Janine Dick - Fit with Dick - Csoportos Fitness, Life Kinetik és személyi edzés Volketswilben

Ehhez a mottóhoz híven az a célom, hogy az embereket megmozgassam a tanfolyamaimmal.
Mozgás gyakorlati, egészségorientált, mentális és egyúttal kognitív értelemben is.

fitness

Nem számít, hogy mit keres. Az egyik tanfolyamom biztosan elfér. Nézzen körül a weboldalamon, és válasszon ma egy tanfolyamot.

Minden regisztrációt várom!

Funkcionális edzés -

Erő és kitartás áramkör

Az FT-ben a test egészét tekintik.

Az összetett mozgássorozatok, amelyek egyszerre több ízületet és izomcsoportot is megterhelnek, kifejezetten a saját testsúlyoddal állnak szemben.

Különféle segédeszközöket, például TRX-t, kettlebelleket, súlyzókat, boxzsákokat, légi kerékpárokat és még sok minden mást.

Mikor: kedden, 8.45–9.45

Step & Tone

Ebben a leckében kitartást, koordinációt, erőt és rugalmasságot fog edzeni.

Hatékony állóképességi és koordinációs edzés, amely során a szív és a keringési rendszer, majd a test összes izma funkcionálisan edzhető változatos gyakorlatokkal.