Izomdefiníció; Ami szakadt, vágott, duzzadt és felemelve

duzzadt

Képzelje el ezt: Ön az edzőteremben van, amikor a legmagasabb, legerősebb külsejű srác, akit valaha látott, odamegy a guggoló állványához és megkéri, hogy dolgozzon benne. Milyen szót használsz arra, hogy elmondd nekik mekkora volt?

Fitneszszerkesztőként arról beszélek, hogy a fickók hogyan néznek ki ... sokat. És felteszem magamnak ezt a kérdést ... nagyon gyakran. Például, ha végre leesik a legújabb szuperhősös filmelőzetes, és kiderül, hogy az egyik hollywoodi krízis már amúgy is természetfölötti testét egy új szintre emelte, hogyan írjam le a sikereit a közösségi média felvételeiről szóló hype-bejegyzésben? Minden passzol srácok ̵

Természetesen vannak más leírók is, amelyek elvégzik a munkát. Lényegében azonban vannak variációk e négy kategóriában.

A kérdés az, hogyan döntsem el, hogy melyik típus felel meg a legjobban az egyes testtípusoknak? Mitől vág egy srác Nem, talán jobban leírható, hogy szakadt ... vagy fel van emelve? Néha izzad, persze, nem kérdés. Minden szónak kettős jelentése van - egy nyom, amely betekintést nyújt a kérdéses test megjelenésébe és alakjába.

Pontosan leírom, miért választom az egyes szavakat. A kifejezéseket növekvő sorrendben soroljuk fel a legkisebbtől a legnagyobbig. A skálán bármelyik alacsonyabb kifejezés használható egy magasabb kategóriába tartozó személyre, de nem fordítva.

Ez így néz ki: Brad Pitt a Fight Clubban, Christian Bale az amerikai pszichóban, David Beckham a legjobbjaiban. Szeretne további példákat? Nézze meg a kivágott srácok teljes listáját.

Itt sovány izmokat látunk. A fő hangsúly a hasi izmok és izmok meghatározásán van, pusztán funkcionális vagy esztétikai okokból. Nem terjedelmes és valószínűleg viszonylag normálisnak tűnik utcai ruhában. Amikor a harcosok lefogynak és rendkívül soványak lesznek, valószínűleg a kategória felé mozognak. Használhatja a „felaprított” szót ugyanazon test leírására, ha ez a te dolga.

  1. Mellkas/pecs - Nem sok méret, de jó meghatározás. Határozottan nem sántít.
  2. Szakasz - Ezek a pénzkeresők. Mindig talál okot arra, hogy elveszítse az ingét, csak hogy a középső részén pompázzon, mivel láthatóan több izma van, mint amennyit meg tudsz számolni.
  3. Fegyver - Nem kicsi, de itt sem a fő hangsúly. A bicepsz nem dudorodik ki annyira, mint a dudor, és egy szokásos póló továbbra is gond nélkül elfér.
  4. alsó test - Mi a guggolás? Lehet, hogy itt definiálják az összes általa végzett zsírégető edzést, de nincs méret.

Miért a "vágott" szó: Középső része márványból faragottnak tűnik.

Kedvenc nap az edzőteremben: HIIT edzés, az áramköröktől

Diéta: Alacsony szénhidráttartalmú

Úgy néz ki: Kevin Hart, Cristiano Ronaldo, Ryan Reynolds. Szeretne további példákat? Pontosan nézze meg, ki vont ki minket listánkról.

Még mindig többnyire sovány (19459010), de némi tömeget látunk, különösen a karokban és a vállakban. Itt kerülnek előtérbe a bicepszek, amelyek a hasi izmokat uralják testének fő hangsúlyaként. Valószínűleg ez a legelterjedtebb testtípus az extra fazonú férfiak számára, mivel a fegyverek és a hatos csomag, a hagyományos férfi vonzerő bástyái kerülnek középpontba. Sok kompetencia-orientált profi sportoló valószínűleg a repedés alá kerül.

