Jaj, fáj a sarka!
Miért fáj?
• A fő ok: talpi fasciitis
A fascia szenvedése, egyfajta szalag, amely megtartja a láb ívet, összeköti a sarokcsontot és az elülső lábat, és mind hajtóanyagként, mind lengéscsillapítóként szolgál. Rugalmas és nagyon stresszes, ez az aponeurosis gyulladásban szenvedhet.
- Fájdalom: a sarok közepén, gyakran egyoldalú, az első lépésektől kezdve nyilvánul meg, néha azt a benyomást kelti, mintha szöge lenne a cipőben, aztán hajlamos halványulni, de újra visszatér. Valójában csak nyugalomban áll meg.
- Kérdéses: a talpi dinamika hiánya (lapos, üreges lábak); rosszul kezelt kificamodott boka; túl sok mechanikai igénybevétel (járás, futás, ugrás.); alkalmatlan cipő (kopott, a talp és a sarok túl vékony vagy túl magas); túlsúly. Annyi kiváltó tényező, amely felhalmozódhat.
• A többi ok:
- bőrelváltozás: szemölcs vagy hiperkeratózis jelenléte, ez a felesleges kürt, amely elősegíti a fájdalmas repedések megjelenését (főleg nem reszelni, hanem hidratálni), vagy akár egy sarok, ez a párna elvékonyodása, amely éles égést vált ki az egyik a sarka, amint felébred, vagy hosszan tartó állás után.
- stressztörés: a sarokcsont fájdalma (calcaneus) hosszan tartó, intenzív és szokatlan fizikai aktivitás után jelentkezik. Ismételt mikrotraumának vetettük alá, a csont, bármennyire is egészséges, megreped.
- tendinopathia: a sarok hátsó részén fellépő fájdalom, amely bizonyos sportágak túlzott gyakorlásából és/vagy lapos, üreges lábakból, hajlított térdekből vagy a lábak hosszának jelentős egyenetlenségéből fakad, súrlódás révén végződik, és nagy hólyagként alakul ki a behelyezéskor az Achilles-ín.