Italok és szénsavas víz, kompótok, falatok, kisselek Az iLive egészségével kapcsolatos kompetenciák
A cikk szakembere
A szoptatás kezdetével egy új anyának sok kérdése van, és sok közülük az étrendhez kapcsolódik. Fontos az italok fogyasztása is. Ezért aggódnak a nők: mit lehet inni, mit nem, hogyan, mikor és milyen mennyiségben? Végül is sok ital és szoptatás összeegyeztethetetlen. Hogyan dönthetek jól?
Ahhoz, hogy egy nőt tejhez juttasson, először folyadékot kell inni - körülbelül napi két liter. A szülés utáni első három napban azonban korlátozni kell a folyadék mennyiségét: ha valóban inni akar, akkor igyon néhány korty vizet - gyakran, de fokozatosan.
A gyermek születése utáni negyedik naptól kezdve az orvosok azt tanácsolják a fiatal anyáknak, hogy igyanak annyit, amennyire a testnek szüksége van. De ha nem akar inni, akkor nem kell erőltetnie magát: ezt nem csak nem lehet javítani, hanem károsíthatja a laktációt.
Milyen italok kompatibilisek a szoptatással?
Lehet-e inni kompót szoptató anyáknak?
Ideális ital az ápoló anyák számára a szárított gyümölcsök kompótja. Sok pozitív tulajdonsága van:
- javítja a tej kiválasztását;
- stabilizálja a bélmunkát (anyában és csecsemőben egyaránt);
- erősíti az immunrendszert;
- megakadályozza az emésztőrendszeri betegségeket.
A kompót elkészítése előtt alaposan meg kell mosni a szárított gyümölcsöket forró, majd meleg vízzel. Éjszakára áztathatja őket, reggel pedig engedje le a vizet és öblítse le újra az aszalt gyümölcsöt - ez nemcsak a portól, hanem a gyümölcsök által feldolgozható anyagoktól is megszabadul. Amikor a terméket szeletekre vágták és megszárították, elegendő meleg folyó víz alatt lemosni.
Egy pohár szárított gyümölcsöt 3-4 pohár vízzel kell feltölteni és felforralni. Főzés után csökkentenie kell a hőt, és körülbelül 25 percig kell főznie a kompótot. A forralás végén adjunk hozzá cukrot vagy fruktózt, forraljuk fel és vegyük le a tűzről.
Az orvosok azt tanácsolják, hogy ezt a kompótot 30-40 percig itassák, mielőtt táplálják a babát.
Ami a bogyókat és a gyümölcs befőtteket illeti, csak akkor főzhet és fogyaszthat, ha biztos abban, hogy a baba nem allergiás ezekre a bogyókra vagy gyümölcsökre. Optimális a szilva, a meggy vagy az alma kompótjának elkészítése.
Lehetséges-e inni Morse szoptató anyát?
A Morse olyan ital, amelyet bogyók vagy gyümölcsök levéből készítenek víz, méz vagy cukor (fruktóz) hozzáadásával. Az elkészítéshez áfonya, áfonya, málna, ribizli, eper stb.
A helyesen készített habarcsok több hasznos komponenst tartalmaznak, mint például a kompót. De a Morse mínusa az, hogy sok bogyó allergiát okoz a gyermekeknél. Ezt figyelembe véve az orvosoknak nem ajánlott morzát inni a gyermek 3 hónapos koráig. Ezután a gyermeket fokozatosan be lehet vezetni az italba - természetesen édesanyám. Először meg kell inni egy csésze morzét reggel, majd napközben figyelni kell a gyermek reakcióját. Ha a babának kiütése, hasmenése van, akkor jobb inni, ha elhalasztja 5-6 hónapos koráig. Adja be újra a tengert egy kevéssel.
Érdemes megjegyezni, hogy a morzsáknak frissen kell elkészülniük: ez az ital kevés hőkezelés alatt áll, ezért sokáig nem tárolható (hűtőszekrényben - legfeljebb 1-2 napig).
Áfonya gyümölcs
A vörösáfonya nemcsak gyógyító tulajdonságairól ismert: ez a bogyó hipoallergén, ezért szoptatás közben is biztonságos fogyasztása. Főzhet kompótot vagy morzsát. A lényeg az, hogy ne vigyük túlzásba vagy visszaéljünk ilyen italokkal. És természetesen, a Cowberry Morsnak be kell vezetnie egy keveset az étrendbe, körülbelül 3-4 hónapos szoptatásig. A negyedik vagy az ötödik hónaptól vegyes gyümölcsök lehetnek, pl. Készítsünk például alma-áfonyát vagy sárgarépa-áfonyát.
