J; 3 napig teszteltük a Yogassimo ayurveda monodiet detoxot
3 napos Ayurveda stílusú monodiet méregtelenítőt teszteltem
2018 augusztusában vagyunk, véget érnek az ünnepek.
Néhány hónapig és több olvasat után kísértésbe estem néhány napos méregtelenítés.
De a családi kényszerek és a munka között nehéz megtalálni a megfelelő időt!
Idén nyáron befejeztem az egy évvel korábban megkezdett könyvet, innen Dr. Deepak Chopra „Tökéletes egészség” és az a vágyam méregtelenítő kúra visszatért.
Véletlenszerűen egy könyvesboltban tett séta közben bukkantam rá a könyvre írta Eloise Figé „Az én ájurvéda jegyzetfüzetem”
Számomra ez a könyv nagyon jó kiegészítőnek tűnt Deepak chopra. Tele van tippekkel, receptekkel és lehetővé teszi a megoldást Ájurvéda nagyon egyszerű módon.
Miután egyszerre elolvastam a könyvet a napsütésben a nyugágyamon, azt hittem, itt az ideje, hogy ezt tegyem.
Ezen túlmenően, mintha azon a napon a bolygók igazodtak volna egymáshoz, előfordult, hogy volt néhány napom a gyerekek nélkül, mielőtt visszatértem dolgozni.
Szóval bejelentettem, hogy indulok 3 napos ájurvéda stílusú monodiet!.
Első tanácsom: ne hallgass arra, amit a körülötted élő emberek mondanak neked, különben nem fogod tudni teljesíteni a méregtelenítést. Mindenkinek van mondanivalója:
- "Ettől rosszul leszel"
- "Ez nem egészséges"
- „Az indiai orvoslás (Ájurvéda) az indiai embereknek szól, nekünk nem fog menni. "
Van néhány és a legjobb ...
Egyébként határozott voltam, 3 nap állt előttem, csak egy kis előkészületre volt szükség.
Miből áll a 3 napos méregtelenítő kúra? ?
Az elv monodiet kúra 3 napig csak egy ételt enni. Ez megpihenti az emésztőrendszert és pihenteti a testet. De először a következő lépéseket kell követni:
- 3 nappal azelőtt: ne fogyasszon állati fehérjéket és nehéznek minősített ételeket. Az alkoholt is abbahagyjuk.
- Miért 3 nap? Mert ez a bélflóra sejtjeinek élettartama. Tehát még 3 nap alatt is segíthetjük a máj, az epehólyag és a vesék regenerálódását, mert a szervek nyugalomban vannak.
- D + 3: az élelmiszerek visszahelyezése, ügyelve arra, hogy ne töltsék be az edényeket
- 1 hónappal a kezelés után: A test befogadó, egészséges táplálékkal és regeneráló növényekkel tudjuk ellátni a hatás meghosszabbítását monodiet.
További információért és mivel nem vagyok orvos, Erwan Menthéour cikkére utalok: Mi a monodieté?
Arra is bátorítom az embereket, akiknek egészségügyi problémái lehetnek, forduljanak orvoshoz, mielőtt nekilátnak a kezelésnek.
A 3 napos monodiet detox előkészítése
Úgy döntöttem, hogy monodietámat csinálom Kitchari
Mi az a Kitchari ?
A kitchari ez a jógi étel! Nyugaton monodiet inkább almaízűek, de mivel nagyon érdekel Ájurvéda, Természetesen rátértem erre az indiai ételre.
Ez egy rizsből, mung babból, zöldségekből és fűszerekből készült teljes étel.
A bab és a fűszerek könnyen megtalálhatók az ökológiai élelmiszerboltokban, azonban az összetevők Ájurvédikus mint a Hing inkább az interneten vagy a szaküzletekben kell megrendelni. Anélkül készítettem a receptemet Hing és a fekete mustármag nélkül. A zöldségféléknél a cukkinit választottam.
Több receptet is kipróbáltam babgal, lencsével és sokféle zöldséggel, de mindig azt tapasztalom, hogy a rizs túl ragacsos, az étel pedig végül pépes.
kértem kitchari receptek Fabio de Giovanni „Ayurveda Yoga France” Facebook-csoportjának tagjainak.
Ha nem ismeri ezt a csoportot, ajánlom nektek, nagyon élénk, nagyon gazdag információkban és jóindulatú.
Azt is elmondták nekem, hogy az általam választott időszak nem ideális monodietához, inkább az évszakok között ajánlott, de mivel nehéz 3 napot békében találni, akkor túl rossz, ami első élményt nyújt nekem!
Részemről, mivel az előkészítés kissé elhúzódott, inkább előző nap készültem a 3 napra.
Teljesen tévedtem a mennyiségekkel, a noteszben található utasításokra alapoztam, de valószínűleg konverziós hibát követtem el. Röviden, 1 kg rizst és 500 g mung babot készítettem ... Ahogy 1 hónapig volt, néhányat lefagyasztottam.
Ugyanazon az estén megkóstoltam az ételt, amely a sóhiánytól eltekintve elég sikeres volt. Valójában egész nap keveset ettem, és a kezelés előtt az ajánlott gyógyteát ittam.
CCF gyógytea (kömény, koriander, édeskömény) fogyasztása is ajánlott, de én a "Detox and you" gyógyteát választottam 2 mormotából
Tehát itt vagyok, holnap augusztus 15-e a nagy nap!