Itt az ideje, hogy vigyázzon magára! És az egészséged! Multi Crudi
Egyre több ember érez fájdalmat, fáradtságot, letargiát, gyengeséget, apátiát, a munka vagy az élet iránti vágy hiányát! Egyre több embernek van jó egészsége!
Egyre többen betegednek meg és halnak meg, és egyre többen kérdezik maguktól, és egyszerre kiáltanak fel: "jaj, szegény, mi a baj érte". olyan fiatalon halt meg! Korábban az emberek hosszabb ideig éltek, de mostanában annyi vegyi anyagot tartalmaznak az ételekben, hogy nem lehet sokáig és jól élni, nem is tudod ... mit együnk?
Nos, hadd mondjam el - ez egy retorikai kérdés, amelyet feltesz magának, és biztosíthatlak arról, hogy számtalanszor feltettem magamnak. Azt hittem, csapdába esek, ahonnan nem tudok elmenekülni. Azt hittem, halálom vagy életem sorsát valaki más írta/diktálta. De nem ilyen!
Te vagy a saját életed megteremtője! … A saját egészsége!
Ahogy Buddha mondta: "Minden ember a saját egészségének vagy betegségének a szerzője."
Lehet, hogy kíváncsi vagy miért támogatom az egészséget? de hadd mondjam el, hogy kezdődött az egész.
Egy szép tavaszi napon, körülbelül 15 évvel ezelőtt, lelkesen írtam egy esszét az iskolának. A hátsó kertben voltam, amikor hirtelen megszólalt a telefon. Nagymamám volt, aki lelkében nagy fájdalommal jelentette be egy számomra kedves bácsi halálhírét. Nagyon szomorú voltam. Amilyen meleg és szép volt kint, enyhe szellő, a madarak dallamos csicsergése, a májusi illatos fű és virágok illata, olyan szomorú és komor lett a lelkem. Ő volt az egyik kedvenc nagybátyám, aki kicsi korunkban mindig hozott édességet és játékokat, édesanyám pedig sok virágot. Virágüzlet volt - művelt, gondozott és virágot adott. Csodálatos ember volt, aki gondoskodott mindenkiről és az egész lényről ... kevesebb, mint ő maga. Talán volt egy ilyen nagybátyád, aki most lenéz ránk.
Elkapva ebben a mélységi állapotban (amelyből mindig a legjobb esszét írtam, sok igazsággal és világossággal), azon kezdtem el gondolkodni, hogy Isten miért olyan kegyetlen hozzánk, és miért veszi el szeretteinket, akiket annyira érdekel. Túl fájdalmas volt, amit akkor éreztem, naivitásomban és butaságomban megpróbáltam mást hibáztatni, és mivel a halál Istentől származott, őt okoltam a történtekért. De milyen hülye voltam!
Még mindig ülök, gondolkodom, szemrehányást és gondot okozok magamnak, Hirtelen megváltoztattam a kapcsolót. Az "áldozat" attitűdjéből, amelyben mindenki más bűnös a történtekben - az illetően kívül elkezdtem kérdéseket feltenni, hogy vajon miért halnak meg nem túl idős embereket, és nem is öltek meg valaki más által, és még halálos balesetet sem szenvedtek. Tehát több ezer megválaszolatlan kérdést tettem fel magamnak arra a pillanatra.
De a kíváncsiság, a probléma tisztázásának akarása/megpróbálása és a válaszok megismerése mindig is kísért, még ma is több ezer kérdést teszek fel magamnak, és válaszokat keresek. Ez annak a bizonyítéka, hogy tisztában vagyok önmagammal, az életemmel, az állapotommal 🙂
Miért mondom el most mindezt? Mert én Azt hiszem, itt az ideje, hogy valóban vigyázzon magára!
A magaddal való törődés nem csak annyit jelent, hogy időről időre elvégezed a teszteket, és tömörített vitaminokat és ásványi anyagokat szedsz - amelyek nagy részét szintetikus úton nyerik.
A magadra való vigyázás nem azt jelenti, hogy ezer és ezer krémet és krémet vigyél fel az arcodra, csak azért, hogy megszabadulj minden pattanásodtól.
A magaddal való törődés nem csak annyit jelent, hogy különféle maszkokat használsz a hajadra, így visszanyeri vitalitását és egészségét.
A magaddal való törődés nem csak a fej és a láb megégetését jelenti, csupán a száraz és idő előtt öregedő bőr újratartalmát.
A magaddal való törődés nem csak gyógyszerek tucatjainak bevétele, ha már megbetegedett.
Az, hogy valóban vigyázzon magára, azt jelenti, hogy valóban komolyan veszi önmagát, belenéz a saját magába, tudatosítja önmagát, odafigyel arra, hogy mit csinál, mit eszel, mit mond, mit gondol, mit szeret és hogyan. szeretet.
A magadról való gondoskodás azzal kezdődik, hogy gondoskodsz arról, amit eszel, figyelj arra, amit eszel és a szádba teszel 🙂 Az étel szerepe felpezsdít, egészségesen él, és a kapzsiságból és eszméletlenségből fakadó étel nem hoz jó eredményeket.