Az áfonya gyümölcs a tej összetételének javítása mellett javítja a körmök állapotát, erősíti a csontokat és a fogakat, megakadályozza a hajhullást.
Ne igyon Morse-t, ha a nőnek alacsony a vérnyomása, veseköve van, gyomorfekélye van vagy hajlamos a vérzésre (az áfonya hígíthatja a vért).
[1], [2], [3]
Ihatok tejtermékeket szoptató anyáknak?
A tej hasznos, megfizethető, de nagyon ellentmondásos termék. A gyermekek néha nemcsak tejallergiában szenvednek, hanem intoleranciában is. Az anyatej használata nem vezetett komplikációkhoz az anyához, az orvosok azt javasolják, hogy kerüljék el a baba életének első hónapjában. Ezután a terméket fokozatosan bevezetik az étrendbe.
[4]
Ryazhenka
A Ryazhenka olyan termék, amelyet könnyen és egyszerűen felszív a szervezet, sokkal egyszerűbb, mint a kefir. Ez az ital - ha így nevezhető - erősíti az immunitást, javítja az emésztést, aktiválja az agyban zajló folyamatokat, normalizálja a szívműködést, csökkenti a vér koleszterinszintjét.
Az erjesztett sült tej azért szükséges a szoptatáshoz, mert javítja az anyatej minőségét. De be kell tartani az ilyen szabályokat:
- A Ryazhenka első használatának minimálisnak kell lennie - szó szerint egy pohár korty, hogy lássa a gyermek reakcióját.
- Ha a baba hajlamos allergiára és kólikára, akkor a ryazhenka bevezetését az étrendbe el kell halasztani - például 3-4 hétig.
- Ha a gyermek normálisan reagál arra a tényre, hogy az anya erjesztett tejet használ, akkor a termék optimális mennyiségének napi 300-400 ml-nek kell lennie.
- Az erjesztett sült tej kiválasztásakor különös figyelmet kell fordítani a termék minőségére: külső adalékanyagoktól mentesnek kell lennie, és természetes összetétele legfeljebb egy hét eltarthatósági idővel rendelkezik.
- Csak friss termékeket szabad fogyasztani.
kefir
A kefirt szoptató anyának enni lehet, ha a baba 5 hónapos. Ha korábban bevezetik, a kefir emésztési zavarokat okozhat a csecsemőben. Figyelembe veszik a tejfehérje esetleges allergiáját.
Néhány anya attól tart, hogy a kefir erjesztés közben szeszes italokat bocsát ki, amelyek állítólag károsak a csecsemőre. Az ilyen tapasztalatok teljesen megalapozatlanok: az ilyen anyagok kiosztása ritka, és nem több, mint más savanyú tejitalok használata esetén. Az ipari kefir kevesebb mint fél százalék alkoholt tartalmaz. Annak érdekében, hogy legalább valahogyan befolyásolja a baba állapotát ilyen százalékban, egyszerűen nagy mennyiségben kell inni a kefirt.
Az etetés során történő fogyasztáshoz a kefir legjobb, ha nem túl zsíros, de nem zsírmentes: a termék 1-2% -ot fog illeszteni.
Ha az anya nagyon szereti a joghurtot, és szó szerint nem tud nélkülözni, akkor a baba születése utáni első hónapokban jobb helyettesíteni erjesztett tejjel - könnyebben érzékeli a test és az emésztőrendszer. További információk a tejtermékek szoptatás során történő alkalmazásának megfelelőségéről ebben a cikkben találhatók.
Ihatok szódát egy szoptató anyának?
Sok nő, aki "egyetemes gyógyszert" keres, szódabikarbóna oldatot kezd inni: az egyik - a gyomorégés gyors megszabadulása, a másik - a fogyás. Meg lehet ezt csinálni?
Az orvos szakorvosok túlnyomó többsége szerint: a bent lévő szódavíz oldata veszélyes - és nemcsak a szoptatás alatt, hanem az élet más szakaszaiban is. A szóda semlegesíti a gyomorban lévő savat, megzavarja az emésztési folyamatokat, irritálja a nyálkahártyát, amely először észrevehetetlen, de végül teljes egészében megnyilvánul.
