IvdFn_interjú Wiebke Elsnerrel
008. rész: A mai interjúvendégem, Wiebke azt mondja magáról, hogy kicsi korától megszállottja volt az ételnek. Ezért nem meglepő, hogy táplálkozási szakember lett.
5 éves korában kezdett dzsúdózni. A későbbi években azt tapasztalta, hogy judo csapatának nagyon sok kollégája vagy abbahagyta a harcművészetet, vagy anorexiába vagy túlzott evészavarba süllyedt. Ezt nem engedte el, ezért egyre jobban foglalkoztatja, honnan származik.
(Rövid magyarázat: Fogyasztási zavarok:
Ez egy olyan étkezési rendellenesség, amelyet ismétlődő „falatozás” és vágyakozás jellemez, amikor nagy mennyiségű ételt lenyelnek rövid idő alatt, miközben az illető teljesen kontrollálatlanul táplálkozási szokásait ellenőrzi. Ez a fajta étkezési rendellenesség viszonylag gyakori, és gyakran elhízáshoz vezet. Anorexia nervosa: Ez az étkezési rendellenesség köznyelven anorexia néven ismert, és szigorúan ellenőrzött étkezési magatartást ír le a torz testfelfogás eredményeként. A hatalmas alsúly ellenére az érintettek túl kövérnek tartják magukat.)
Wiebke megállapította, hogy szoros összefüggés van az étrend, a testmozgás és a kommunikáció között, különösen akkor, ha önmagaddal beszélünk.
Beszélgetésünkben a következők közötti távolságról beszél: Elérte a célsúlyt, megnyerte a versenyt, felvidult, elismerést kap, másrészt pedig a negatív gondolatok és az önbeszélgetés, ha sérülés vagy más ok miatt kudarcot vall, eláll az alakjától és gondolkodik, az ember már nem ér semmit.
"A sikert a fizikai forma méri, és csak akkor, ha megfelelően képzett vagy, akkor van egyfajta mentális erő is, ha nem vagy ilyen jó állapotban, akkor az érzés, hogy értéktelen vagy."
Napi gondolataink 90% -a eszméletlen, napi 70 000 gondolatot gondolunk. Hány olyan gondolat van pozitívan, amelyeket valóban tudatosan irányítunk, és hány negatív? Mi köze a kommunikációnak a táplálkozáshoz? Miért fontos a gyermekeknek megadni a szabadságot arra, hogy megismerjék és kipróbálják egymást egy olyan társadalomban, amely csak értékeli, bírálja és elítéli?
A másokkal való konfliktusok vagy a különböző nézetek gyakran arra gondolnak bennünket, hogy: "Valami nincs rendben velem!" - Jók vagyunk, ahogy vagyunk: Csak ki kell lépnünk az értékelésből, és el kell kerülnünk a gondolattól, ha a Velem van valami téves és rájön, hogy a másik ember csak más, más prioritásokkal és vágyakozással rendelkezik. Ez konfliktust okoz, nem azért, mert jobban tévedünk vagy igazunk van, mint mások.
Ha jól tudom magam és miért, akkor egészen más belső párbeszédet kezdhetek önmagammal, például az étel témájában, különösen akkor, ha az étkezés érzelmileg kapcsolódik. Kérdezhetem magamtól: "Ezt akarom?" Vagy "AKAROM?"
Ezután dekódolhatjuk, milyen egyéb érzelmi igények állnak mögötte. Csinálom ezt örömömre? Vagy csalódottságból, félelemből, unalomból teszem ezt?
Ellenőrizhetjük, hogy mely döntéseket hozzuk meg magunk, ha tudjuk, MIÉRT mely helyzetben hozunk bizonyos döntéseket.
Felelősséget vállalhatunk önmagunkért, és nem kell külső körülmények áldozatává válnunk.
Mi a véleményed az ügyről?
Itt található Wiebke podcastje: "Éhezés valami újért"
Itt találsz:
Ha tetszett ez az epizód, akkor nagyon örülök Öntől kapott 5 csillagos értékelésnek, így sokan mások is megtalálhatják ezt a podcastot.
Nyugodtan ossza meg ezt az epizódot minden barátjával, családjával és ismerősével.