J; 14 kilót fogyott azzal, hogy végleg megváltoztattam az étellel való kapcsolatomat

Marlène, 40 éves, Les Ageux

Miért vonalvezetés?

Miben más ez a módszer ?

Teljesen más: nincs tiltva. Nem számít, mit eszel, az a fontos, hogy miért csinálod. Nem szeretem, ha kényszerítenek, még azelőtt, hogy gondolkodás nélkül nyeltem volna. A Úgy érzem, hogy újra kapcsolatba kerültem az étellel. Evés előtt kíváncsi vagyok ha nagyon éhes vagyok, vagy ha érzelem ami felmegy és amit megpróbálok kitölteni. Rendszeresen beszélek a körülöttem levőkkel a módszerről, de ez nem mindenkinek való, mert eljött a zöldségek és az étrend ideje. Tehát a módszer elsőre nehezen érthetőnek tűnik. Nekem, ez határozottan megváltoztatta az ételhez és a fogyáshoz való viszonyomat.

Milyen benyomásai vannak a vonalvezetés tanfolyamáról ?

Minden, amit az éttermi utazás során megtanultam, hasznos volt számomra. Nagyon egyszerű és nem kötelező. Különösen egy lépés van, ami nagyon kattintott: erre kell kihagynia a reggelit. Eleinte szuper bonyolultnak tűnt számomra, különösen az első két nap, amikor úgy éreztem, hogy hipoglikémia vagyok. Most kihagyhatom az étkezéseket, nincs gondom. Olyan, mint a büfék, mielőtt még soha nem tudtam mit választani, ezért mindent elvittem, és nagy mennyiségben. Most jöttem válassza ki, ami igazán boldoggá tesz. Eleinte a tudatos légzés nehéz volt számomra, mert hiperaktív vagyok. De arra használtam éhség vagy érzelem, mert nagyon hasznos a hátralépéshez. Kicsit követtem a fitnesz nyomvonalat, használva ingyenes útvonalak.

---