Japán orvos Ne fogyasszon el rengeteg tablettát! A vas egészségéhez mindenre szükség van
A japánok hosszú életű nemzet. Idős korban is rendkívül jól néznek ki, és vas egészséggel büszkélkedhetnek. Mi az oka ezeknek a sajátosságoknak? Az egyik fő tényező a kiegyensúlyozott étrend. Szerkesztőségünk tovább bemutatja a híres japán gasztroenterológus, Hiromi Shinya ajánlásait, amelyek segítenek az optimális egészség megőrzésében az elkövetkező években.
Hiromi Shinya neves japán orvos, több mint 40 éves tapasztalattal. Munkáit a helyes táplálkozás elveinek szentelik. A gasztroenterológus egy teljes táplálkozási programot készített, amelyet még néhány híresség is használt. A japán orvos azt állítja, hogy egészségét mindenféle gyógyszer nélkül helyreállíthatja, egyszerűen az étkezési mód felülvizsgálatával és a szükséges változtatásokkal.
Tehát mik a japán orvos ajánlásai? Az első lépés a test újjáépítése felé véleménye szerint a rossz szokások feladását jelenti. Ezenkívül az orvos azt állítja, hogy az állati termékek étrendben történő alkalmazása negatívan befolyásolja az egészséget.
A tejtermékek is szerepelnek ebben a feketelistán. Oxidált zsírokat tartalmaznak, és ha belépnek a belekbe, növelik a káros baktériumok számát. Ez toxinok és szabad gyökök képződéséhez vezet, amelyek olyan súlyos betegségeket okozhatnak, mint a rák és a cukorbetegség.
Az orvos nem állítja, hogy a húsról végleg le kell mondani, de szerinte sokkal fontosabb, hogy a napi menüben meghatározzuk az ételek helyes arányát. Azt javasolja, hogy egyensúlyban tartsák az étrendet, hogy a hús ne legyen több, mint 10-15%, a növényi eredetű termékek pedig 85-90% -ot adjanak vissza.