Mindezen tudatosságom lehetőséget adott arra, hogy megismerjem saját személyemet és rájöjjek, hogy néhány évvel ezelőttig nem vigyáztam magamra. Nem tudtam, hogyan vigyázzak magamra.
Szóval elkezdtem keresni önmagamat, azt, aki vagyok. Megpróbáltam kideríteni, hogy az étel milyen jó nekem, mi tölt be engem és mi segít nekem, a fizikai testem, az érzelmi állapotom stb.
A legfontosabb, hogy rád nézz, az az őszinteség, amellyel saját magad rendelkezel.
Miért gondolom, hogy az egészsége olyan fontos? Mivel:
"Az egészséget általában olyan szervezet állapotaként definiálják, amelyben az összes szerv normálisan és rendszeresen működik." (Wikipédia)
Az Egészségügyi Világszervezet az egészség következő definícióját javasolta 1946-ban: "Az egészség fizikailag, szellemileg és társadalmilag is teljesen kedvező feltétel, és nem csak a betegség vagy a fogyatékosság hiánya." "A társadalmi és gazdasági szempontból produktív életvezetés képessége" később bekerült ebbe a meghatározásba.
Dean Ornish - orvos, professzor, a Megelőző Orvostudományi Kutatóintézet alapítója és elnöke elmondta, hogy „A rossz egészségi állapot nem azért van, mert nincs, hanem azért, mert már van valami, ami rosszul teszi. Az egészség nem valami, amit meg kell szerezned, hanem valami, ami már megvan, ha semmi más nem zavar! "
"Az egészség akarása az egészség része." (Seneca)
"A betegség a természet törvényeinek megsértése." (Charles Simmons)
"Az egészség nem egyszerűen a betegség hiánya." (Hannah Green), az egészség az emberi kiválóság állapota.
Az egészség az az állapot, amely a legtöbben születésünk óta megvannak, de útközben elveszítjük, majd végül mindannyian hajlamosak vagyunk rá, de kevesen ismerjük fel igazán ezt a rejtett vágyunkat.
Miért hanyagol és veszít valamit, ha van, keresnie, amikor már nincs? Ez egy paradoxon, nem?
Az egészséget addig nem értékelik, amíg a betegség meg nem jelenik, ahogy Thomas Fuller mondta. De miért kell megvárni, amíg megbetegedik, hogy megtanulja értékelni azt, ami korábban volt?
Lehet, hogy nem arra tanították, hogy valóban vigyázzon magára, de eljött az ideje, hogy vigyázzon magára, értékelje önmagát, értékelje és tisztelje önmagát!
Fogyasszon egészséges étrendet, ha szép életet szeretne!
Ezt csak Ön teheti meg, és senki sem tudja meghozni a döntést az Ön nevében!
A saját személyével szembeni felületesség és gondatlanság miatt rosszabbul élsz, rosszabb és kevésbé nagyszüleinknél és dédszüleinknél. Nem voltak olyan betegek, mint most, de nem volt annyi intenzív állatmenhelyük, egyedül növelték disznóikat, csirkéiket és teheneiket, és legelőre vitték őket, de most észrevette, hogy mindez egy doboz legfeljebb 1m négyzet alakú?
Hogyan nézi ezt a helyzetet?
Nem tudja, mit tegyen, hogy vigyázzon magára? Nem tudod, hol kezdjem és mihez kezdjek?
Íme néhány cselekvési lépés a találkozáshoz:
1. Tedd rendbe a diétádat! Csökkentse a túl sok feldolgozott hús, tejtermék, tojás és élelmiszer tömeges fogyasztását, és diétájában a lehető legváltozatosabb és nyersebb, természetesebb növényi ételt (diófélék, magvak, hidegen sajtolt növényi olajok, csíra, hajtások stb.) Tegye be. Egyél minél több zöldséget (éhgyomorra feltüntetve): gyümölcsöt, salátát, zöldséget, zöld leveleket, turmixokat és tanulj meg helyesen kombinálni ételeket. Ügyeljen az ételek forrására és eredetére, és válassza azokat, amelyek a legrövidebb utat tették meg Önhöz. Egyél a lehető leghelyesebbebben, mert minden gyümölcsöt, zöldséget vagy gabonapelyhet feltöltenek annak a helynek az energiájával, amelyből nőnek, és szükséged van a környék energiájára, ahol élsz 🙂
2. Megbocsátás! Bocsáss meg magadnak, és fogadd el magad olyannak, amilyen vagy! Bocsásson meg másoknak, és fogadja el őket olyannak, amilyenek.
3. Szeresse önmagát és a körülötte lévőket! Senki sem akar szándékosan kárt tenni. Ha valaki negatív módon cselekszik, akkor ezt a saját és implicit embertársai iránti szeretet hiányából teszi. Ha nem fogadja el önmagát, ne bocsásson meg magának és nem szereti önmagát, akkor nem tudja elfogadni, megbocsátani és szeretni a körülötte élőket.!
