Itt egy új
Ez a webhely sütiket használ. Webhelyünk használatával elfogadja, hogy sütiket állítsunk be. További információ
Mod. LOGI módszer + általános a táplálkozásról és az egészségről
39 kg. Gratulálok =)!
További sikert kívánok
Ruth
Üdvözlettel
Ruth
Nicolai Worm
Tőlem is: GRATULÁLOK!
Nyilvánvalóan valamit jól csinálsz - és talán kicsit gyakrabban elárulhatsz valamit a tapasztalataidból.
üdvözlet,
Nicolai Worm
Helló Smurfette, szerencsések!
Engem is rendkívül érdekelne egy terepi jelentés. Hogyan csinálta ezt? "Csak" a Logi piramis alapján? Sokat játszottál? Beépített Atkins fázisok? Számolt kalória?
Kérem, tudassa velünk!
martina
tőlem is, "jövevény" nagy bók! Biztosan remélhetem, hogy övvonalat is szerzek
Kérjük, részletesebben számoljon be arról, hogy sikerült ilyen rövid idő alatt!
Smurfette
Először is, köszönöm szépen a szép reakciókat - erre egyáltalán nem számítottam. Örömmel jelentem Önnek, bár nem találtam fel semmit
Az első hónapokban Bodymed Centert csináltam (2x fehérje ital, 1x Logi étkezés), és karácsony óta csak Logi szerint fogyókúráztam kombináció nélkül. Először hízásra számítottam, de ez nem így van.
Összefoglalva:
Feltétel: következetesség
Napi 3x étkezés:
mérlegelés vagy számolás nélkül sok saláta és zöldség -> tiszta piramis. Természetesen a nassolást is bele kell foglalni, majd álljon meg a főétkezéssel (akárcsak egy finom fehér kávé stb.)
Azt tapasztaltam magamnak, hogy nem tolerálhatom a teljes ételeket, ezért azonnal hízok (ez volt az utóbbi évek legfőbb hibája), és nem szabad "túl keveset" enni. Ha nekem túl kevés a KH-m, akkor már semmi sem működik. De most észreveszem, hogy egyedül, és akkor este eszem kenyeret sajttal és paradicsommal, vagy valami hasonlót.
Mindig velem van a Logi Guide, amikor vásárolni megyek, és ennek megfelelően vásárolok. És ha van nálam "piros", akkor kombinálom a "viiiiiel green" -nel:-).
Sport:
Igen! Az első napokban 3 perc után leestem a cross edzőmről, most a férjemnek meg kellett javítania a hajtószíjat, mert átfutottam rajta:-). Plusz úszás hetente kétszer + aqua aerobic, de mindez azért, mert FUN-em van (egy másik csoda.)
Egészség:
Sokkal jobb persze ! Mindenekelőtt eltűntek a gyomor-bélrendszeri problémák évek óta.
Nos, néhány kolléga stb. Csodálkoznak azon, hogy én gr. 56 40/42-ig, de hogy őszinte legyek, számomra elég kellemetlen megmondani a fontok számát, mert ez hatalmas kezdő súly volt. Inkább büszke vagyok magamra, amikor hébe-hóba két lábbal egy nadrágos lábamban állok azelőtt:-).
Mint már mondtam: a koncepció megfelelő nekem, az elmúlt években mindent megkaptam, amit a reklám kínál. Az a felismerés, hogy csak "étellel" fogyhat, számomra mindig egy másik bolygóról származik - és most ezt fogtam meg.
Kérdez? Mindig hozza el nekem, gyakran visszanézek. De kérem, fogalmam sincs a tudományos bizonyítékokról, a kalóriák számáról vagy az egyes étkezések összetételéről. A Logi-t gyakorlatiassá tettem számomra a mindennapi családi életben, ökölszabály: tartsam be a piramist és három ételt (és ez az abszolút következményem, nincs semmi köztük).
P.S. Egy dolgot soha nem értettem: Dr. Worm egyszer egy tévés riportban azt mondta: mérlegelni? Nem, a ruhaméretek alapján mérem.
Most egész idő alatt észrevettem, hogy a mérleg gyakran nem adott nekem dollárt, de a farmer egyszerre gyűrődött össze. Mozgatni tudtam a mérleget cserépről cserépre abban a reményben, hogy jobb hangulatú bölcsősarkot találok. és hirtelen két hét múlva 2 kg volt egy tolóerővel és eltűntek. Ne őrjíts meg.