Ami a fogyást illeti, a tudósok régóta bizonyították, hogy a szóda nem befolyásolja a zsírsejtek minőségét és mennyiségét. Egy másik dolog - fürdők, fürdők és szódabikarbónák használata: az ilyen eljárások valóban hasznosak, enyhítik a narancsbőrt és javítják a bőr megjelenését.
De jobb tartózkodni a szóda befogadásától. Kérdezze meg az orvost: segít felismerni a rosszullét okát, és kiválaszt egy jó gyomorégéses gyógyszert.
Ihatok len egy ápoló anyának?
A lenmag nagyon hasznos: javítja az emésztési folyamatokat, javítja a haj és a bőr állapotát, növeli az immunvédelmet és serkenti a laktációt. De a len szoptató anyaként történő alkalmazásának lehetőségét meg kell beszélni az orvossal. A len ellenjavallt, ha egy nőnek van:
- gastritis vagy hasnyálmirigy-gyulladás akut stádiuma;
- magas vérnyomás.
Ha nincs ellenjavallat, akkor 4-5 hónapos kortól inni lehet lenet - de legfeljebb egy evőkanál magot naponta. Az ajánlott adag növelése hányingerhez, hasmenéshez és gázhoz vezethet - nemcsak az anyában, hanem a csecsemőknél is.
[5]
Lehetséges-e anyát kocsonyával etetni?
A zselé szerkezete gyakran tartalmaz különféle gyümölcsöket vagy bogyókat, cukrot és keményítőt. Az alapot általában málna, szeder, áfonya, sárgabarack, őszibarack és így tovább használják. Ez az alap és allergiát okozhat a gyermekben, ezért a szoptató kocsonya nem csak akkor engedélyezett, ha olyan összetevőkből készül, amelyek allergiát okoznak a gyermekben.
Ha a csecsemő hajlamos allergiás reakcióra, akkor kb. 5-6 hónapos korig várnia kell a bogyók vagy gyümölcszselé használatára. De a zselét elkészítik és más alapokkal: tej, zabpehely. Az ilyen italok táplálóak és teljesen biztonságosak egy nő és a baba számára, mivel nem tartalmaznak allergén összetevőket.
Ha egy nő alig várja, hogy súlya normális állapotba kerüljön a szülés után, akkor nem ihat sok zselét, mert az a sok szénhidrát miatt sok kalóriát tartalmaz. Az ápoló anyák napi maximális zselés bevitele 0,5 liter, és túlsúlyra hajlamos - legfeljebb 250 ml.
Igyon-e cseresznyefőttet egy szoptató anyának?
A cseresznyefőtt különösen hasznos, ha egy nőnek alacsonyabb a hemoglobinszintje. Ezenkívül a cseresznye segít erősíteni a szívizomot és megelőzni a szív- és érrendszeri betegségeket, valamint segít helyreállítani egy nő testét szülés után.
Az orvosi szakemberek nem zárják ki a cseresznye kompót szoptatáshoz történő alkalmazását - ez lehetővé teszi az összes szükséges vitamin és nyomelem szállítását a gyermek testébe a központi idegrendszer megfelelő működéséhez.
A meggybefőttet szinte minden fiatal anya megihatja. Természetesen csak akkor, ha bebizonyosodott, hogy a baba nem túlérzékeny a cseresznyére. Ha az allergia nem található meg, akkor az anya könnyen felhasználhatja nemcsak kompótot, hanem gyümölcslevet és más ételeket is cseresznye hozzáadásával.
Lehet-e inni kapros vizet egy szoptató anyának?
A kaporvíz egy új anya és csecsemő lelete. A kapor javítja az emésztési funkciókat, tisztítja a vért, felgyorsítja az anyagcsere folyamatokat.
A kapros víznek ilyen gyógyító tulajdonságai vannak:
- eltávolítja a duzzanatot, serkenti az epét;
- Megszünteti a görcsöket;
- stabilizálja a magas vérnyomást;
- fertőtleníteni, altatni;
- megnyugodtam;
- enyhíti a fokozott gáztermelést és a kólikát;
- serkenti a tejtermelést.
Különösen ajánlott kaporvizet inni, ha a gyermek kólika kezd, és ha az anya tej éhezik.
Az egyetlen ellenjavallat az alacsony vérnyomás lehet. Ha az anyának hipotenziója van, az orvosok azt tanácsolják, hogy a köményt vagy az ánizsos infúziót kaporvízzel cseréljék ki: ezek a magok hasonló hatásúak.
