Ízléses víz; alacsony szénhidráttartalmú

Ízesített víz vagy uborka bogyós limonádé - alacsony szénhidráttartalmú italok

Ma van még egy alacsony szénhidráttartalmú italunk az Ön számára - olyan, amely a víztaszítót kissé közelebb hozhatja az ivóvízhez. De nyáron frissítő alternatívaként is? Számomra ez mindenképpen valami, de tiszta vízzel is jól kijövök. Közben jobb, mint egyszerűen jó.

Az alacsony szénhidráttartalom és az italok pókellenségek

Vroni és én folyamatosan feltettük az italokkal - elsősorban a vízzel - kapcsolatos kérdéseket a Facebook csoportjainkban és itt a blogon. Sokan már képesek egyszerűen vizet inni, beleértve a csapvizet is.

De sokan, sokan egyértelműen azt is mondták, hogy „a víz nem működik”. Ami szégyen és szintén csak a fej kérdése.

Másrészt meg kell vizsgálni az alternatívákat.

Kávé, tea
Mindkettő rendben van, de nem csak előnyei vannak. A kávé serkenti a kortizol (stresszhormon) termelését, és a közhiedelem szerint dehidratáló hatása van, ami ismét kontraproduktív. Ugyanez vonatkozik a fehér, a zöld és a fekete teára. Ennek oka a kávéban lévő koffein és a teában lévő tea.

A gyógytea kissé semlegesebb és kevésbé invazív, de mindezek ellenére idegen anyagokat hoz magával.

A gyümölcs tea nagyban függ a fajtától és az összetételtől. A különböző típusok 0,2 g és 1 g közötti KH-t tartalmaznak 100 ml-enként. Minél több gyümölcs (levél helyett) van, annál több cukor természetesen feloldódik a teavízben is.

Elvileg a kávé és a legtöbb tea alacsony szénhidráttartalmú ital, de az adagot mérsékelten tartsa!

Klasszikus limonádék, kóla és haverok
Természetesen ez egyáltalán nem működik, de aligha érdemes megemlíteni. A nagy mennyiségű szódavíz az egyik fő oka annak, hogy sokan meghíznak. Nem akarok többet belemenni - kizárt.

Az alacsony szénhidráttartalom más, nagyon más.

Nulla limonádé - a konfliktus
Itt nehéz lesz. A nulla üdítőitalban névlegesen (gyakorlatilag) nincs kalória vagy szénhidrát. Mindazonáltal, és ez a gyakran alábecsült tényező, az erős édességről azt mondják, hogy ez egy olyan reflex, amely az ízlelőbimbóktól az agyig jut, ami viszont inzulinreakciót vált ki.

A másik pont az alkalmazott édesítőszerek. Az aszpartámról, a szacharinról és más kémiai édesítőszerekről beszélünk, amelyeket általában baromságnak hívunk. Ezt valójában el akarjuk kerülni. A semlegesebb stevia üdítők meglehetősen ritkák. Még ez a zöld koksz is inkább kamu, ha az összetevőket nézzük.

Tulajdonképpen, objektíven nézve, ezek alacsony szénhidráttartalmú italok, de valahogy nem illenek bele a rendszerbe.

Víz műanyag palackokból
Lassan közelebb kerülünk egy óvatos „ajánlhatóhoz”. A víz víz, de a műanyag palackok potenciálisan meglehetősen ostobák, mert az olyan maradványok, mint a BPA, hosszú távon feloldódhatnak. Nem szép.

Víz üvegpalackokból
Nincs ezzel semmi bajom, leszámítva azt a tényt, hogy a húzás engem feldühít. Ugyanúgy, mint a többi műanyag palackoknál. Egyszerre eszünkbe jutott egy betétekkel teli csomagtartó bevitele a szupermarketbe, majd csapvízre váltottunk.

Ezenkívül a „jó” víz meglepően drága. Evian, Volvic, Frankenbrunnen stb. Rengeteg pénzt vesznek fel a földről ingyen kijövő dolgokért. Forrásvíz vagy sem.

A csapvíz teljesen elegendő

Mint korábban említettük, váltottunk.

Nem vagyok ezoterikus vagy valahogy határon átívelő tudományos, még akkor sem, ha el kell ismernem, hogy a homeopátia valóban működik - bármilyen okból is.

De 2016 karácsonyára még mindig befektettünk a flaskai üvegek „energizálásába”. A gyártó aprít, a palackokban lévő víz valahogy átalakul, és ezután egészségesebb és ilyen. Nem tudom pontosan. Ha érdekel: googlizhatod a Flaska-t.

Ennek ellenére Berlinben voltunk a Paleo Konferencián, találkoztunk a gyártóval és ittunk mintákat. Igen, más volt az íze. Valami más, valami jobb benne. Puhább?

Átrendezheti a vizet? Valószínűleg nem.

Ez képzelet lehet? Egyértelmű. Valószínűleg még. Nem hiszek a vízmolekulák átszervezésében, vagy ilyesmi. És nem is energizáló.

De mégis csinál valamit. Sokkal többet iszom belőle, napi 4-5x 750ml-t (ennyi a palackméret), és gondolkodás nélkül. És ami szintén kiemelkedik: van otthon egy üveg, az irodában pedig egy üveg. Ha két hete vagyok nyaralni, és az üveg félig tele van az asztalomon, akkor nincs benne vízkő, egy folt sem - semmi.

Amikor megnézem egyik munkatársam swing-top kancsóját ... úgy néz ki, mint egy vízforraló, amely egy éve nem látott citromsavat. Nem az én palackom, tehát biztos van valami.

És ha figyelmen kívül hagyunk minden más tudománytalan tényezőt, egy dolgot nem lehet tagadni: a palacknál iszom több, iszom szinte ingyen Csapvíz örömmel és iszom már nem műanyagból. Ez a teljesen objektív oldal, és ez elvileg elég.

De néha lehet valami más is

Igaz, néha csak a víz okoz nehézséget, még egy olyan kemény vízivónak is, mint én. Néha csak mást akarok inni az íze miatt.

Grillezéskor lehet kerékpáros - ritkán kettő. Amikor Vronivel egy újabb éjszakát játszunk, ami ugyanolyan ritkán fordul elő, mint grillezünk, kapok egy üveg Coke Zero-t és egy Mezzo-Mix Zero-t. Jobban ismerve újra. De akkor őszintének kell lenned.

Ezen felül egyébként 1-2 csomag földimogyoró és túl sok zöldség chips. Minden nem optimális, de a mindennapi élet mindennapi élet, a szerencsejáték pedig szerencsejáték.

És mielőtt bárki megkérdezné: nem, nem tervezzük a Lets Play gyártását. Mocskos alkalmi emberek vagyunk.

És hogy újra találjon valami új inni, készítettünk egy finom kis nyári limonádét cukor nélkül, de ízléssel! De valójában még mindig víz.