Japán étrend - menü
Ha Amerikában sok embernek van túlsúlya, a japánoknak nincsenek ilyen problémáik. Ez azzal magyarázható, hogy a japán étrend alacsony kalóriatartalmú ételekből áll. Használhatjuk a japán táplálkozási elveket annak érdekében, hogy megszabaduljunk a felesleges kilogrammoktól, szebbé és karcsúbbá váljunk. A japán étrend legfőbb előnye, hogy ügyesen kidolgozott menüje javítja az anyagcserét.
Japán étrend 14 napig: menü
Ha figyelembe veszi a japán étrend-táplálkozás elvét, akkor pontosan két hét alatt be kell tartania az összes ajánlást. De ezt az ételt minden nap gyakorolhatja, legalábbis részleges változatban.
A japán étrend népszerű a kiegyensúlyozott étrendnek és a tartós hatásnak köszönhetően, amellyel a ritka étrendek büszkélkedhetnek. A sótlan japán étrend menü segítségével mindössze 8 plusz kilótól szabadulhat meg. Nem mindenki tudja könnyen elvenni, de az eredmények megérik.
A diétát két hétre tervezték. Fel kell készülnie rá: fokozatosan váltson diétás ételekre. A diéta befejezése után időt kell fordítania a diétáról való kilépésre is.
Felhívjuk figyelmét, hogy a részletes menüt a japán étrendnek pontosan kell végrehajtania, mivel az étrendhez tartozó termékeket gondosan választják ki, és nem helyettesíthetők hasonló termékekkel. Ne sértse a napok sorrendjét.
Japán étrend: a menü egy hétig
1. és 13. nap
Reggeli 250 ml fekete kávé adalékanyagok nélkül.
Ebéd Káposztasalátát, 2 főtt csirketojást és egy pohár paradicsomlevet tálalunk. A káposztasalátát vagy a kínai káposzta salátát meg lehet tölteni olajjal, legjobb olajbogyóval vagy szezámmal.