Japán diétát fogyaszt

által Meriem7 18/06/18 17: 26-kor

Itt van ma este, japán kínait eszem kedvem szerint, a családommal (nagyon megindító találkozás)

És ezt követően azt szerettem volna tudni, hogy a kínai/japán étkezést jól tekintik-e a testépítés területén. ?
Nagyon kalórikus? Tudva, hogy kerülöm mindazt, ami nems és tészta.

Ha curie rizst és minden sushit és sashimit veszek, az jó ?

Japán diétát fogyaszt ?

által Lil-ina 06/18 17:43

Japán diétát fogyaszt ?

által Meriem7 18/06-án 17: 52-kor.

Valójában nagyon figyelek arra, hogy mit eszek mellette

Reggel: 2 palacsinta zabbal és hajdina liszttel, összekeverjük egy egész tojással és 2 tojásfehérjével.
És adtam hozzá szárított gyümölcsöt + 0% fehér sajt és banán

10:00 snack: 0% túró és egy marék dió

13 óra: hús sok zöldséggel + túró és banán

16 óra: edzés

19: 00-20: 00: pulykaszelet vagy más fehér hús + zöldség, például fűszeres paprika és cukkini
+ gyümölcs alma/kivi/dinnye

Japán diétát fogyaszt ?

által Alban 06/18 18:00.

Pierre-nek és Marie-nak? Ne felejtsd el visszaadni nekik.

Japán diétát fogyaszt ?

által Lil-ina 18.06-án 18: 09-kor.

Pierre-nek és Marie-nak? Ne felejtsd el visszaadni nekik.

Nagyon, nagyon, csodálom

Japán diétát fogyaszt ?

által Alban 18.06-án 18.12-kor.

Japán diétát fogyaszt ?

által Aestetik 18.06.18-án 18.26-kor.

Úgy tűnik számomra, hogy már beavatkoztam az egyik hozzászólásodba, amely a reggeli jellegének elmélkedésére vonatkozott (valóban egy kis összecsapás bizonyos pontokon, amelyeket Lil-ina nem osztott, de az egyensúly helyreállt azóta).

---