Reklám - olvassa el alább

Reklám - olvassa el alább

  1. Mellkas/pecs - Ebben nemcsak az izomdefiníció van. Még nincs ki a pólóból, de kissé magasnak mondható.
  2. Szakasz - Mondhatni félelmetes, hat csomagtartású hasizom, de nem ők az egyetlen show a városban.
  3. szegény - A kar tükörizmai - gondolom, hogy a bicepsz és a tricepsz - középpontba kerülnek.
  4. alsó test - Fejlett, de nem különösebben nagy. Itt több meghatározást lát, mint méretet.

Miért a "szakadt" szó: Több izma van mindenütt, így ez egyfajta hatás.

Kedvenc nap az edzőteremben: Teljes testedzés (természetesen göndör áramkörökkel)

Diéta: Paleo

Úgy néz ki: Jason Mamoa, Michael B. Jordan, Hugh Jackman mint Wolverine. Szeretne további példákat? Vessen egy pillantást a Jacked Dudes teljes listánkra.

Reklám - olvassa el alább

Láthatóan nagyobb mint egy normális ember. A váll, a nyak és a ráncok szóba kerülnek, és az alsó teste nem csupán tükröződés. Az olyan csúcskategóriás szuperhősök, mint Amerika Kapitány és Thor, határozottan ebbe a kategóriába tartoznak, az izmokat gyarapító erő- és erőcentrikus sportolók, mint az NFL futóhátvédjei és az Elite CrossFitters.

  1. Mellkas/pecs - Nagy. Most ezeket az izmokat nem lehet összetéveszteni, inget be vagy ki.
  2. Szakasz - Itt nem Ön áll a középpontban, de kétségtelenül lenyűgöző. Faragott megjelenés helyett az izmok úgy tűnik, hogy be vannak ágyazva a középszakaszba.
  3. Fegyver - Ezek a karok nagyok, de még mindig működőképesek. Ezeket az izmokat jól lehet használni és fogják is használni, valószínűleg megmentik a világot.
  4. alsó test - A lábizmok nem csupán meghatározottak - méretesek. Ha sportoló, akkor a felépített srácot nem csak a sebesség, hanem a teljesítmény érdekében építik.

Miért a „jacked up” szó: Izmai lényegesen nagyobbak, mint a férfiak többsége, mintha valami támogatná őket - mint egy dühös teherautó.

Kedvenc nap az edzőteremben: Kiegyensúlyozott, izomépítő edzések

Diéta: Fehérje, fehérje és több fehérje.

Reklám - Olvassa el alább

Reklám - Olvassa el alább

Úgy néz ki mint: A szikla, Arnold Schwarzenegger, Hafþór Júlíus Björnsson (más néven A hegy). Szeretne további példákat? Vessen egy pillantást a való élet óriásainak listájára, hogy kiderüljön, ki más duzzadt.

Nagy mindenhol. Nemcsak a normális, mindennapi emberek magasabbak - a skála alsó szintjén észrevehetően magasabbak, mint a férfiak. Testépítők és extrém sportolók, mint a The Rock vagy JJ Watt bizonyítják, hogy a meleg életmód. Használhatja a „járom” szót ugyanazon test leírására, ha ez a te dolga.

  1. Mellkas/pecs - Teljesen masszív. Itt nincsenek megereszkedett keblek, de a mellkasa akkora, hogy elgondolkodhatna azon, hogy egy melltartó hasznos lehet-e csak a pécsi fogáshoz.
  2. Szakasz - Van néhány definíció, de lényegében nem feltétlenül a vésett hatos csomagot láthatja kisebb haverokban.
  3. Fegyverek - Gigantikus.
  4. alsó test - fatörzsek.

Miért a „swole” szó: Izmai akkorák, hogy úgy néz ki, mintha megdagadt volna.

