Sinusitis - milyen ételeket kell elfogadnia a gyógyulás megkönnyítése érdekében; Vizsgáljon online
A feszültség érzése a szemekben, tüsszögés, orrdugulás vagy orrfolyás ... az orrmelléküregei túlterheltnek tűnnek, több mint valószínű, hogy orrmelléküreggyulladásról van szó. E jóindulatú és gyakori fül-orr-gégészeti fertőzés gyógyulásának megkönnyítése érdekében megtudhatja, milyen étrendet kell alkalmaznia, és milyen ételeket kerülnie.
Milyen étrendet kell alkalmazni az orrmelléküregek gyulladása esetén?
Mint minden fül-orr-gégészeti fertőzésnél, néhány apró étrendi változás segíthet a tünetek gyógyításában.
Tehát orrmelléküreg-gyulladás esetén kiváltságosnak kell lennie ezeknek az ételeknek, és fel kell vennie őket a napi menübe, legalább addig, amíg a tünetek eltűnnek:
Gyömbér. Ez a sok kulináris készítményben ideális lágyszárú növény terápiás tulajdonságokkal is rendelkezik. Vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag friss gyömbér természetes stimuláns a szervezet számára és kiváló gyulladáscsökkentő. Ideális az orrmelléküregek gyulladására. Ezenkívül segít csökkenteni a fáradtság érzését. Fogyasztható néhány darab meleg vízzel vagy gyógynövényes infúzióval történő hozzáadásával. Naponta többször fogyasztható.
Fokhagyma. Fertőzésellenes és antibakteriális, a fokhagyma erős antioxidáns, amelytől nem szabad megfosztania magát, ha arcüreggyulladásban szenved. Hozzájárul a test méregtelenítéséhez. Torokfájás esetén ez megnyugtatja a gyulladást. Sok receptbe integrálható, 2-3 gerezd fokhagymát adhatunk a sós ételekhez.
Meg kell jegyezni, hogy minden gyümölcs és zöldség hasznos vírusfertőzés esetén. Ezek azért vannak, mert jó tápanyagokban gazdagok, lehetőleg organikusan kell őket választani, és amennyire lehetséges, a héjjal kell fogyasztani.
Elkerülendő ételek orrmelléküreg-gyulladás esetén. Kerülni kell a tejtermékeket, mert azok növelik a nyáktermelést. Meg kell szüntetnie az ultra-feldolgozott ipari termékeket, a kolbászokat is, amelyek érdekes tápanyagmentes ételek a serkentés ösztönzésére, és semmiképpen sem segítik a test jobb működését ... éppen ellenkezőleg.
Az alkoholt pedig kerülni kell, ha minél előbb meg akarsz szabadulni a sinusitistől. A víz, az infúziók ... ehelyett nélkülözhetetlen. Különösen télen, amikor alacsony a hőmérséklet. Ezért fontos a nap folyamán hidratálni, vizet, infúziókat vagy gyógyteákat fogyasztani, rendkívül gazdag polifenolokban, amelyek kiváló antioxidánsok. Minden orrlyukban sóoldattal vagy tengeri sóval moshat. Az összes orr után törölje le az összes nyákot.