J; van l; túl gyors fogyás benyomása - Túlsúly és elhízás - FÓRUM Táplálkozás -
Itt leszek 18 éves és 4 hónapja egyáltalán nem éreztem magam jól a testemben, amikor 1m66-ot tettem 82 kg-ért.
A szüleim nagyon rusztikus, nagyon rusztikus ételt oktattak. Számukra nem probléma, mindketten nagyon fizikai munkát végeznek. Valami más voltam.
Inkább jó tanuló, az év 3/4-én fő tevékenységem az olvasás, a munka és a nagymamámmal való sétálás volt.
Képzelje el az étkezést este: cassoulet, vagy kacsamell vajas tésztával + sajttal (vagy inkább vajjal és sajttal tésztával).
Miután megszereztem a BAC-t, megszállottja lettem az egészséges étrendnek, és megosztottam másokkal, bár ez az érdeklődés már jóval korábban elkezdődött, mivel most dietetikus hallgató vagyok.
Tanulás céljából hagytam otthonról. 14-ből 12 napot élek a lakásomban, ahol úgy döntöttem, hogy kézbe veszem a dolgokat, és végül felajánlom magamnak a kívánt egészséges életet.
De ott. Mindenhol olvastam, hogy helytelen a túl gyors fogyás. és 3 hónap alatt 12 kg-ot fogytam.
Mégsem veszek el sok mindentől. Túlzásba esem a gyümölcsöket, zöldségeket, kompótokat. Reggel veszek egy nagy tál gabonapelyhet tejjel.
Néha a kávézóban eszem és ott is, nem tudok ellenállni a színes salátáknak, még ha sonka is van benne. A sajtot sem zapolom. Valamint a legzsírosabb húsok, szószok és keményítők.