Itt található az a sport, amely a legtöbb kalóriát égeti bent, és nem igényel felszerelést
A hegymászás, a lovaglás vagy a kerékpározás a szabadban a legtöbb kalóriát égető sportágak közé tartozik. De abban az időben, amikor 67 millió francia ember határozatlan időre el van zárva, sokan az otthoni edzőtermi foglalkozások felé fordulnak. Főleg, hogy az ajánlat a közösségi hálózatokon dagadt. Jóga, pilates, HIIT ... A tanárok és más edzők szolidaritást mutatnak, és sokan ingyen kínálják óráikat a Facebookon, az Instagramon ... E sportok között van egy, amely különösen hatékony lehet a mozgásszegény életmód ezen időszakában: a zumba. A lépéshez, amely lépésszámlálót igényel, a sport az, ami a legtöbb kalóriát égeti bent: 500 és 700 kalória között egy óra alatt. És jó hír: nem igényel semmilyen felszerelést, leszámítva egy könnyű sportruhát és egy pár edzőcipőt, amelyek jó párnázással rendelkeznek a láb elülső és hátsó részén a bokák, a térdek és a hátvédelem érdekében.
