Itt van, hogyan lehet gyorsan fogyni anélkül, hogy éheznénk! Életmód Szabadság Szabadság

Írta: Petres Dobrescu, 2012. július 17., kedd, 09:27

fogyni

A Pritikin diéta ígéri, hogy gyorsan fogyni fog anélkül, hogy éhezne. Az alapja, amelyen alapul, nagyon egyszerű: az ételek energiasűrűsége.

Arról az energiáról - más szóval, a kalóriák számáról - van szó, amelyet az étel bizonyos mennyisége hoz. Az alacsony energiatartalmú ételek nagy mennyiségben és kevés kalóriát tartalmaznak. A nagy energiasűrűségűek kis mennyiségűek és sok kalóriát tartalmaznak.

Példa: 100 gramm mazsola 300 kalóriát tartalmaz, míg 100 gramm szőlő 100 kalóriát tartalmaz.

A Pritikin diéta egyszerű elven alapszik: a fogyáshoz kevesebb kalóriát kell fogyasztania, mint amennyit eléget. Ahhoz, hogy ezt éhségtől szenvedjen, alacsony energiasűrűségű ételeket kell fogyasztania: nagy térfogata megtelíti a gyomrot és jóllakottság érzetét kelti, ugyanakkor a fogyasztott kalória kevés.