Janine Baumann, a Miss Switzerland 2013 jelöltje 14 kilót fogyott - Schweizer Illustrierte
Janine: 14 kilót fogyott a testmozgásnak köszönhetően
Amióta újra felfedezte a sportot, Janine Baumann, a Miss Switzerland jelöltje 14 kilót fogyott. De a zürichi bennszülött is megváltoztatta étrendjét az alakja és a modellkedés javára. Most tippeket ad az egészséges életmódról a Facebook-oldalon.
A sport a szenvedélye: Janine Baumann naponta egyszer edz az edzőteremben. „Lehetőleg a lépcsőn”, ahogy elárulja.
Valószínűleg a pubertás volt az, amely túl sokat varázsolt néhány kilót a bordáira - mondja a 23 éves Janine Baumann arról, hogy egyszer 14 kilóval többet nyomott. "A gimnáziumban abbahagytam a testmozgást, és hé presto, híztam", - mondja online beszélgetéssel az SI-vel. A svájci kisasszony jelöltje már nem érezte jól magát a bőrében, és érezte azt a vágyat, hogy valamit változtatni akarjon: „Újra felfedeztem a szenvedélyemet a sport iránt. Ezenkívül a modellezés motivált és megadta a kitartást. " De nem tipikus fitnesz látogató. Akkor is, ha minden nap megpróbál edzésre járni. "Kevésbé dolgozom a felszerelésen, de többet a saját súlyommal, a súlyzókkal vagy a padlószőnyegen dolgozom" - mondja a modell, aki a léptetőt választotta kedvencének.
Az idő múlásával rengeteg tudást szerzett a sportról és a táplálkozásról, amelyeket a BodyShape Facebook-oldalán szeretne megosztani másokkal. Ott a képzett gyógyszerész asszisztens megmutatja például hűtőszekrényének példamutató tartalmát, alacsony szénhidráttartalmú recepteket tesz közzé, és tippeket ad arra, hogyan lehet egészséges és sportosan átvészelni a telet. "Augusztusban kezdtem el az oldalt, és most minden héten megpróbálom aktívan kezelni."
Alacsony szénhidráttartalmú kollekciójában feltűnően sok édes recept található: „Édes fogam van. Főleg csokoládéval. Minden nap szükségem van rá - mondja nevetve. De gyakran megpróbálja ezeket csokoládéízű fehérjeporra cserélni. - A muffin receptemmel azt az érzést kelti, hogy valódi csokoládéval készült. Janine az internetről szerzi be receptötleteit, átalakítja és vidáman kipróbálja őket. Ez nem mindig megy jól. "Néha nem lehet megenni a dolgokat, néha elképesztően jók." Szeretne egyszer hobbiból karriert csinálni. Személyi edzői képzésre törekszik.
De ha a hobbiszakács főz a családjának, ne nézze meg a kalóriákat. - Karácsonyra meggyes roládot készítettem vanília mártással és csokoládé panacottával. Ezenkívül gyakran külön főz barátjának, a 26 éves Aurélien kertésznek, amint elmagyarázza. «Szereti a szószokat és a tésztákat. Inkább eszek egy salátát csirkével. Ő azonban nem bonyolult vendég. - Ha meghívnak valahová, vagy elmegyek vacsorázni, szívesen kivételt teszek. Végül is ez nem minden nap fordul elő. " Vagy egyszerűen több zöldséget rendelnek szénhidrát helyett az étteremben. Anyuval viszont ritkán tud ellenállni. Különösen kedveli a paradicsom- és chili szószos spagettiket. "Nagyon örülök, hogy ezzel kezelem magam" - mondja Janine. - Aztán egy második tányér.