Bruce Lee diéta Mit evett Bruce Lee, a harcművészetek atyja

2014. június 26., csütörtök, 18:18 Forrás: REALITATEA.NET

Rina Diet

Bruce Lee rajongott a kisebb étkezésekért, és inkább naponta többször evett. Naponta legfeljebb 5 étkezésen esett át, és ebből a szempontból aktívan tartotta testét. Mivel nem evett sokat, mindig alkalmas volt bármilyen harcra és nem volt tele gyomorral. Ételeinek alapja általában zöldség volt, főleg zöld, fehérje és szénhidrát. Fogyassz sok gyümölcsöt - írja a 121.ro.

Bruce Lee úgy véli, hogy étrendjében egyensúlyra van szükség, és biztosítani kell a szénhidrátbevitelt, valamint a fehérjét, a jó zsírokat és vitaminokat. Bruce kedvenc itala a tea volt, főleg a fekete tea. Gyakran mézzel fogyasztja. Azokra a pillanatokra, amikor energiára volt szüksége, Bruce inkább méhpempőből és ginzengből készült italt készít.

A napi vitamin- és ásványi anyag-kiegészítőket felvette étrendjébe. Az izomfejlődés érdekében fogyasszon minden nap két fehérje italt. Egy ilyen italba fehérjeport tett, és különféle összetevőket adott hozzá: tojás, búzacsíra, egy bizonyos típusú tejpor, mogyoróvaj, banán, sörélesztő.