A B12-vitamin kevés hiányossággal bír, de fontos Hellocare-fehérje

Készítette: Magiore Léa, háziorvos

Mindannyian ismerjük a C-vitamint, amely segít felébredni és fokozni az immunvédelmet. Ma összpontosítsunk a B12-vitaminra, más néven "kobalamin" -ra. Szerepe, a hiányosságok kockázata és a megoldások: Keresse meg a gyógyszerész összes magyarázatát

fontos

B12-vitamin, mire? Hogyan? "Vagy" Mi ?

A, c, b8, b12 ... de hány vitamin van ?

Kezdjük egy vitamin meghatározásával: ez egy szerves anyag, amely testünk normális működéséhez szükséges (a szerves anyag az összes lényt alkotó bázismolekulákból álló anyag: szén „C” és hidrogén „H”).

Az emberi test vagy önmagában nem termel vitaminokat, vagy túl kicsi mennyiségben termeli azokat ahhoz, amire szüksége van. A vitaminok elengedhetetlenek a testünk működéséhez.

13 ember számára létezik (A, D, E, K, C, B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9 és B12 vitamin). Mindegyiknek van szerepe, és van is szükséges a jó egészséghez. Különböző ételekben találhatók, hogy kielégítsék igényeinket.

B12, egy fontos vitamin, mint az összes többi ...

A B12-vitamin az a testünket alkotó sejtek növekedésének elengedhetetlen eleme, működésükhöz, de mindenekelőtt ahhoz is az idegrendszer egyensúlya. Fontos szerepe van a DNS-szintézis, fehérjék a testünkben, bizonyos idegrostok (idegek) védelmében, a vörösvértestek képződése, és be a szénhidrátok és zsírok anyagcseréje (amelyek energiát adnak sejtjeinknek).