Mi Wutao, ez a Doctissimo zöld edzőterem
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Hogyan lehet újra kapcsolatba lépni a test intelligenciájával, hogyan lehet rugalmasságot és vitalitást szerezni? Pol Charoy és Imanou Risselard elképesztő módszert fejlesztettek ki: Wutao-t. A taoista filozófia ihlette Wutao elengedi az oszlop lüktető és hullámzó ősmozgását. A kulcsa a testi szokásaink megváltoztatásának, jó magunknak és a bolygó ritmusának megfelelően élünk.
Honnan származik Wutao? ?
A különböző taoista ihletésű technikák keresztezésével Wutao ötvözi a Wushut, a jógát, a táncot és a nyugati bioenergiát. Ezt a testökológiának nevezett gyakorlatot 2000-ben tervezte Pol Charoy és Imanou Risselard. A Generation Tao Body Arts Center alapító párja. Ma Wutao kiemelkedik a divatos zöld edzőteremből, amely ideális testi szokásaink megváltoztatására, jót tesz nekünk és a bolygó ritmusának megfelelően él.
Wutao fő elvei
A Tao törvénye szerint "a medence óvja az impulzusokat, a mellkasunkat, az érzelmeinket és a fejünket, a gondolatainkat. Három létfontosságú tér, amelyek legtöbbször elszakadnak" - magyarázza Pol Charoy az 1. könyvében. Wutao egyik fő célja összekapcsolni őket, hogy újra kapcsolatba lépjenek a test intelligenciájával, és jobban lakjanak benne. Hogyan? "Vagy" Mi? A gerinc esszenciális lüktető és hullámzó mozgásának elengedésével, specifikus, széles és spirális mozgások sorozatával. Tehát elkezdhetünk egyfajta Tao-táncot, amint azt a nevét alkotó két ideogram javasolja: „Wu” a táncra és „Tao” az útra.
Konkrétan mit ad ?
Kis tucat vagyunk, állunk, igazodunk, hallgatjuk a belső mozgásunkat. Itt szó sincs izgatásról vagy bemelegítésről, Wutao gyakorlata elsősorban az élet lüktetésének tudatán nyugszik. Egyfajta rezgés, amely az üstben (vagy a medencében) ered, ahogy a taoisták hívják! Hogyan kell csinálni ? "A trükk az, hogy kijusson a környezetéből, hallgassa a nyirokot, a lüktető vért" - magyarázza Imanou Risselard, ugyanabban a könyvben 1. Anélkül, hogy lenne mit tennünk, azon kapjuk magunkat, hogy spirálgesztusokat "táncolunk". Ezután kezdje el a gerinc fordulatait és az oldalirányú nyújtásokat. A mozdulat olyan, mint az íjászat, különböző irányokban. A test rugalmassá válik, a medence szárnyai kinyílnak. - Lélegezz - emlékezik Imanou. Mivel a gyakorlat másik kulcsa a légzés, amely elősegíti a hullámmozgás kiépítését.