Izomtúlterhelés - A sportos sérülések megelőzése és kezelése - Hogyan lehet elkerülni és kezelni

A kocogóknál gyakori a comb és a borjú izomterhelése, bár más sportágakban is előfordul. Ez a fajta sérülés előfordulhat az első edzés után az edzőteremben, a végtagokban (láb és kéz) és a nyakon is. Az izom túlterhelését egy mozgás hosszan tartó ismétlődése okozza, ami a megfeszített izom fáradtságát eredményezi. Az első tünetek az érintett területek nehézsége és fájdalma. A fő ok a túlképzettség. De más okok, például a fogyás, az izomtömeg gyengülése miatt okozhatják.
Ez egy jóindulatú elváltozás, de vigyázzon, ha nem kíméli magát, amikor a fájdalom megérkezik, íngyulladássá vagy izomkontraktúrává válhat.

---