltalán nem tartalmaz cukrot, jobban megszokják az embereket az édes dolgoktól.
- Limonádék, gyümölcsléitalok, gyümölcsnektárok: sok cukrot és adalékokat tartalmaznak.
- Koffeint tartalmazó italok, például kóla, energiaitalok és jeges tea stimulálása.
Mi a helyzet az ivás tanulságainak megzavarásával?
Az órák megzavarásától való félelem gyakran alaptalan. Az egyetlen fontos dolog itt bizonyos szabályok meghatározása. Például meg lehet állapodni abban, hogy nem az iskolai órát, hanem a szünetet használják a WC-re. A rendszeres ivásból és az ezzel járó megnövekedett teljesítményből származó előnyök általában nagyobbak, mint az ebből adódó zavarok.
Mit kell figyelembe venni az alkoholfogyasztás osztályban történő megvalósításakor?
Az ivás gyakorlásának különböző módjai vannak az óra alatt. Fontos, hogy a projektről előzetesen tájékoztassunk minden érintett személyt, akit az órai italozás érint.
A megvalósítás során fontos, hogy az alkoholfogyasztás témáját az órán tárgyalják. A "DGE iskolai étkeztetés minőségi szabványa" azt jelzi, hogy pontos szabályokat kell kidolgozni a hallgatókkal arra vonatkozóan, hogy az italozás mikor és hogyan történjen az osztályban. Például kiköthető, hogy az alkoholfogyasztás csak a csendes munka és a csoportmunka szakaszában engedélyezett, de az osztálytermi oktatás során nem. Különleges ivási szünetek tartására is van lehetőség.