Jana Crämer Jana Crämer a mértéktelen evésről és az igazi barátságról Wunderweib

Jana Crämer mer valamit: A szerző nemcsak könyvet írt az evészavarokról és a zaklatásról. Emellett megosztja tapasztalatait saját étkezési rendellenességeiről a közösségi médiában és új podcastján, amelyet legjobb barátjával, Batomae-val tesz. Őszinte interjú a mentális betegségről és az igaz barátságról.

evésről

Jana Crämer nem titkolja, de megmutatja, mennyire nehéz az embereknek a felszínes világunkban - blogjában, a közösségi médiában és a legjobb barátjával, Batomae-val készített podcastjában. A blogger és a szerző túlzott evéstől szenved - olyan étkezési rendellenességtől, amelyben az érintettek nem tudják abbahagyni az evést és mindig több kalóriát fogyaszt, mint amennyire a testnek szüksége van. Ez Janának is következményekkel járt, időnként 180 kilogrammot nyomott. Most 100 kilogrammot fogyott. Egy interjúban elárulja, hogyan sikerült ezt megtennie, és hogyan sikerül minden nap kezelnie étkezési rendellenességeit. Ezenkívül a szerző arról számol be, hogy miért kerül a nyilvánosság elé a témával, és mit érhet el egy podcast.

Miről szól a "Csönd nem változtat semmit" podcast?

Jana Crämer: „Két legjobb barát életéről szól, akik nem lehetnek mások. A legjobb barátom, Batomae zenész, imád reflektorfényben lenni, életigenlő és boldog kapcsolatban áll. Sajnos épp az ellenkezője vagyok: nagyon instabil vagyok, és soha nem volt kapcsolatom. Az élet néha eláraszt, és akkor minden túl sok nekem. Nagyon hálás vagyok, hogy mindezt meg tudom szólítani a podcastban, és hogy a legjobb barátom megadja nekem a nézőpontját. Semmit sem csillogunk. És rámutatunk, hogy a mentális egészség ugyanolyan fontos, mint a fizikai, ami még mindig tabu."

Milyen a reakció a podcastodra?

Jana Crämer: „Észrevesszük, hogy a reakciók nagyon őszinték és nagyon hálásak, mert a podcastban megmutatjuk:„ Igen, a pszichém ropog, és valóban kihívás velem élni, beszélni és dolgozni . ”Amikor kapcsolatban vagyok a hallgatókkal, pontosan azokat a dolgokat, amelyeket el kell mondanom, és amelyeket hihetetlenül pozitív reakciók követnek, ahol a hallgatók azt mondják:„ Köszönöm, hogy ezt mondtad, csak azt hittem, hogy úgy. ”És A legjobb dolog: Bármennyire is különbözünk mi nők, a fejünk témái ugyanazok."

Hogyan nyilvánul meg pontosan a mentális betegsége?

Jana Crämer: „Ötödik osztály óta szenvedem a mértéktelen evést. Ez azt jelenti, hogy nem hagyhatja abba az evést. Akár 12 000 kalóriát fogyasztok el egy ételvillanás alatt. Akkor nem látok más módot az érzelmi túlterhelés kezelésére. Valamikor ezt titokban teszi. "

Hogyan kezdődött a barátság köztetek, egyenlőtlen emberek között?

Jana Crämer: „Abban az időben nagyon rosszul éreztem magam. Csak a munka és a teljesítmény által határoztam meg magam. Én voltam a menedzsere, és nagyon törődött velem. Először eltaszítottam, aztán minden vitát megszakítottam, és végül mindent megtettem, amire végül olyan szarnak talált, mint én magam. Egyre szomorúbb lett, és bevallotta nekem, hogy állandó vitáink miatt van. Ezután mindent leírtam neki, és azt vártam, hogy undorodik tőlem és eltűnik az életemből. Maradt. Még több: Batomae írta nekem az „Összehasonlíthatatlan” dalt, és választ adott minden önbizalom-kétségemre és kóros összehasonlításomra. Erre készítettünk egy videót is, ahol könyörtelenül csak tovább tartottuk. Megmutatom a testem és azt is, hogy hányok. Tipikus vagyok, ezért a mértéktelen evés és a bulimia keverékében szenvedek. "

Mit gondolsz, mi okozza a kóros összehasonlításokat?

Jana Crämer: „Csak egyetlen forrás létezik: az összes összehasonlítás a neten, a szépség eszméivel, ahol egyetlen hibát sem szabad látni ahelyett, hogy összetartanánk nők. Nem is tudom, honnan származik ez a kancaharapás? Ez a nyomás egyszerűen embertelen, és ezért vesszük ki egymást. Feltétlenül abba kell hagynunk a többi nő kisebbé tételét, csak azért, hogy kicsit jobban érezzük magunkat. Össze kell fognunk és vigyáznunk kell egymásra. Ez az egyetlen dolog, amink van. Miért nehezítjük meg ennyire az életünket? "

Hogyan sikerült lefogyni 100 kilogrammot?

Jana Crämer: „Minden étrend csak egy bizonyos pontig működött, amíg újra vissza nem estem. Ami igazán segített nekem, a legjobb barátommal beszélgetek. Minél többet beszélgettünk, és minél jobban meg tudtam változtatni a nézőpontomat, annál kevesebb lett a falatozás. 2017 óta terápiát is végzek, és van táplálkozási szakemberem.

Mindent mértékkel eszem, és kalóriákat számítok. Mivel az étkezési villanások miatt nagyon nagy a gyomrom, hajlamos vagyok sokat enni, de alacsonyabb kalóriasűrűséggel, főleg sok gyümölcsöt és zöldséget. Én is futok egy órát minden nap. Most nem fogyok olyan gyorsan, de ez egészségesebb is. "

Hogyan kezeli ma a betegségét?

Jana Crämer: „Bizonyos helyzetekben, különösen amikor stresszes vagyok, még mindig nehéz, különösen, ha szeretnek. Amikor édesanyámmal voltam egy közelmúltban egy stresszes időszakban, volt egy másik esetem, és túl sokat ettem, mert feltétel nélkül szeret, és azt hiszem, nem érdemlem meg.

Mindig megosztom, amit ettem a közösségi médiában. Egyrészt annak bemutatására, hogy az ételek rendben vannak, és hogy 18 óra után ehetsz egy pizzát, de megmutatom a rossz fázisokat is, amikor túl sokat eszem. Néha azt gondolom: „Ez túl őszinte?” De Azt hiszem, a mai mesterséges világban nem lehetsz elég őszinte."

Köszönöm a nyílt és őszinte beszélgetést!

További #wunderbarREAL interjúk: