Japán étterem, keleti tanácsok a vonal figyelésére
Fehér rizsen, halon, babon alapuló konyha ... Kevés zsírtartalmú japán konyha az egészséges. Ízletes ételek széles választékát kínálja, amelyek nem riasztják el a mérleget.
A kínai konyha sokféle ételt kínál, és megkülönböztethető húsok, zöldségek, tészták, rizs kombinációival ... Erőssége kétségkívül a gőzölése. !
A hagyományos marokkói konyha táplálkozási szempontból nagyon érdekes, de figyelnie kell a francia ízléshez igazított ételekre. Túl gazdagok !
Friss alapanyagokból és jó tulajdonságokkal készült olasz konyha egészséges és kiegyensúlyozott. Tudnia kell azonban, hogyan válassza ki a menüket, és figyeljen a mártásokra !
Újrafinomítás: az internetezők legviccesebb poénjai
Karácsony: 10 tipp a karácsonyfa kiválasztásához
Kijárási tilalom: 18 forró film, mellyel élvezheti a meleg éjszakai estéket
Milyen ételeket kell rendelni, ha egy japán és keleti étteremben eszik, miközben figyeli az alakját? Fedezze fel a válaszokat.
Nehéz választani az egzotikus éttermekben kínált ételek közül. Mindannyian egyformán finomak. Ha ízét tekintve "mindenki azt eszik, amit akar", akkor is tanácsot adhatunk Önnek azokról az ételekről, amelyek nem fognak kilókra szedni, amikor kimegy. Három táplálkozási szakember megfejti a menüket és mindent elmond !
Japán éttermek
A japán konyha egészséges és kiegyensúlyozott. A japán szakácsok főzéskor nagyon kevés zsírt használnak. Az ételek így ízletesek, miközben kiegyensúlyozottak. Ezer mérföldnyire az amerikai stílusú hamburgertől a japán étrend nem hízik meg, de mégis gondosan meg kell választania ételeit.
Az ételek közül lehet választani
A szójababból, tofuból és egy kevés hínárból készült miso leves remek választás. Melegen tálalva csillapítja az éhséget és növényi fehérjéket biztosít.
Zöldségsaláta kezdőként: fehér káposzta, uborka, moszat ... Ez a fajta étel lehetővé teszi vitaminok, rostok és nyomelemek felhalmozását.
A zsír nélküli nyers hal jó fehérjeforrás és omega 3. A lehető legkülönfélébb változatokkal (tengeri keszeg, tintahal, tonhal, fésűkagyló stb.) Tehetünk még nagyobb előnyöket a szervezet számára.
A rizs, egy lassú cukorforrás, energiát szolgáltat a test számára. A rizs is tölt, és tovább tart a következő étkezésig. Vegye figyelembe, hogy a sushit, makikat és chirashiseket kísérő rizs enyhén édes és ecetes.
Az agar-agarral készített desszertek alacsony kalóriatartalmúak és tökéletesek az étkezés stílusos befejezéséhez.
Kerülendő ételek
A húsos kebabok gyakran nagyon töltelékesek, például a marhahús és a sajt változata, amely különösen gazdag telített zsírsavakban. Ezen kívül édes mártással szolgálják fel. Inkább a gomba nyársakat.
A mártások. A legtöbb ételt mártással szolgálják fel. Kerülje el, hogy minden falatot belemerítsen, hogy elkerülje a só vagy a cukor szintjének megugrását. A nyers halat kísérő szószok általában sósak és kissé édesek a kebab számára.
A Tempura a sütés japán változata. Ne élj vissza.