J; egy hétig mindennap hideg zuhannyal járt, és ez minden megváltozott
Amikor egy barátom elmondta, hogy két éve mindennap hideg zuhannyal járt, azonnal őrültnek gondoltam.
Olyan őrültnek tűnt számomra! Mert nyáron, a határon, amikor nagyon meleg van, egy jó hideg zuhany felfrissülhet, igaz.
De télen? Amikor kint hideg van, és hideg a fürdőszobában? Csak ez a gondolat, az első ösztönöm az, hogy köszönetet mondjak a tanácsért, de nem köszönöm !
Amikor azonban a barátom elkezdett mesélni a hideg zuhanyzás összes előnyéről (például reggel több energiám van és az edzések után gyorsabban felépülök), ki akartam próbálni.
Ezért úgy döntöttem, hogy egy héten át minden nap hideg zuhannyal járok, csak azért, hogy lássam, ez ugyanolyan hatással van-e rám.
Nem hagytam hideg víz alatt hirtelen így. Amikor meg kellett mosnom a hajam, forró vízben mostam, majd fokozatosan csökkentem a víz hőmérsékletét, amíg nagyon hideg nem volt.
Aztán, miután egész testemet hideg víz alatt töltöttem, megmostam magam, majd leöblítettem az összes tusfürdőt.
Ahogy el tudod képzelni, általában nem tudtam nem vicsorogni, de mégis sikerült egy hétig ragaszkodnom ehhez a jó szokáshoz.