J; Elegem van attól, hogy megfosztom magam; Érezd magad; fény
Szeret túl sokat enni és a frusztrációt, amelyre már nem akar többet.
Évek óta üldözi a „gyors csodamegoldásokat”, az úgynevezett csodadiétákat vagy tablettákat. Ön annak a 80% -nak a része, aki 1 év alatt bukik meg súlygyarapodással vagy még nagyobb súlygal, vagy 95% -a bukik 5 évesen.
Ha az Ön számára sürgősen látni kell, hogy eltűnnek a fontjai, és könnyebbséget és minimális változásokat szeretne, ne hazudjon magának, már kudarcba fullad, mielőtt elkezdené.
És nem, a fogyás nem könnyű. És lehetetlen fenntarthatóan lefogyni vagy kezelni a testsúlyt, ha nem "miért fogysz?" "Ha kizárólag fogyás céljából fogyókúrázik, akkor valószínűleg már tudja, hogy garantált a vereség.
A súlycél elengedhetetlen. Elengedhetetlen az értelem megadása és az oda vezető út megszeretése.
Kérdezd meg magadtól: "Miért olyan fontos számomra a fogyás?" "Mert arról álmodozik, hogy vonzóbbá váljon, több életerővel, hogy kényelmesebbé váljon a testében ...? Kérdezd meg magadtól: "Mennyibe kerül nekem, mennyibe kerül, vagy nekem is kerül, ha nem változtatom meg az étkezési módomat? ".
Konfliktusban érzed magad. Megfosztja, hogy "bevágja", de a túlsúlya szenvedést okoz. Mit kell tenni ?
Csak rajtad múlik, hogy mi a legfontosabb számodra, és mitől leszel a legboldogabb. Senki sem teheti meg helyetted.
Ha néhány hétig vagy akár hónapokig megtiltja magának bizonyos ételek fogyasztását, majd visszatér a szokásaihoz, akkor semmilyen módon nem oldja meg a "problémáját". Miért bánjanak így magával? Miért erőszakolsz eddig a pontig? Miért ? Hogy elveszítsen néhány kilót, amilyen gyorsan, vagy még gyorsabban felépült? Mire fogják használni a végén? Az évek során elveszíteni a bizalmat irántad.