Izomfájdalom görcsök - 2. oldal - LCHF - alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú
Közreműködés: Wolerin »2011. szeptember 24., 18:01
14.8 óta csinálom ezt. LCHF és körülbelül 1 hét múlva izomfájdalmat kapott, különösen a csípőben/körül, néha térdig.
Először azt hittem, hogy van egy burzitiszem, vagy valami, ami a testmozgástól származik, de a fájdalom eddig is folytatódott. Már nem is olyan rossz, már nincs szüksége fájdalomcsillapítóra, de mindig kapható. A mozgásképességem (lábemelés, autóba ülés stb.) Valahogy rosszabb lett.
Csak öregszem, vagy valami jobbra változik? A vérértékek és ilyenek rendben vannak, tehát nincs gyulladás vagy ilyesmi.
A bátorítási kéréssel.
Re: izomfájdalom görcsök
Közreműködés: SOLEILrouge »2011. szeptember 24., 18:30
Re: izomfájdalom görcsök
Közreműködés: Kikilula »2011. szeptember 24., 18:34
Re: izomfájdalom görcsök
Közreműködés: Wolerin »2011. szeptember 24., 18:35
Ok, köszönöm, megpróbálom.
Mit csinálsz ott? Csak a pezsgőtablettákat ismerem, és ezek ismét a KH forrásai.
Re: izomfájdalom görcsök
Közreműködés: pinkpoison »2011. december 22., 21:25
Ilyen esetekben az extrém alacsony szénhidráttartalmú fázisokkal kapcsolatos saját tapasztalataim alapján egyértelműbben növelném a zöld leveles zöldségek bevitelét, és egyúttal fontolóra venném a kálium és kalcium-citrát (vagy ezen ásványi anyagok egyéb szerves vegyületeinek) helyettesítését. Ami az összegeket illeti, vérkép alapján orvosi segítséget kérnék. A magnézium önmagában általában nem sokat hoz, mivel (mindenekelőtt) Mg, Ca, Ka és Na egyensúlyától függ. Mivel a Ka és Ca szerves formában általában elhanyagolható a zöldségfélék alacsony szénhidráttartalmú étrendben való gyakran (túl) alacsony bevitele miatt, ez a megfontolás, legalábbis magam és más olyan sportolók számára, akik híznak és ilyen tapasztalatokkal rendelkeznek bevált. Az ásványianyag-hiány, amely esetleg magas húgysavszinttel és/vagy az izmok helyi túlsavasságával párosulhat, "myofascialis triggerpontok" kialakulásához és a kapcsolódó fájdalom-szindrómákhoz vezethet. Segíthet a "manuális terápiában" képzett fizió vagy az oszteopata.
Re: izomfájdalom görcsök
Közreműködés: alexa089 »2017. május 25., 22:38
mi segít gyorsan az izomfájdalom/csípés esetén?
Általában este van nálam, bár megtartottam az adagomat és a zsíromat, meg minden.
A magnézium * közvetlenül sem segített.
Kérjük, adjon meg rövid információt. mert ez alvást rabol.
vd Alexandra
Re: izomfájdalom görcsök
Közreműködés: WOZZEL »2017. május 27., 9:28