Januárban el kell hagyni az egészségügyről szóló 5 áltudományos elképzelést
A sárgarépa segít jobban látni éjszaka. Ha evés után rögtön úszol, görcsökbe kerülsz. A csokoládéfogyasztás pattanásokhoz vezet. Legalább nyolc pohár vizet kell inni naponta. A bioélelmiszerek tápanyagokban gazdagabbak, mint a nem bioélelmiszerek.
És mégis, hányan nem osztottuk meg a körülöttünk élőkkel ezeket és más "forradalmi" elképzeléseket az egészségről vagy a tudományról, hogy aztán rettenetesen zavarban legyenek, amikor rájöttünk, hogy az információk legalább hiányosak, ha nem is teljesek. rossz?
Nem hiányoznak nálunk a hülyeségek és az áltudományos mítoszok sem. Különösen, ha az emberi testről van szó, és mi teszi jóvá vagy sem. Kreatív faj vagyunk. Az információk feleslege, az új publikált tanulmányok iránti PR-erőfeszítések túlzott volta és a nem szakosodott nyilvánosság korlátozott képessége az (állítólagos) tudományos információk értékelésére készteti ezeket a mítoszokat szabad mozgásra és szaporodásra. De egyesek kevésbé károsak, mint mások. És mivel nem tudjuk szétszerelni mindet egy cikkben, itt állunk meg az öt leglátványosabb és legveszélyesebbnél.
1. "Az antibiotikumok megfázást kezelnek"
A közegészségügyi szakértők évek óta könyörögnek, hogy hagyjuk abba az antibiotikumok szedését, ha náthánk vagy influenzánk van. A WHO 12 országban végzett és 2015 novemberében közzétett felmérése azonban azt mutatta, hogy a 10 000 válaszadó kétharmada úgy gondolta, hogy az antibiotikumokat megfázás és influenza kezelésére lehet használni. Mítosz, amelyet nem hagyunk el, de minden kétséget kizáróan.
Megfázás és influenza esetén, az antibiotikumok nem segítenek. Ismétlem: az antibiotikumok teljesen haszontalanok vírusfertőzések, például megfázás és influenza esetén. Tehát ezeket a betegségeket antibiotikumokkal kezelni ugyanolyan haszontalan, mint pazarló.
Meg kell tanulnunk "fukarabbnak" lenni az antibiotikumokkal szemben. Minél többet fogyasztunk a teljes populáció szintjén - főleg, ha nincs rá szükség - annál nagyobb az esélye az antibiotikumokkal szemben rezisztens baktériumok kialakulásának. Ezek a "szupermikrobák" az egész világon hatalmas veszélyt jelentenek a közegészségre. Európában, Évente 25 000 ember hal meg a szuperbaktériumok által okozott fertőzésekben.
A mikrobiális rezisztencia természetes jelenség, amely a gyógyszerre adott válaszként jelentkezik. A baktériumok megszaporodnak milliárdokkal. Általában néhányuknak olyan mutációja alakul ki a DNS-ben, amely "okosabbá" teszi őket az megölni szánt gyógyszerkészítmény előtt. A helyzetet tovább rontja, hogy túlzott mértékben használjuk az antibiotikumokat, és gyakran nem megfelelő adagokban szedjük őket. Minden alkalommal, amikor idő előtt abbahagyjuk az antibiotikum-kezelést, és minden alkalommal, amikor tévesen kezelünk egy családtag bakteriális fertőzéséből visszamaradt antibiotikus vírust, olyan környezeteket hozunk létre, amelyekben a leggyengébb, de a legerősebb mikrobák pusztulnak el. A "szupermikrobák" túlélik.
Románia a második helyen áll Európában az antibiotikumok fogyasztásában, még mindig a vény nélkül beadott antibiotikumok rangsorának tetején. A WHO szakértői szerint e fogyasztás 40-50% -a téves vagy indokolatlan. A legtöbb felesleges vírus által okozott légúti betegségre vonatkozik: megfázás, torokfájás, hörghurut, orrmelléküreg-gyulladás vagy középfülgyulladás.
