Izomfájdalom terápia és myalgia kezelése
A myalgia kifejezés a görögből származik, a "Mys" jelentése izom, az "algos" pedig fájdalom. Tehát a myalgia általában izomfájdalmat jelent. Ez a fájdalom lehet éles és könnyes, tompa vagy elnyomó, és sokféle oka lehet. A myalgia (és különösen a krónikus forma) széles körben elterjedt betegség, amelyben emberek milliói szenvednek, és amely gyakran munkából való távolmaradáshoz vezet. Az orvosok számára sem könnyű diagnosztizálni a myalgiát vagy kizárni a fájdalom egyéb okait, ezért gyakran egy sor vizsgálatot kell elvégezni.
A myalgia okai
A myalgia, mint más fájdalom, a test figyelmeztető jele. Ha a test több mint 300 izomából egy vagy több fáj, akkor az izom fájdalomreceptorai jelet küldenek az agynak, amely ezután különféle későbbi vagy elkerülési reakciókat vált ki. Mialgiák vagy izomfájdalmak jelentkezhetnek izomfeszültség vagy az egyes izmok túlzott használata miatt. Ez általában akkor történik, amikor az izom hirtelen meghaladja a szokásos mértékét, és ez gyakran történik edzés közben, különösen, ha a helyes bemelegítést nem végezzük el edzés előtt. Krónikus myalgia fizikai rendellenességek és állandó rosszullétek esetén is előfordulhat, amelyek aztán általában krónikussá válnak.
Például, ha valaki túl intenzíven gyakorolt, túl sokáig túrázott, túl sokáig ült szűken a számítógépnél vagy az autóban, akkor kellemetlen, de átmeneti izomfájdalmat kap. A görbe gerinc, a csípő elmozdulása vagy a térd helyzete vagy a torticollis szintén izomfájdalmat vált ki, amely azonban krónikussá válik mindaddig, amíg az okot nem lehet orvosolni. De az egyes izomcsoportok egyensúlyhiánya és a gyenge izmok is gyakran myalgiához vezetnek. Vannak olyan mialgiák is, amelyek közvetlenül az izmok betegségei miatt következnek be.
Ezek lehetnek gyulladásos vagy nem gyulladásos izombetegségek. Az izmok gyulladását például vírusok, baktériumok, Borrelia vagy paraziták okozzák, de a szervezet saját immunrendszere is okozhatja őket. A nem gyulladásos izombetegségek például a fibromyalgia, az izomdisztrófia és a hormonokkal kapcsolatos izomzavarok. Azok a betegségek, amelyek nem az izmokban keletkeznek, szintén kiválthatják a myalgiát. Ezek például az idegrendszer betegségei (pl. Parkinson-kór vagy gyermekbénulás) vagy a gerinc betegségei (pl. Herniált porckorong, isiász és spondylitis ankylopoetica).
Ezenkívül a myalgia egy másik betegség kísérő tüneteként is előfordulhat. Vannak olyan gyógyszerek is, amelyek homályos myalgiát okozhatnak. Ezek közé tartoznak a vér lipidszintjének csökkentésére szolgáló eszközök, de a penicillin antibiotikum is.
A myalgia kezelése
Az izomfájdalom kezelése természetesen az okától függ. Mindenekelőtt a fájdalomcsillapítók segítenek maguknak a tünetek ellen. Mindenesetre előzetesen orvoshoz kell fordulni. Különösen hatékonynak bizonyultak a nem szteroid gyulladáscsökkentők, mint például az aszpirin, ibuprofen, diklofenak, brómfenak, paracetamol, ketoprofen vagy indometacin. Tablettaként vagy dörzsölésként is bevehetők. A bevált és bevált természetes gyógymódok vagy a régi házi gyógymódok is enyhítik a fájdalmat. A rubin arnica kenőccsel nagyon hatékony. Nyugtató, fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő hatásuk van, és csökkentik a duzzanatot. Az orbáncfű kenőcs szintén hatékony. Ha az orbáncfű elsősorban hangulatjavító, akkor fájdalomcsillapító és dekongesztáló is.
