Növelje a zsírégetést Hogyan lehet gyorsabban égetni a zsírt
- A célzott izomépítés révén a testzsír százalék hosszú távon csökkenthető.
- A testmozgás és a kiegyensúlyozott étrend kombinációja segít csökkenteni a testzsírt.
- Az étrend-kiegészítők stimulálhatják a zsír természetes égését, és ezáltal hozzájárulhatnak a fogyáshoz.
Sokan egyenlővé teszik a fogyást a testzsír fogyásával. Valójában ez egy tévedés, mert akkor is elveszíthet fontokat, ha hozzá sem ér a zsírlerakódásokhoz. Az ember súlya több tényezőből tevődik össze: a csontok, a szervek, az izmok, a zsír és a víz együttesen alkotják a testtömeg többségét. Ebben az összefüggésben tudnia kell, hogy az izmok nehezebbek, mint a zsír. Világossá válik, hogy egy olyan élsportoló, mint az ökölvívó világbajnok Wladimir Klitschko, súlya jóval meghaladja a 100 kilogrammot, pedig alig egy gramm zsír van a testén. Megjegyzés: A testösszetétel többet mond, mint ami a skálán látható.
Ez nem csak az élsportolókra vonatkozik, hanem azokra is, akik fogyni szeretnének. Ha alacsony kalóriatartalmú étrendet kezd el kísérő testmozgás nélkül, akkor egy-két hét múlva állítólag kielégítő eredményt fog látni a mérlegen. Egy-két kilogramm gyorsan leesik. Sajnos van egy fogás: Semmilyen zsírlerakódást nem veszített, főleg a vizet és az izomtömeget. A kevesebb izomtömeg pedig alacsonyabb energiafogyasztáshoz vezet, és támogatja a jo-jo hatást. Üdvözöljük a zsákutcában!
Étrendkiegészítő; Zsírblokkolók, szénhidrát blokkolók, étvágycsökkentők és társulók.
| Ábra | ||||
| Gyártó | riboSLIM | REDIX Vital | Testtámadás | Testtámadás |
| funkció | Étvágycsökkentők, zsírégetés, nincs éhségérzet, csökken a tápanyagok felszívódása | Zsírégető/zsírblokkoló, étvágycsökkentő, kapszulánként legfeljebb 850 kalóriát éget el | Zsírégető, támogatja a zsír- és energia-anyagcserét | javítja a zsírégetést és a regenerációt |
| Kedvezmény | 50% | akár 30% | 15% | 15% |
| Utalvány | GS10/60 | utalvány nélkül | Hírlevél Bejelentkezés | Hírlevél Bejelentkezés |
| az ajánlatra ¹ | az ajánlatra ¹ | az ajánlatra ¹ | a boltba ¹ |
Építsd fel az izmokat, serkentsd a zsírégetést
De van megoldás: aki fenntarthatóan fogy, és az övé Zsírégetés növelni szeretné, az első lépésben ennek ellenkezőjét kell tennie. A legígéretesebb étrendek azok, amelyeknél az izomépítéssel hízik. Az izmok olyanok, mint a kifinomult motorok. Rendkívül nagy teljesítményűek, de sok energiát is igényelnek (olvasható: kalória).
Ha sok izma van, magasabb alapanyagcsere-arányt ér el, mint ugyanolyan súlyú, kevesebb izomtömegű valaki. Ez lehetővé teszi, hogy több kalóriát fogyasszon, mint társa, súlygyarapodás nélkül. A sikeres fogyás szempontjából döntő tényező nem a súly, hanem az izmok aránya a teljes testsúlyban és életmódban. Megjegyzés: akik rendszeresen sportolnak, sok kalóriát égetnek el, és így serkentik anyagcseréjüket.
A hatékony zsírégetés három pillére
A legjobb „diéta” - amely szó szerint görögből fordítva nem jelent mást, csak „egészséges életmódot” - a sport és a kiegyensúlyozott étrend ésszerű kombinációján alapul. Az esztétikai álmok, például egy hatos vagy egy bikini figura, automatikusan elegendő türelemmel és fegyelmezettséggel érkeznek. A legfontosabb itt az, hogy több kalóriát égessen el, mint amennyit hosszú távon fogyaszt.
Mint már említettük, az első oszlop izomépítés. A saját súlyával, szabad súlyaival vagy több edzőteremmel végzett erőnlét lehetővé teszi az izmok növekedését és növeli az alapanyagcsere sebességét.
A testmozgás és az egészséges étrend kombinációjával gyorsan eltűnhet a hasi zsírfelesleg.
A második pillér az állóképességi edzés. Egyenletes futással, kerékpározással vagy úszással a zsírégető impulzus területén edz, de itt nem szabad megtévesztenie. A név arra utal, hogy a legtöbb zsírt alacsony intenzitással égetik el. Ez csak viszonylag igaz, de nem teljesen. Ha sok zsírt akar égetni állóképességi edzéssel, akkor megtalálja a megfelelő mennyiségű kiterjedt és intenzív edzést. Ezért a következő megkülönböztetés érvényes: Azok, akik hosszan sportolnak és lassan edzik a zsíranyagcserét, és megtanítják testüket hatékonyabb zsírégetésre. Ha viszont erősen nyomás alá helyezi magát a futóedzés során (pl. Hiit edzésen keresztül), akkor pillanatnyilag fokozhatja a zsírégetést.
A közepes és intenzív állóképesség keveréke az ideális módszer a mosódeszka hasizom megszerzésére. Tipp: A képzési tervek struktúrát nyújtanak és elősegítik a motivációt.
A harmadik oszlop a táplálkozás. Ha fogyni szeretne, akkor biztosítsa szervezetének izombarát ételeket, ugyanakkor támogatja a zsírégetést. Fehérje-nehéz étel összetett szénhidrátokkal, telítetlen lipidekkel és sok folyadékkal kombinálva éppen ezt teszi. Az erősen koncentrált kapszula formájú készítmények, például a lipo 100 zsírégető emellett stimulálják az anyagcserét. Az olyan összetevők, mint a garcinia cambogia, a gyömbér, a citrus aurantium, a fűzfakéreg, a ginzeng, a zöld tea kivonata, a guarana kivonat, a szinephrin, a koffein és az L-karnitin szintén stimulálóan hatnak az anyagcserére, és utat nyitnak az álomfigura felé.