2. "A sport ugyanolyan fontos, mint a diéta, ha fogyni akarsz"
Magazinok, televíziós és fitnesz oktatók megtanítottak bennünket azt hinni, hogy a testmozgás minden fogyókúrás program elengedhetetlen összetevője - talán a legfontosabb is. És minden újévkor megígérjük magunknak, hogy ebben az évben sikeresen felhasználjuk az edzőtermi előfizetésünket, hogy a mérleg tűje kevesebb kilogrammot jelezzen. De az igazság az, hogy az elmúlt években felhalmozott bizonyítékok azt mutatják, hogy bár a sport nagyszerű az egészséges és harmonikus test számára, a fogyás szempontjából nem annyira fontos, de életünk ezen aspektusát alig befolyásolja. A Voxban 2016 áprilisában megjelent cikk több mint 60 tanulmány eredményeit foglalta össze (beleértve a rendelkezésre álló legjobb kutatások szisztematikus elemzését) a fizikai aktivitásról és a súlygyarapodás elleni küzdelemről. A szerzők kifejtették, hogy a sport a teljes energiafogyasztásnak csak egy kis részét égeti el, és hogy a bevitt kalóriák számának csökkentése sokkal hatékonyabb módszer a fogyáshoz. Ahogy az egyik kutatócsoport a BMJ tudományos folyóiratának szerkesztőségében megfogalmazta: "nem futhat gyorsabban, mint egy rossz étrend”(„ Nem lehet túlszárnyalni a rossz étrendet ”).
Hogy világos legyen: a sportnak vannak olyan előnyei, amelyeket nem tagadhatunk. Csökkenti a krónikus állapotok, például a cukorbetegség vagy a szívbetegségek kialakulásának kockázatát, erősíti a csontvázat és az izmokat, és segíti a testsúly szabályozását. Csak az, hogy nincs hatalmas előnye az étrendnek. Nem ez a leghatékonyabb módja a fogyásnak.
2017-ben már nem szabad a mozgásszegény életmódot és az étrendet egyenrangúnak tekintenünk az elhízás globális járványában. A közegészségügyi hatóságoknak kiemelten kell kezelniük a rossz minőségű élelmiszerek túlfogyasztása elleni küzdelmet.
És meg kell tanulnunk, hogy még akkor is, ha nagyon hűek vagyunk az újévi fogadalmakhoz (ami őszintén szólva is utópisztikus), az edzőteremben nem tudjuk pótolni minden ételbűnt. Az egész azzal kezdődik, amit a tányérra teszünk.
3. "A géntechnológiával módosított élelmiszerek veszélyesek"
Ez egy másik ötlet, amelynek már régen meg kellett volna halnia. Az első géntechnológiával módosított élelmiszer-növények az 1990-es években érkeztek a piacra. Azóta világszerte emberek milliárdjai fogyasztanak genetikailag módosított összetevőket (pl. Kukorica, szója) egészségügyi problémák nélkül. Az e termékek ellen támogató csoportok azonban továbbra is ragaszkodnak ahhoz, hogy ezek az ételek valamilyen módon veszélyesek legyenek.
Májusban az Egyesült Államok Nemzeti Tudományos Akadémiája kiadott egy 407 oldalas jelentést, amelyet egy szakértői testület készített, amely elemezte a témával kapcsolatos összes meglévő tudományos bizonyítékot. A Bizottság a korábbi szisztematikus felülvizsgálatok szerzőihez hasonlóan arra a következtetésre jutott, hogy a géntechnológiával módosított élelmiszerek ugyanolyan biztonságosak, mint a hagyományos társaik.
Egyéb bizonyítékok mellett: A tudósok nem tapasztalták az elhízás, a rák vagy a gyomor-bélrendszeri megbetegedések arányának növekedését, amely elfogadható összefüggésben lehet a géntechnológiával módosított élelmiszerek bevezetésével a világ bármely pontján.
A homeopátia az orvosi megtévesztés egyik legellenállóbb formája. 1814 óta van az emberi megtévesztés iparban. Ebben az évben az amerikai kormány végül úgy döntött, hogy a Szövetségi Kereskedelmi Bizottság által nemrégiben megnyitott politika segítségével megtámadja ezeket a meg nem erősített terápiákat. Az ügynökség most megköveteli a homeopátiás gyógyszergyártóktól, hogy nyújtsanak be megbízható tudományos bizonyítékot a termékeik egészségi hatásaira vonatkozó állítások mindegyikére vonatkozóan, ha továbbra is értékesíteni akarják őket az amerikai piacon. (Sajnos Romániában messze vagyunk ilyen politikától, és a homeopátia még az orvosi iskolák tantervéből sem tűnt el.) A bizonyítékok összegyűjtése nehéz lesz, tekintve, hogy a homeopátia mögött rejlő alapelvek teljesen fantáziadúsak.
