Ivókúra alkalmazások kozmetikumok; Wellness portál a szépségről
Ivókúra - kúra teákból és gyümölcslevekből
Az ivókúra alapelve nem más, mint teával és gyümölcslevekkel való böjt. Ennek két oka van: A legtöbb esetben az ivókúrát a lehető leggyorsabb fogyásra használják, ezért ezt a gyógymódot diétának is nevezik. A második ok vallási okokból fakad, amelyek azonban együtt járnak a test megtisztításával és méregtelenítésével.
Az ivókúra és alkalmazása
Ha az ivókúrát tiszta böjtkúraként hajtják végre, akkor ajánlott azt egy megfelelő klinikán vagy szanatóriumban végrehajtani. A bemelegítő nappal és a székletürítéssel kezdve egy-két hét alatt csak gyümölcsleveket, vizet és különféle teákat fogyasztanak. Az ilyen gyógymódot beszélgetések, testmozgás, masszázsok vagy előadások kísérik, amelyek a mentális és fizikai egészség körül forognak. A rövid távú idő lejárta után az úgynevezett böjtmegszakítást ünneplik, amelynek során apróra vágott almát szoktak szilárd étkezésként fogyasztani. Naponta legfeljebb 5 liter folyadék az ivókúra egyik alkotóeleme.
Az ivókúra ugyanezt az eljárását étrendként is alkalmazzák, bár bizonyos tartalmak természetesen elmaradnak. Az étrend egyik formájaként az ivókúra a mono diéták egyike, ami azt jelenti, hogy monoton. Az italkúrákat gyakran klinikák támogatása nélkül, zártkörűen is használják, többnyire azzal az ígérettel, hogy gyorsan elveszítenek két-öt kilót. A legtöbb esetben ez a szám valóban elérhető, de az ivókúra során csak vizet veszít, és nem az egészségtelen testzsírt.
Az ivókúra és annak kockázatai
Mivel az ivókúra böjt alá esik, komoly mellékhatások lehetnek. Általában például a test legyengült, mivel általában legfeljebb 500 kalóriát fogyasztanak naponta. Emellett vannak emésztési problémák, fejfájás, szédülés, hányinger vagy hányás. Ha az ivókúrát hosszabb ideig hajtják végre, akkor elkerülhetetlenül tápanyaghiány jelentkezik. Ha a kúra befejezése után a szokásos módon eszel, akkor szinte hirtelen jojó-hatás lép fel.
Extra tipp
Ha rövid távon le akar fogyni egy kilót vagy méregtelenítőt, akkor az ivókúrát egy-két napig végezheti. Célszerű azonban ezt a kúrát szabadnapokon elvégezni, mivel nemcsak WC-re kell folyamatosan járnia, hanem keringési problémái is lehetnek. Kiváló minőségű gyümölcs- és zöldséglevek, különféle tea és szénsavas víz legyen a terv. Hosszú távú végrehajtása azonban abszolút nem ajánlott, főleg, hogy hosszú alkoholfogyasztás után halálesetek is előfordultak.