Krónikus fáradtság szindróma vagy fibromyalgia
Krónikus fáradtság szindróma vagy fibromyalgia? A diagnózis nem könnyű.
Krónikus fáradtság szindróma? Vagy van fibromyalgia? A tünetek 70 százaléka hasonló. A diagnózis nehéz. Megmagyarázzuk a különbségeket és hasonlóságokat.
A krónikus fáradtság-szindrómában vagy a fibromyalgiában szenvedők gyakran arról számolnak be, hogy csak néhány év múlva kaptak diagnózist, valamint számos beutalást és másodvéleményt kaptak. Ez a megpróbáltatás tipikus, mivel az orvosoknak először ki kell zárniuk a kimerültség vagy a fájdalom gyakoribb okait. Mivel a fibromyalgia és a krónikus fáradtság szindróma esetén a tünetek körülbelül háromnegyede megegyezik.
Miért olyan nehéz a diagnózis?
Az orvosok nehezen diagnosztizálhatók, mert egyik betegség esetében sem végeznek vérvizsgálatot. A tünetek képe rendkívül összetett és személyenként változó. Az orvosnak az anamnézis és az esetleges vizsgálatok során felmerülő kérdései ennek megfelelően széles körűek, például:
- Kérdések a mentális jólétről
- Pajzsmirigy-vizsgálatok
- Vérvizsgálat (kreatin-sav, húgysav, vasszint)
- A májértékek elemzése
A szenvedőknek gyakran sok kérdésre kell válaszolniuk, és el kell viselniük a vizsgálatokat, mielőtt végleg diagnosztizálnák őket. Néhány betegnek az a benyomása, hogy minden más lehetőség kizárása után puszta tehetetlenségből a „krónikus fáradtság szindróma” vagy a „fibromyalgia” bélyegzőt helyezik rájuk.
Melyek a gyakori tünetek?
A gyakori tünetek a következők:
- Ízületi fájdalom és izomfájdalom (feltéve, hogy nem a gyulladás az oka)
- Alvási nehézség vagy hosszabb ideig tartó alvás nélkül
- Irritált bél szindróma gázzal, hasmenéssel és székrekedéssel
- túlzott izzadás vagy fagyás
- Pszichológiai problémák, valamint memória- vagy koncentrációs zavarok
- Szenzibilizált érzékelés, amelynél a fényt, a zajt és az illatokat a szokásosnál erősebben érzékelik
Mi a különbség?
Az alábbiakban felsoroljuk azokat a tüneteket, amelyek vagy csak fibromyalgiában, vagy csak krónikus fáradtság szindrómában jelentkeznek. Segítenek a betegségek azonosításában.
Fibromyalgia: Tipikus tünetek
A fibromyalgia diagnosztizálásához ún Kiváltó vagy pályázati pontok használt. Ezekre érzékeny területeken nyomást gyakorolnak. A fibromyalgia-betegben a nyomás éles fájdalmat okoz, amely a test másik részébe sugárzik. A kiváltó pontok közé tartozik például a koponya alapja, a térd belseje, a csípőízület, a könyök és a lapockák környéke. Fibromyalgia jelzi, ha fájdalom érződik, amikor a 18 gyengéd pontból legalább tizenegyre nyomást gyakorolnak. A fibromyalgiát jelző másik tünet az viszkető vagy égő bőr a fájdalmas ízületek területén. A nyak és a hát felső részének feszült izmainak következtében fellépő fejfájás szintén fibromyalgiát jelez.
Krónikus fáradtság szindróma: Tipikus tünetek
A görcsös izmok érzékenyek az érintésre, de nem okoznak feltétlenül éles fájdalmat. Torokfájás és gduzzadt nyirokcsomók kimutatható fertőzés nélkül krónikus fáradtság szindrómára utalnak. Az érintettek gyakran szenvednek olyan pszichológiai problémáktól is, mint a depresszió és a pánikrohamok, vagy könnyen ingerlékenyek. A krónikus fáradtság szindróma szintén vcsökkent teljesítmény: Edzés után a betegeknek több naptól több hétig kell gyógyulniuk.