Egy régi háztartási gyógyszer a dörzsöléshez, amely jól működik a myalgia esetében, az alkohol dörzsölése. A benne lévő alkohol hűti, elősegíti a vérkeringést és oldhatja a feszültséget. Sok szenvedő esküszik az echinacea vagy a lepénykivonat borogatására is. Általában a fájdalmas terület hűlése különösen előnyösnek tűnik akut myalgia esetén, míg a meleg krónikus panaszok esetén segít. A legjobb, ha az érintettek maguk is megtudják. De természetesen foglalkoznia kell a betegség okaival is.
Ha a myalgia túlterhelés eredménye, akkor egy kis pihenés és védelem mindig segít. Ha a fájdalom az edzés során jelentkezett, a kérdéses gyakorlatot a lehető leghamarabb le kell állítani. Addig nem szabad folytatni, amíg a fájdalom valóban nem csillapodik. Ez eltarthat egy ideig, az úgynevezett fájó izmok körülbelül két-három napig, az izomtörés két-három hétig, és az elszakadt izomrost vagy szakadás néha több hónapig is eltarthat. Ha egy sérült izom túl korán stresszel jár, az megújult sérüléshez, az izomszövet hegesedéséhez és a legrosszabb esetben csontosodáshoz vezethet, ami véglegesen korlátozhatja a mobilitást.
Az izomfeszültség miatti krónikus myalgia esetén sok beteg részesül a hőterápiában. A szauna, az iszap- vagy iszappakolás, a meleg nedves borogatás, a meleg fürdő hozzáadott citromfűvel, levendulával vagy rozmaringgal, a meleg hinti vagy akár a meleg foltok nagyon hasznosak lehetnek. Az, hogy melyik kezelést választják, attól függ, hogy az érintett mit tart különösen kellemesnek.
Hosszú távú terápiás típusok krónikus myalgia esetén
A krónikus myalgia terápiájának általános formái az akupunktúra, az akupresszúra, az elektroterápia, az idegterápia, de a fizioterápia és a hát edzése is. A progresszív izomlazítás vagy az autogén tréning szintén olyan módszerek, amelyek enyhíthetik a myalgiát, vagy akár eltüntethetik is. Természetesen a testmozgás is fontos annak érdekében, hogy megakadályozzák a krónikus myalgia kialakulását vagy gyógyulását.
Különösen a hátsó rész krónikus myalgia esetén nagyon fontos a rendszeres testmozgás. Azonban nem minden sportág egyformán alkalmas. Különösen olcsó a kerékpározás, a hátúszás, a csúszómászás, a vízi torna, a futás, a nordic walking, az aerobic és a sífutás. Ha a krónikus myalgiát stressz okozza, ami nem ritkán fordul elő, akkor a legfontosabb kezelési módszer a stressz csökkentése, például jóga, tai chi vagy autogén tréning révén.
A gerinc és az ízületek elmozdulása miatti myalgia esetén az ok megszüntetése az egyetlen módja annak teljes gyógyítására. Ez konzervatív módon végezhető fizioterápiás gyakorlatokkal, ortotikumokkal, cipőbetétekkel stb., Vagy súlyos esetben műtéti úton. Ha izom-egyensúlyhiány (az izmok egyensúlyhiánya) van a myalgia oka, a célzott erősítő gyakorlatok segítenek az elmaradott izmokban.
Ha a myalgiát maguk az izmok betegsége, vagy az idegrendszer, a csontváz vagy más szervek betegsége okozza, akkor a betegség lefolyása, a gyógyulás esélye és természetesen a kezelési módszerek a betegség okaitól függenek.
Az izomveszteség miatti myalgia esetén például az orvostudomány jelenlegi állása szerint továbbra sem lehet gyógyítani. Itt az orvosok fizioterápiával, különféle gyógyszerekkel és szükség esetén műtétekkel próbálják lassítani a betegség lefolyását. A fájdalomcsillapítók itt is segítenek a fájdalom ellen.
