Jams mellékhatásai ›yam
Egyszerű gyökér figyelemre méltó hatással. A jamok a föld mélyén fejlesztik gyógyító erejüket, és Közép- és Dél-Amerika őslakosai évezredek óta használják őket. Körülbelül 800 különféle faj ismert, amelyek többsége trópusi éghajlatú területeken őshonos, például Ázsiában, Afrikában, Dél-Amerikában és a Karib-térségben. A yam gyökér, amely akár két méter nagyságúra is megnő, mára Európába is megérkezett, és különféle fizikai betegségek ellen alkalmazzák. Itt engedélyezett étrend-kiegészítőként, amelynek különféle gyógyhatásokat tulajdonítanak.
A jams hatásai és nemkívánatos mellékhatásai
A jam gyökeret kapszulák, por és kenőcsök formájában adják be az ízületek betegségei, például reuma, köszvény vagy osteoarthritis és az artériák megkeményedése esetén. Gyulladáscsökkentő hatása mellett a gyökér a nagy mennyiségben található diosgenin hatóanyagnak köszönhetően befolyásolja a szervezet hormonális egyensúlyát. A mellékvesét a luteális hormon progeszteron stimulálja a tesztoszteron és az ösztrogén termelésére, ezért a jamgyökér felhasználható menstruációs görcsökhöz és a menopauza idején. A progeszteron csak a gumó feldolgozásakor nyerhető el.
Azok a nők visszajelzései, akik rendszeresen használják a yam termékeket hőhullámokra, szabálytalan ciklusokra és méhgörcsökre a menstruáció alatt, azt mutatják, hogy a gyökérnek más mellékhatásai is vannak. A sejtszerkezet fiatalítását pozitív mellékhatásként, azaz feszesebb és frissebb arcszínként írják le. Ezenkívül nagyobb ellenálló képesség a mindennapi életben az immunrendszer erősítésével. Ezért a jamgyökér depresszió és kiégés jelei ellen is használható. Vízhajtó hatása miatt, amely hasznos a test méregtelenítésében, a jam termékeket nem szabad lefekvés előtt bevenni.
Esetenként a felhasználók olyan mellékhatásokról számolnak be, mint a bőr kipirosodása és a fáradtság, de ez leginkább a hosszabb ideig tartó túlzott adagolással függ össze. Gyakran elegendő egy ideig csökkenteni a bevitelt. A gyenge gyomorral rendelkező emberek emellett gyakran panaszkodnak a jam beadásával kapcsolatos emésztési problémákról.
Ha kétségei vannak, tanácsot kell kérnie egy tapasztalt homeopatától vagy a gyógyszertárból. Mivel ez egy természetes gyógymód, magas hatóanyag-tartalommal, az adagolás az egyéni fizikai állapottól függ. Ami már túl magas az egyik ember számára, az a másik számára is kevés lehet. Ezért mindenképpen ajánlott előzetes konzultáció egy megbízható orvossal.
Egy másik tipp a Mexikóból érkező férfiaknak: ott azt mondják, hogy a jam gyökér potencianövelő és afrodiziákus hatást fejt ki, ami valószínűleg magas keményítőtartalmának köszönhető.
Mikor jobb, ha nem használunk yam termékeket?
Mivel a serdülők hormonális egyensúlya még nem alakult ki teljesen, serdülőkorú lányoknál nem szabad a jam-et bevenni, ha menstruációs problémáik vannak. Bár gyermekmegelőző tulajdonságait mellékhatásként is leírják, a fiatal nők számára további fogamzásgátlók alkalmazása ajánlott.
Terhes vagy jelenleg szoptató nőknek előzetesen kérniük kell a tisztázást az orvostól, a homeopátától vagy a természetgyógyásztól. A yam csecsemőre gyakorolt káros mellékhatásairól nincsenek leírások, de minden olyan gyógyszert, amely befolyásolja a hormonális egyensúlyt, ebben a döntő időben nagy körültekintéssel kell alkalmazni. Ugyanez vonatkozik a méhnyakrákos betegekre is - túl keveset tudunk a jam gyökér hormonális hatásáról ezen a területen a biztonságos használat érdekében.
A Yam általában kombinálható más természetes gyógymódokkal a különféle hatások problémamentes növelése vagy csökkentése érdekében.
Egyes ázsiai üzletekben a jam is feldolgozatlan állapotban kapható, de soha nem szabad nyersen fogyasztani, mivel a fajok többsége akkor is mérgező. A teában lévő nyers szeletek akkor is a leghatékonyabbak, ha akár 20 percig is meredekek. Számos recept tartalmaz jam-et, amely otthon főzni hív az interneten vagy könyvekben. Enyhén édes íze miatt a jam egy ideális hozzávaló az olyan köretekhez, mint a püré vagy a sült zöldségek. Az ízletes ételekhez általában a Dioscorea patatas fajt használják, amely, amint a neve is sugallja, elkészíthető burgonyához hasonlóan, és alapvető élelmiszer Afrikában és Dél-Amerikában.