Kedvenc nap az edzőteremben: Az erőemelés napja

Diéta: Minden. Ennek a tömegnek a folytatásában ezek a srácok állandóan esznek - és a csalási napjaik legendák.

VÁGÁSON TÚL, RIPPELT, FELSZAKÍTOTT VAGY TELEPÍTETT

Az egyik legemlékezetesebb dolog testünkben a változás képessége. Vannak bizonyos genetikai tényezők, amelyeket nem mindig tudunk ellenőrizni, beleértve a magasságot is, de ezen kivételektől eltekintve dolgozhat azon, hogy testét a kívánt módon alakítsa.

Az a képesség, hogy önmagát formálja, kissé folyékonyabbá teheti ezeket a kategóriákat. A normális srácok lassan válthatnak a normál testformákról, hogy kemény munkával vágják, hasogassák, vagy akár fel is tegyék őket. A filmsztárok magasabb ösztönzőkkel és végtelen erőforrásokkal előre-hátra ugorhatnak a normális testek és az ezt értékelő csodák között.

Ezek a kaméleonok megnehezítik annak leírását, hogy mennyire alkalmasak egyik pillanatról a másikra. Mondhatni, hogy Hugh Jackman általában eléggé repedt, és hatalmas figyelmet fordít a karokra és a hasizomra - de amikor megkapta Wolverine testalkatát utolsó Logan-fordulójára, határozottan hajlamos volt a zavargásokra. [19659056] image “title =” image “class =” Lazyimage Lazyload “data-src =” https://hips.hearstapps.com/hmg-prod.s3.amazonaws.com/images/wolverine-1541567094.png?crop = 1xh: 1xh; center, top & resize = 480: * “/>

20. SZÁZAD FOX20. SZÁZADI RÓKA/MARVEL

A csillagászat ellopására Jackmant feltépték és felszakították.

Az utóbbi időben Michael B Jordan Yo-Yo-t láttuk fel-le a mérlegen: Ahogy testét 19459011 A drót és a péntek esti fényekből az első hitvallássá fejlesztettük, a drámaibb változás két utolsó játékfilmje között zajlott: Panther, a gyilkosa hatalmas, hatalmas jelenlétet mutatott be - emelték fel.

De ahhoz, hogy könnyűsúlyú ökölvívó bajnokot játsszon a Creed II-ben, Jordannek le kellett vágnia a tömeget, hogy beilleszkedjen a súlycsoportba (függetlenül attól, hogy ellenfele, Florian Munteanu tagadhatatlanul nehézsúlyú). Lejtős. Ez a fajta átalakulás sok munkát igényel - de ez csak egy része annak, hogy 2018-ban hollywoodi férfisztár lett.

Máskor a férfiaknak nehéz lehet galamblyukuk méretük, testalkatuk miatt - vagy akár a népi kultúrában is ismertek. Terry Crews nagy fickó, és mindenhol izmos, de nem szívesen viszem egyenesen az átkozott táborba.

felemelve

Bár lényegesen magasabb, mint egy átlagember, a testtömeghez vagy akár a The Rockhoz képest a tömege viszonylag korlátozottnak tűnik.

Gyanítom, hogy a Crew's Swolless-ben bekövetkezett hátrányos helyzetemnek egy másik tényezője sokat kell tennie, mivel őt ismerem a legjobban: szerepe komoly rendőri erőként, Terry Jeffords őrnagy a Brooklyn 99-en. A legénység annyira szórakoztató és sokoldalú a show-ban. A testalkat az egyik legmegbízhatóbb eszköz vígjátékához, a karakter folyamatosan megbízható. A Swole csúcsminőségű államnak tűnik, amely szinte érinthetetlen - és aki szereti a levendulás joghurtot, az nem érinthetetlen.

A legyengült legénységnek mindenképpen van esete. Tehát mindkét szót használom, ha csak vonakodva is. Végül is csak ilyen gyakran tudom ismételni magam.