Izzó zöld turmix - nemcsak spenót
(ford .: Radiant Green Smoothie)
Az izzó zöld turmix (GGS) az alapja és egyben legfontosabb étele Kimberly Snyder „Beauty Detox Solution” -jének. A zöldségeknek köszönhetően sok rostot, tápanyagot és enzimet tartalmaz. A rost biztosítja, hogy egész reggel jól érezzük magunkat. Bár általában időbe telik, ha reggel mindig bőséges reggelit fogyasztott.
A konzisztencia és az íz szempontjából elengedhetetlen, hogy megfelelő keverője legyen, hogy megfelelő legyen az állaga. Jó keverővel a GGS bársonyossá és krémes lesz.
Természetesen megváltoztathatja az összetevőket is, attól függően, hogy mi van a kezedben, vagy melyik zöldséget vagy gyümölcsöt szereted jobban. Használhat például friss kelkáposztát vagy rakétát is. De amit nem szabad használni, az a dinnye. Mindig külön kell enni, mivel sokkal gyorsabban emészthetőek.
A GGS íze a legjobb hideg. Néhányan jobban kedvelhetik, ha még néhány jégkockát adnak hozzá. A GGS hűtőszekrényben legfeljebb két és fél napig tartható. Azok számára, akik nagyon elfoglaltak, hetente egyszer készíthet nagy adagot, több adagot pohárba öntve fagyaszthatja le. Csak vegyen ki egy adagot a fagyasztóból előző este. Ne aggódjon, hogy emiatt túl sok vitamin és tápanyag veszít el. De ilyenkor ügyeljen arra, hogy mindig figyeljen, és minden reggel meginja a GGS-t, ami mindig jobb, mint egyáltalán nem inni.
Személy szerint minden reggel ittam, mióta találkoztam Kimberlyvel, és sokkal jobban érzem magam, mint korábban. Nincs gondom azzal, hogy napközben ébren tartsam magam a munkahelyemen, és tele vagyok energiával. Remélem, hogy Ön is szokás lesz minden reggel inni a GGS-t, és ugyanolyan nagynak és energiának érzi magát!
kb. 400 ml vizet
2 fej római saláta (organikus), szeletelve
kb. 100 g spenót (organikus) vagy ½ csomó
3-4 szár zeller (organikus), vágva
1 alma (organikus), maggal és darabolva
1 körte (organikus), kimagozva és felvágva
Fél citrom leve (organikus)
1/3 csomó koriander (organikus)
1/3 csokor petrezselyem (organikus)
Először tegye a vizet, a római salátát, a spenótot és a választható összetevőket a turmixgépbe. Keverjük kis sebességgel, amíg minden krémes nem lesz. Ezután adjuk hozzá a zellert, az almát és a körtét, és keverjük magasabb szinten. Végül adjuk hozzá a banánt és a citromlevet, és keverjük össze, kész.
Kimberly receptje körülbelül 3-4 adagot vagy 6 kisebb adagot kínál azok számára, akik szeretnének kicsiben kezdeni.:-)