INSPIRE - Fogyjon le az éberséggel

Üdvözöljük.

Itt vannak hasznos gyakorlataink az Ön számára.

A Gondolatváltó Kör

Itt található a gondolatváltási kör PDF-fájlként:
>>> Az utazás a gondolatváltási körön

Ez a képlet segít abban az esetben, ha a túlevés veszélye fenyeget, vagy amikor az ételek és az élelmiszerek gondolatai egyszerűen nem engedik el.
Megtekintheti a videó bemutatót a Youtube csatornánkon is:

Az érzésnaplód

Töltse le az érzelmi naplót PDF formátumban itt:
>>> Érzésnaplóm

Így először megtanulja tisztában lenni étkezési magatartásával, majd megtudja, mely érzések és gondolatok kapcsolódnak az evéshez.

Podcast tippek az Ön számára:

Két különösen érdekes podcast epizódot választottunk ki, amelyek megkönnyítik a fogyást:

Hogyan kezeljük a benned lévő nehéz érzéseket (étkezés helyett)

Itt megtudhatja, hogy az éberségen keresztüli fogyás hogyan működik és hogyan segít tudományosan.

Szeretne tartósan, bűnös lelkiismeret és nyomás nélkül fogyni?

Ezután vegyen részt a közelgő élő webináriumunkon.

A Live Mindfulness webes szemináriummal megteszi

• tegye vissza az étkezési magatartását a saját kezébe

• egyél magad

• természetes telítettséget érez

• fogyjon sikeresen, és érezze magát egyre szabadabban és jobban

• Ismerje fel és változtassa meg a tudattalan étkezési magatartást

• vegye komolyan érzéseit és igényeit

• szeretettel fogadd el és kedveld magad

• Keresse meg kényelmes súlyát, és tartsa meg tartósan.

A kezdés időpontja: 2019.09.19., 19:00.

Merítsen ihletet hírlevelünkből

Iratkozzon fel ingyenes hírlevelünkre az e-mail címével:

---