Japán étrend; gyors fogyás

Alakjának köszönhetően szívesen megnézné magát a tükörben, de nem tudja megtenni? Nos, nézze, a japánok a következőkben megtanulták egy tökéletes alak titkát. Ez egy diéta. Olyan étrendről, amelyről nem hiszem, hogy hallottam volna, mivel messziről, a Felkelő Nap földjéről származik. 13 napon belül megígéri, hogy 7-8 kilogrammot fog fogyni. Az eredmény legfeljebb 3 évig tartható fenn. Tehát kíváncsi vagy, hogy mi az a japán menü, amely megszabadulhat életed nagy rémálmától ?1. nap

• reggeli: cukormentes kávé
• ebéd: 2 kemény tojás, saláta friss káposzta növényi olajjal
• vacsora: 1 adag sült vagy főtt hal só nélkül (200-250g)

• reggeli: cukormentes kávé szelet pirítóssal
  
• ebéd: 1 adag sült vagy főtt hal só nélkül, saláta friss káposzta növényi olajjal
• vacsora: 200 g sózatlan főtt marhahús, 1 pohár kefir

• reggeli: kávé szelet pirítóssal (vagy zsemlemorzsával)
• ebéd: 1 közepes cukkini sült, só nélkül; egy alma
• vacsora: 2 kemény tojás, 200 g főtt marhahús, friss káposzta saláta növényi olajjal

• reggeli: egy kávé
• ebéd: nyers tojás, 3 főtt sárgarépa, 15 sajt
• vacsora: alma

• reggeli: friss reszelt sárgarépa, kevés citromlével
• ebéd: 200-250g főtt vagy sült hal fölött, só nélkül, egy pohár őszi lé (só nélkül)
• vacsora: gyümölcs (a banán és a dinnye kivételével)

• reggeli: egy kávé
• ebéd: 0,5 főtt csirkehús, káposzta saláta vagy sárgarépa
• vacsora: 2 kemény tojás, sárgarépa növényi olajjal

• reggeli: zöld tea
• ebéd: 200 g főtt marhahús/csirke, gyümölcs (alma)
• vacsora: az Ön által választott előző napok bármelyik vacsorája (kivéve a harmadik éjszaka vacsoráját)

• reggeli: egy kávé
• ebéd: főtt csirke (200-300g), káposzta/sárgarépa saláta
• vacsora: 2 kemény tojás, káposzta saláta és sárgarépa növényi olajjal

• reggeli: 1 friss sárgarépa citromlével
• ebéd: főtt vagy sült tengeri hal, só nélkül, egy pohár őszi gyümölcslé
• vacsora: gyümölcs (a banán és a dinnye kivételével)

• reggeli: egy kávé
• ebéd: 1 tojás, 3 főtt sárgarépa, 15 sajt
• vacsora: alma

• reggeli: egy kávé egy szelet pirítóssal
• ebéd: nagy sült cukkini, só nélkül;
• vacsora: 2 kemény tojás, 200 g főtt marhahús, friss káposzta saláta növényi olajjal

• reggeli: cukormentes kávé szelet pirítóssal
  
• ebéd: egy adag sült vagy főtt hal só nélkül, saláta friss káposzta növényi olajjal
• vacsora: 200 g sózatlan főtt marhahús, 1 pohár kefir

• reggeli: cukormentes kávé
• ebéd: 2 főtt tojás, kemény állagú, 1 friss káposzta saláta növényi olajjal
• vacsora: sült vagy főtt hal egy része só nélkülA diéta ideje alatt sima tiszta vizet vagy citrommal és legfeljebb 2,5-3 literes természetes teákkal fogyaszt.

Kiemelt történetek

• Ajándékötletek kislánynak
  2012. március 14. 9:55 | Nincs hozzászólás

Olvass tovább Az Úr mennybemenetele szokásai és hagyományai
2013. június 9. 5:58 | Nincs hozzászólás

Olvass tovább Tavasz és vitaminhiány
2013. február 20. 10:47 | Nincs hozzászólás

Olvass tovább Hasznos ételek reumatikus betegségek esetén
2013. február 11. 02:02 | Nincs hozzászólás

Olvass tovább Hogyan szervezzünk egy párt pizsamában a gyermek számára
2013. február 5. 1:10 | Nincs hozzászólás

Olvass tovább Öt természetes maszk a hajhullás ellen
2012. november 01. 11:34 | Nincs hozzászólás

Olvass tovább Az Oshawa terápia szabályozza az energiamérleget, meghosszabbítja a betegségeket és segít a fogyásban
2012. augusztus 27. 02:55 | Nincs hozzászólás

Olvass tovább Karfiol au gratin
2012. július 27. 4:35 | Nincs hozzászólás

Olvass tovább A világ leghíresebb szerelmes regénye - Jane Austen büszkesége és előítélete
2012. május 26. 5:10 | Nincs hozzászólás

Olvass tovább Kis hableány - illusztrált történet gyerekeknek iPad-en
2012. május 25. 8:13 | Nincs hozzászólás

Olvass tovább Saute padlizsán paprikával télen
2012. május 25. 02:42 | Nincs hozzászólás

---