A betegségre jellemző másik tünet egyértelműen észrevehető Szívdobogás, szívbetegség nélkül. A krónikus fáradtság-szindrómára is jellemző, hogy az érintettek gyakran megnevezhetnek olyan eseményt, amely kiváltotta a betegséget (például vírusfertőzés vagy érzelmi trauma).
Alvási problémák, krónikus fáradtság szindróma és fibromyalgia
Azoknál az embereknél, akik krónikus fáradtságban vagy fibromyalgiában szenvednek, gyakran vannak alvási problémáik is. Sokan azonban úgy találják, hogy a megfelelő alvási ritmus és rutin elfogadása után a tünetek javulnak.
Házi gyógymódok alvási problémákra
A fibromyalgiában vagy krónikus fáradtság-szindrómában szenvedők kísértésbe eshetnek, hogy a nap nagy részét ágyban töltik. Ennek oka az izmok legyengülése és az energiahiány. Ez azonban megnehezíti a test számára, hogy megkülönböztesse az éjszakai és a nappali vagy az alvási és ébrenléti fázist. Ezért az érintetteknek a lehető legnagyobb mértékben kerülniük kell a napközbeni pihenést vagy akár az alvást. A testet erre kell tanítani éjszaka lefekvés van.
Éjjel a hálószobának a lehető legsötétebbnek és a lehető legcsendesebbnek kell lennie. Ha például nehezen tudja teljesen elzárni a forgalmi zajokat, akkor egy kis halk zene segíthet elaludni. A tévék, a számítógépek és a telefonok nem tartoznak a hálószobába.
Mivel a fibromyalgia-betegeknek fájdalmaik miatt gyakran nehéz elaludniuk, bele kell nézniük a sajátjukba A lehető legkényelmesebb alvási környezet alak. Ez magában foglalja a testhez igazított matracot, amely viszonylag szilárd és jól támogatja a testet, anélkül, hogy nyomást gyakorolna az érzékeny területekre. Fontos az is, hogy a párna jól megtámassza a fejet anélkül, hogy kényelmetlen szögben meghajlítaná. A forró vizes palackok és a hőcsomagolások az érintett területek fájdalmaira alkalmazhatók.
Vannak-e olyan gyógynövényes gyógyszerek, amelyek segítenek alvási problémák esetén?
Sokan a növényi szereket részesítik előnyben. Előny: A hagyományos altatókkal ellentétben ezek nem zavarják a testet, hanem természetesen segítenek megtalálni a természetes alvási ritmust.
- Levendula: Néhány pár csepp levendulaolaj a párnán elsőre tipikus nagymama borravalónak tűnik. De számos tanulmány megállapította, hogy az emberek gyorsabban elalszanak és másnap felfrissülve ébrednek fel, ha este levendulaolajat csepegtetnek a párnájukra. A levendula pihentető és nyugtató hatással van az elmére.
- Kamilla: Azt mondják, hogy a kamilla nyugtató tulajdonságokkal is rendelkezik. A legjobb, ha este lefekvés előtt jól érzed magad egy csésze kamilla teával. Ez nemcsak a kikapcsolást és a fáradtságot segíti elő, hanem időt ad a kamillának arra, hogy eloszlassa magát a testben, és biztosítsa a pihenést és a pihenést elalvás közben.
- Macskagyökér: A valeriant hagyományosan természetes nyugtatóként használják, és azt is mondják, hogy elősegíti a jó alvási ritmust. Egyes kutatások szerint a valeriannak görcsoldó hatása is van az izmokra, és ezáltal csökkentheti az izomfeszültséget és az éjszakai mozgásokat.
Hagyományos gyógyszerek
Ha az otthoni gyógymódok és a növényi gyógyszerek nem enyhítik az alvási problémákat, az orvos javasolhatja a hagyományos kezelést. Ez magában foglalja a kognitív viselkedésterápiát is. A terápia során új gondolkodásmódokat és az alvás kezelésének új módját tanulják meg. Ez a kezelés más tünetek, például fájdalom és szorongás esetén is segíthet.
Alternatív megoldásként vény nélkül kapható és vényköteles altatók állnak rendelkezésre. Aki altatót szeretne kipróbálni alvássegítőként, feltétlenül beszéljen orvosával a lehetséges mellékhatásokról