Ihatok gyömbért egy szoptató anyának?
Gyömbérgyökér - nélkülözhetetlen eszköz sok helyzetben. Például segít erősíteni az immunitást, javítani a gyomrot, megtisztítani az ereket, erősíteni a csontokat és az idegrendszert, és lefogyni (gyömbér - a híres "zsírégető").
A pozitív tulajdonságok óriási listája ellenére a gyömbérgyökér nem szerepelhet az összes szoptató anya étrendjében. Az a tény, hogy a gyömbéres baba íze allergiás reakcióval, fokozott ingerlékenységgel és könnyezéssel, fokozott kólikával reagálhat. Ha egy nő hajlamos a vérzésre, a gyömbér súlyosbíthatja ezt a problémát. Emiatt az orvosok nem javasolják a gyömbér használatát italok és ételek készítéséhez, ha a baba nem 6-7 hónapos.
Ezenkívül, ha egy nő emésztőrendszeri betegségekben vagy magas vérnyomásban szenved, a gyömbért el kell hagyni.
Ha a baba már hat hónapos, és a nőnek nincsenek ellenjavallatai a gyömbérre, akkor megpróbálhat egy kis gyökeret adni a teához. Az ilyen ital első fogadása nem haladhatja meg az 50 ml-t. Ha a gyermek megfelelően érzékelte az új ízt, akkor később az ital térfogata növelhető, de legfeljebb egy csésze (200 ml) naponta.
[6], [7], [8]
Lehet-e nyers vizet inni egy szoptató anyának?
Az ivóvízből származó nyersvíz nem ajánlott, mivel gyomorrontást okozhat a csecsemőben.
Nyers víz használata csak akkor megengedett, ha ez a víz az SES-ben tesztelt forrásokból származik (például a kutakból vagy kutakból). Ihat vizet is, átmehet egy minőségi szűrőn, amelynek lejárati dátuma lejárt, és szervizelheti.
A szövődmények elkerülése érdekében a legtöbb szakértő javasolja a használt víz felforralását.
Lehetséges-e ásványvizet inni egy szoptató anyának?
Ami az ásványvizet illeti, szoptatás közben iszogatható, ha nincs benne gáz. Ebben az esetben csak ki kell választania az ásványvizek táblázattípusait. A szoptatás alatti kezelési vizet nem szabad inni, mivel túl sok ásványi anyagot és sót tartalmaz, ami további megterhelést jelenthet a még mindig gyenge gyermek testének.
Adhatok-e Sassi vizet inni a szoptató anyáknak?
A Sassi vizet elsősorban fogyáshoz és testtisztításhoz használják. Mivel a nők és a posztnatális időszakban sem hagynak abba egészségükre és megjelenésükre gondolni, aktuálissá válik a Sassi víz felhasználásának kérdése. Az ilyen víz javítja az emésztést, csökkenti a gáz képződését, telíti a testet nedvességgel.
Miért van kétsége a Sassi víz szoptatásra való felhasználásával kapcsolatban? Az a tény, hogy a klasszikus sassi gyömbér, menta, néha citrus gyökerét tartalmazza. Az ilyen összetevők allergiát és alvászavarokat okozhatnak a csecsemőben. A káros tünetek elkerülése érdekében a szakértők nem javasolják az ilyen vizet inni a nőknek, amíg a baba 6 hónapos nem lesz. Ezt követően ihat egy keveset, figyelembe véve az ilyen pillanatokat:
- Minden összetevőnek minőségi és frissnek kell lennie;
- Az ital részét képező gyümölcsöket, leveleket és gyökereket alaposan meg kell mosni;
- Csak friss italt szabad inni.
Nem ihat Sassis vizet, ha ápoló anyjának vese-, gyomor- és nyombélproblémái vannak.
Ivás és szoptatás - néha ez a kombináció hasznos, de néha káros. Minden gondoskodó anya mindig nemcsak a közérzetére gondol, hanem a gyermek egészségére is. Ha ezt vagy azt az italt beveszi étrendjébe szoptatás közben, mindig óvatosan kell eljárni, és szó szerint cseppenként kell kipróbálnia az új gyümölcsleveket vagy kompótokat. Ha minden rendben van, és a gyermeknek nincs negatív reakciója, akkor egészségesen iszhat - természetesen ésszerű keretek között.
[9], [10], [11], [12]