Hasonló a Parkinson-kór okozta myalgiával. Itt a kezelőorvos megpróbálja gyógyszerekkel egyensúlyba hozni az agy neurotranszmittereit, és ezáltal pozitívan befolyásolni az izommerevséget és az izomfájdalmat. Ma a Parkinson-kórban szenvedő betegek általában olyan gyógyszert kapnak, amely a dopamin prekurzorát (L-Dopa) biztosítja tabletták, tapaszok vagy pumpák formájában. A gyógyszer azonban csak pozitív hatással lehet a betegségre, és nem gyógyíthatja meg.
A Lyme-kór során fellépő myalgia esetében a kezelés az alapbetegség antibiotikumokkal történő gyógyításából áll. Ez a korai szakaszban még viszonylag gyakran lehetséges, a későbbi szakaszokban azonban ritkán.
A myalgia akkor is előfordul, amikor az izomrost vagy az izom hirtelen felszakad. A terápia az izom sérülésének súlyosságától is függ. A hirtelen feszültség és az azt követő rendkívüli stressz okozta repedezett izomrost általában magától gyógyul, míg az izomkönnyeket akár műtéti úton is kezelni kell. Ez különösen akkor fordul elő, ha a könny az izom keresztmetszetének több mint kétharmadát érinti, és van egy súlyos zúzódás (hematoma) is, amelyet meg kell tisztítani.
Ha az izomfájdalmat bizonyos gyógyszerek okozzák, például sztatinok vagy antibiotikumok, akkor alapvetően csak a hatóanyagok leállítása segít. Legtöbbször vannak más hasonló hatású, de más összetételű gyógyszerek, amelyek kevesebb izomfájdalmat okoznak. A gyógyszercsere természetesen csak a kezelőorvossal való szoros egyeztetés mellett lehetséges.
Izomgörcsök a myalgia kiváltó okaként
Az izomgörcs izomfájdalmat is okozhat, amelyek némelyike rendkívül súlyos lehet. A borjúizmok gyakran érintettek, de görcsök az összes többi izomcsoportban is előfordulhatnak. Nekik is nagyon különböző oka lehet.
Az 1. számú ok a magnéziumhiány. Magnéziumszegény egyoldalú étrendből fakad, de az erős izzadás miatt bekövetkező folyadékvesztésből is.
A 2. számú kiváltó oknak, a kalciumhiánynak ugyanazok az okai. A kiegyensúlyozott étrend, az elegendő ivás és esetleg a magnézium- és kalcium-kiegészítők további bevitele mindkét kiváltó tényező ellen segít.
Izomgörcsök is felléphetnek hasmenés és hányás, túlzott alkoholfogyasztás és bizonyos gyógyszerek (különösen diuretikumok és vérnyomáscsökkentők) miatti folyadékvesztés következtében.
Különböző betegségek is előfordulnak, amelyekben izomgörcsök kísérik a tüneteket. Ide tartoznak a hasnyálmirigy-gyulladás, agyhártyagyulladás, epilepszia, polineuropátia, cukorbetegség és más anyagcsere-betegségek, keringési rendellenességek, neurodegeneratív betegségek és tetanusz (tetanusz).
Hogyan lehet megelőzni a myalgiát?
A myalgiasokat csak korlátozott mértékben lehet megakadályozni. Az izomfeszültség által kiváltottak azonban bizonyos mértékig elkerülhetők rendszeres testmozgással, megfelelő étrenddel és megfelelő relaxációs technikákkal. Ezenkívül a helyes ülő- és alvóhelyzet nagyon fontos, ezért például az ülőbútorokat, a matracokat és az ágyat gondosan kell kiválasztani az ergonómiai kritériumok szerint.
jegyzet
A weboldalon szereplő információk nem állítják, hogy teljesek vagy helyesek, és garancia nélkül vannak rá. Különösen nem jelentenek ajánlást a cselekvésre, ha orvosi problémái vannak, forduljon orvosához. Ha bármilyen kérdése van a gyógyszeres kezeléssel kapcsolatban, kérdezze meg orvosát vagy gyógyszerészét.