J; lefogyott 15kg amit a fogyásom m; megtudta rólam
Már egy ideje, hogy csináltunk egy "foltvarrást", úgyhogy azért vagyok itt, hogy téged is közzé tegyek (ez a mondat nem jelent semmit, vagy én vagyok az?).
Tehát 23 kilón már leadtam 15-öt. Őrület, ezt írva az a benyomásom, hogy még nem vagyok ott, de el kell mondani, hogy még hosszú út áll előttünk. Nincs túl sok leckém, amit megtaníthatnék, azt hiszem, egy idő után elkészítek egy tippcikket. Addig is levonok néhány tanulságot ebből az elmúlt 6 hónapból "diétásan".
1. Sokkal "képesebb" vagyok, mint vártam
Mielőtt elkezdtem fogyni, a "23" szám előtt kissé pánikolni kezdtem. "Mi van, tényleg van vesztenivalóm? ". Úgy éreztem, olyan messze kezdtem, hogy csak nem lehet sikerrel járni. Távoli emlékeket gondoltam a sikertelen próbálkozásokra, hogy lefogyjak 2 vagy 3 fontot ... de aztán 23 ... Megértettem, hogy a kudarctól való félelem beszélt. Biztos benne: ha nem próbálja meg, mert "túl nehéznek" tűnik, akkor nem áll fenn annak veszélye, hogy elrontja ... és néha kényelmesebb, ha nem próbálja meg. CQFD.
Van még egy szempont: ez a "akarok, ezért tudok" fogalom, amely mindenütt jelen van a fogyókúrázási útmutatókban, és amely dühöngött a rendszeren. Mintha a fogyás csak az akaratától függ. Azonban mindannyian tudjuk, mi, akik messziről indulunk: az akaratnak kevés köze van hozzá. Vagy pontosabban nem csak ez számít. Inkább azt gondolom, hogy néha elérkezünk az életünk olyan pontjához, ahol valami „történik”, ami felébreszt: a skálán megjelenik a plusz kiló, az a szám, amelyet soha nem gondoltunk meghaladni, egy egészségügyi probléma, egy megjegyzés, ami mindent feltör. ... gyakran hallunk ilyen tanúvallomásokat a Súlyfigyelők találkozóin: egy nap kattant. És ettől a kattintástól születik az erő, az "akarat", a késztetés (nevezd úgy, ahogy akarod) a fogyáshoz. Általában ekkor vesszük észre, hogy képesek vagyunk lefogyni. Bennünk volt, jól elrejtve félelem és csüggedés fontja alatt.