Itt vannak a biztonságos és bevált módszerek a méret 7 nap alatt történő elvesztésére
Az olyan fontos események, mint az esküvők, a parti vagy a táncparti, a tökéletes alkalom a felöltözésre és a közönség elkápráztatására, mint még soha. De ha néhány extra font megakadályozza, hogy tökéletesen érezze magát, és le kell karcsúsítania, ez a cikk az Ön számára szól. Kövesse az általunk készített ajánlásokat, és hét nap alatt két méretet veszít. Megígérjük !
Barátságos az alábbiakban bemutat néhány tippet a fogyáshoz mindössze 7 nap alatt.
Mi a "könnyű" nap ?
Nagy méret ----> Kis méret
A „könnyű” nap remek módszer a méreganyagok öblítésére, a zsírégetésre, a puffadás csökkentésére és a test fiatalítására. Ez egy különleges étkezési mód, amelyet követhet kétszer egy héten. Ezek a napok olyanok lesznek, mint a „kapuőrök”, amelyek segítik a gyomrot és a beleket a mérgező anyagok felhalmozódásában.
Fontos figyelembe venni, hogy ez a módszer valószínűleg csak rövid távon fog eredményt adni, és ha bármilyen egészségügyi problémája van, akkor a diéta megkezdése előtt orvoshoz kell fordulnia.
Hogyan működik egy könnyű nap ?
- Válasszon két napot a héten.
- Vásárolja meg a szükséges termékeket.
- Csak párolt vagy sült ételeket fogyaszthat.
- Egyél óránként 100–150 gramm ételt.
- A folyamat megkezdéséhez egyél egy kevés petrezselymet, vagy igyál meg egy pohár vizet és citromlevet reggel, éhgyomorra.
- Igyon sok vizet vagy zöld teát a nap folyamán.
- Ne sportoljon ez alatt a két nap alatt.
- Kövesse ezt a protokollt két egymást követő napon, vagy tartson be két vagy három napos intervallumot.
Könnyített nap és olaj
A nap fő feladata a zsír lebontásáért felelős enzimek aktiválása. Ha úgy dönt, hogy könnyű napja van, és krémet szeretne fogyasztani, készítsen 50–70 centiliter alacsony kalóriatartalmú tejszínt vagy sovány tejet, és ezt az összeget ossza el öt étkezésen. A nap folyamán ihat egy csésze kávét.
Recept: készítsen el 15 cent kávét, és adjon hozzá 5 cent tejszínhabot. Jó ízű !
Könnyített nap és szénhidrátok
Ideális esetben nem lenne éhes ezeken a konkrét napokon. Ezért ideális ez a diéta a nyár folyamán. Válassza ki az alma, a görögdinnye, az aszalt gyümölcs vagy a zab közül a legjobban tetszőt, és egész nap fogyassza el.
Ha jobban szereti az almát, vegyen be 1,5 fontot, és ossza el öt étkezésen, 3 óra különbséggel. Megsütheti vagy levezheti őket: ezáltal az emésztőrendszere jó pihenést biztosít.
Ha szeretnéd gyümölcsöt enni: merítsen fél kilót vízbe, és egyenletesen ossza el az öt étkezés során.
Ha úgy dönt, hogy enni görögdinnye: terítsen 2 kilót öt vagy hat étkezésre.
Ha szereted a zabot: készítsen 200 grammot, öt vagy hat egyenlő részre osztva.
Almát, szárított gyümölcsöt és másokat helyettesíthet gyümölcslé káposzta, sárgarépa, uborka, répa, zeller vagy narancs. A grapefruit is kiváló. A jó hír az, hogy ha úgy dönt, hogy egész nap gyümölcslevet fogyaszt, akkor a fent említett összes gyümölcsöt és zöldséget összekeverheti.