4. Sportoljon a szabadban! Vagy elmész sétálni a parkba, dolgozol a kertben (ahogy én is), elmész sétálni az erdőbe/természetbe, vagy bármi más, de minden héten foglalj könyvet, ha nem tudsz ) ideje tölteni az akkumulátorokat a mozgás és a természet energiájával.
6. Kezdje el használni a természetes ápolószereket/kozmetikumokat. Példa lehet a dezodor helyettesítésére egy természetesre, és amit nagyon ajánlok, az a timsókő. Az eddig kipróbált természetes dezodorok közül ez a timsókő számomra rendkívülinek tűnik, természetes és sokáig (kb. Egy évig) tart, olyan keveset fogyaszt! Fontos, hogy ne használja a testét és a bőrét azon vegyi anyagok sokaságával, amelyek néha még a nevüket sem tudják kiejteni.
7. Lehetőleg kerülje a szintetikus ruházatot - főleg most nyáron. Néhány év telt el azóta, hogy többnyire szintetikus ruhákat adtam fel, és most a lehető legtermészetesebb szövetből készült ruhákat használom. Nagyon szeretem a pamut ruhákat, olyan jól érzem magam bennük 🙂
8. Fogadjon el természetes otthoni és ruházati gondozási megoldásokat - például természetes mosószerek, természetes szappanok (akár kézzel készítettek is), SZappan dió, szódabikarbóna stb. Érezni fogja a különbséget 😉
9. Tájékozódjon és gondosan olvassa el az Ön által használt termékek (élelmiszerek/kozmetikumok) címkéit. Csak azt válassza, ami igazán jó a testének. Hagyd abba a bolondot és légy őszinte magaddal szemben! És ha egy összetevőt nehéz kiejteni, akkor az valószínűleg nem természetes, hanem kémiailag/szintetikusan előállítva.
"Az egészség a legszebb és leggazdagabb ajándék, amelyet a természet tud készíteni." (Michel de Montaigne)
Amikor eljön az ideje, hogy helyesen étkezzünk és elkezdjünk edzeni, nincs "holnap kezdem". A holnap betegség. " (V.L. Igaz)
Képzelje el, milyen lenne minden nap energiának érezni magát,
jóakaratból, életkedvből?
Például, ha ideális/normális alakja van, egészséges, selymes és fényes haja, hidratált bőre és tiszta arca van?
Ilyen például a kiteljesedés, szeretettség és elfogadás érzése?
Mintha békés és tiszta lelke lenne?
Ez álom lenne, nem? De mindezt megkaphatja! Csak az ön választása! 🙂
Mit tehet most, hogy valóban vigyázzon magára?
Az első lépés a következő lenne: Most 10 percet szabadítson ki. Igyon egy nagy pohár vizet (a megfelelő hidratálás érdekében), és gondolkodjon el azon, hogy mi zavar? Légy őszinte és ne rejts el semmit. Nincs itt az ideje, hogy álcázza magát és hazudjon! Talán nem szeretsz kövér lenni, talán nem tetszik, hogy a hajad túlságosan leromlott, talán nem tetszik, hogy a körmöd puha és törékeny, talán nem tetszik, hogy szomorú vagy és nyugtalan lelkű vagy, nem bocsátottál meg, ki tudja, mit nem mint… Te tudod a legjobban, mit nem szeretsz magadban. Írja mindezt egy darab papírra, és olvassa el újra a végén. Akkor fogadd el magad olyannak, amilyen vagy. Legyen tisztában állapotával, azzal, amiben hiányzik, fogadjon el mindent, ami van és nincs, és készítsen cselekvési tervet. És akkor kezdj el dolgozni! Békülj meg önmagaddal és a múltaddal. Most a jelenben vagytok, és szeretettel élitek magatokat a jelenben, hogy másokat is igazán szerethessetek. Ne kínozza magát azzal, hogy nem fogadja el önmagát. Ha nem fogadja el önmagát, nem szereti önmagát, és mindig elégedetlen azzal, aki vagy, mi vagy, hogyan szeretnél élni? BOLDOG?
Az első lépés tehát az ÖNFELVÉTEL! Béküljetek meg magatokkal!
Miután békében vagy magaddal, minden más magától jön
Lépj kapcsolatba velem. Szeretne változtatni az életén? Válaszolj nekem NEM vagy IGEN 😉
"Nem elég tudni, pályázni kell. Nem elég akarni, meg kell tennie. " (Goethe)
Írj nekem egy megjegyzést alább 😉
Ne várja meg, hogy a boldogság és a kiteljesedés egyedül hozzád jöjjön, nem találják meg a helyüket egy elégedetlen lélekben és egy beteg testben. Ebből adódóan, cselekszik!
Pierre Claude La Chaussee azt mondta: "Tegyük azt, amit tennünk kell, és nem azt, amit csinálunk."
Ne távozzon anélkül, hogy elmondaná, mit gondol. Tegyünk valamit az egészségedért és a boldogságodért!
TETSZIK & RÉSZVÉNY
Ha tetszett ez a cikk, és naprakész akar lenni az új értékes információkkal, akkor ne habozzon és CSATLAKOZZON A KÖZÖSSÉGHEZ a mi!
Csatlakozzon hozzád közösségünkben!
. és automatikusan számos előnyt kap!