J; lefogyott 35 kg további 10 kg - J; úgy döntött, hogy lefogy - FÓRUM Táplálkozás - Doctissimo
Nekem is van 10 kg fogyni tudunk támogatni egymást, ha elfogadsz
Szóval már bemutatkozom
Audrey, 23 éves, 1m64 60,4 kg, egyedülálló és gyermektelen vagyok, úgy döntöttem, hogy átveszem a felelősséget, mert már nem tudom támogatni a testem, és még kevésbé a combom és a vádlim, szeretném, ha úgy tudnék öltözni, ahogy akarom és nem úgy, ahogy tudok: s
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Hasonló témák
25 kg-ot fogytam, a fotóim
Én is úgy döntöttem, hogy lefogyok.
Nem élhetek így tovább
Nem élhetek így tovább
Szóval elmondok egy tipikus napot
reggel: Egy kávé (2 stevia cukorral), alacsony kalóriatartalmú reggeli torta (hétvégén a fájdalom au chocolat reggelekkel kényeztetem magam)
dél: hal vagy hús (kb. 100 g) zöldségekkel (bab, borsó).
Este: Vegyes saláta + gyümölcssaláta (hozzáadott cukor nélkül) vagy kompót (hozzáadott cukor nélkül)
30-60 perc sport
gyaloglás (a múlt pillanatban nincs engedélyem, de amint megszerzem, folytatom a sétát)
Szia, nem bánom, hogy a téma készítője nincs itt szerintem. De akkor is követhetjük egymást.
Mit csinál diétaként?
Nem csinálok határozottat.
Hasonló témák
Felhagytam a dohányzással, és nem akarok hízni
Úgy döntöttem, hogy mindenáron lefogyok
Úgy döntöttem, hogy elveszítem a plusz 7 fontomat, a naplómat:
D-15 KARÁCSONY: fogyassz 3 kg-ot az ünnepekre való felkészüléshez.
Nem találja
a válaszod ?
Hello lányok!
Szeretném tudni, csatlakozhatok-e Önhöz!
a nevem adeline vagyok 19 éves vagyok, súlyom 82,3 kg!
Szeretném elérni a 60/64kg-ot, nagyszerű lesz!
itt teljes felszerelésben vagyok, és nem készítek különlegeset, de éreznem kell, hogy nem vagyok egyedül.