Itt vannak azok az összetevők, amelyeket soha nem szabad enni - Elle à Table

Kevesebb só, cukor, zsír, folyamatosan figyelmeztetünk a rossz étrend veszélyeire, de ha ez elég volt ahhoz, hogy helyesen döntsünk a józan ész néhány szabályának betartásával és olyan termékek kiküszöbölésével, amelyek nem okoznak táplálkozási érdeklődést

A szódának rossz hírneve van, és jó okkal, mivel nagyon magas a cukorszintje, elősegítené azoknál, akik rendszeresen fogyasztják (legalább két doboz naponta), az elhízás, az üregek, a 2-es típusú cukorbetegség, egyes rákos megbetegedések és. És bár úgy tűnik, hogy az alacsony zsírtartalmú üdítők jobban járnak, továbbra is tény, hogy korántsem egészséges szövetséges. Valójában gyakran édesebb ízű az édesítőszerek jelenléte miatt, amelyek növelik a cukortűrést, elveszítik a gyümölcsök természetes édes ízét is.
A buborékok iránti vágy lecsendesítése érdekében inkább egy pezsgő ásványvizet részesítünk előnyben, egy szelet citrommal vagy egy menta levélrel.

Margarin

A növényi olajokon alapuló összetétele miatt a vajnál kevésbé zsíros anyagként népszerű margarin nem feltétlenül egészségesebb. Bizonyos margarinok tartalmazhatnak transz-zsírsavakat (a rosszakat), amelyek növelik a vér koleszterinszintjét és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
Ezért azon gondolkodunk, hogy a vaj, amely egészséges termék, az étrendjébe kerüljön vissza, csupán annak mennyiségének felülvizsgálatával.

---