A "kezelési" módszert Samuel Hahnemann német orvos találta ki, és nem növényi kivonatokon alapul, mivel néhány beteg félreért. Hahnemann ötlete az, hogy nagyon kis dózisú olyan anyag bevitele, amely rendesen megbetegítené az egészséges embert, jótékony hatással van a betegre, meggyógyítja az állapotot. Vegyük példának azokat az embereket, akik álmatlanságban szenvednek. A homeopáták szerint meg lehet gyógyítani, ha beviszik Coffea, hígított kávéból készült gyógymód. Ezért a homeopátiás szerek bizonyos anyagok vízben vagy alkoholban történő ismételt hígítását tartalmazzák.
A tudományos közösség egyöntetűen meg van győződve arról, hogy a homeopátia nem működik. Sok tanulmány (köztük vélemények Cochrane), könyvek és vizsgálatok kimutatták, hogy ez a fajta terápia nem más, mint egy mese - még ha olyan is, amelyben túl sokan hittek. A brit kormány 2010-es elemzése azt mutatta, hogy a homeopátiás szerek nem jobbak, mint a placebo. Valójában annyi bizonyíték van a homeopátia kudarcára a betegek gyógyításában, hogy egyes kutatók azt állítják, hogy eljött az ideje, hogy ne fordítsanak közpénzt kutatásra annak érdekében, hogy megcáfolják ennek az alternatív terápiának a hatékonyságát, hanem átirányítsák az alapokat olyan kezelésekre, amelyek akár segíteni embereknek.
Orvosi szempontból a fénytelen magazinok, életmód-bloggerek és tévéműsorok által népszerűsített "méregtelenítés" fogalma, amelyet a rázkódásoktól az invazív eljárásokig minden élénk formában és színben értékesítenek és csomagolnak. a ostobaság. Nincs "méregtelenítés". Az az elképzelés, hogy egy speciális típusú böjt követésével lemossa kulináris bűneit, tökéletes ellenszernek bizonyul a gyorsétterem zsírokban és alkoholban áztatott modern életmód számára, amelyet a nagyvárosokban élő emberek többsége tapasztal. Mielőtt azonban a gyümölcscentrifugában turkálna, és felkészülne januárra, és mielőtt időpontot rendelne egy vastagbél-öntözési eljárásokat végző méregtelenítő klinikán, tudnia kell valamit: méregtelenítést, azt az ötletet, hogy kicsúsztathatja a szennyeződéseket a rendszeréből, hogy szerveit hónapokig tisztán tartsa, ez egy átverés. Ez egy álorvosi koncepció, amelynek célja a dolgok eladása.
Méregtelenítés céljából tablettákat, tinktúrákat, teazsákokat, arcmaszkokat, fürdősót, hajkefét, sampont, testzseléket és még hajvasalókat is vásárolhat. Misék, jóga vagy turmixok teszik teljessé az ajánlatot. Hét napig tarthat méregtelenítő étrendet, és minden bizonnyal lefogy, de ennek semmi köze nincs a méreganyagokhoz, hanem ahhoz, hogy éheztél. A probléma az, hogy ezen "méregtelenítő ajánlatok" egyik promótere vagy gyártója sem tudja, hogyan kell jelezni, hogy mely méreganyagok szabadulnak meg termékeiktől, és milyen tanulmányok támasztják alá ezt az állítást.
"Ha a toxinok valóban úgy halmozódnának fel, hogy testünk nem lenne képes eltávolítani őket" - mondja Edzard Ernst professzor, a The Guardian idézi -, akkor valószínűleg meghalna, vagy komoly orvosi ellátásra lenne szüksége. De az egészséges testnek vannak vesei, májuk, bőrük, sőt tüdeik is, amelyek jelenleg valós méregtelenítéssel foglalkoznak. ".