Javítsa a memóriát - Markus Hofmann
Érzed a sajátodat Javítsa a memóriát muszáj, mert nehezen emlékszik néhány dologra? Csak néhány egyszerű gyakorlatot kell tennie. Így nagyon gyorsan felpörgetheti az elméjét, és újra lelkileg alkalmasnak érezheti magát.
Javítsa a memóriát - okoskodjon kis erőfeszítéssel!
Amikor elfelejted a dolgokat, a gének vagy az életkor ritkán hibás. Gyakran az agy egyszerűen alulteljesített és képzetlen. Ezért van néhány nagyon egyszerű gyakorlat, amellyel javíthatja a memóriáját. Csúsztassa be kényelmesen a feladatait a munkahelyén, vagy munka után szentelje magát nekik. Látni fogja, hogy koncentrációja és memóriája pillanatok alatt javulni fog. Indítsa el az agyát a megfelelő gyakorlatokkal. Megmondjuk, hogyan kell csinálni. Így érhet el gyorsan sikert!
Gyakorold a memóriádat
Webinar memória edzés (ingyenes webinar)
A memória bajnokok titkai. Használja ki agyának teljes potenciálját. Hatékonyan kapcsolja össze az új ismereteket a meglévő ismeretekkel. Mozgassa agyát otthonában!
A memória technikáim
Itt megtanulhatja a memória világbajnok technikáit és azt, hogy hogyan emlékezhet MINDENRE jobban! Legyen szó nevekről és arcokról, számokról, dátumokról, tényekről vagy szakismeretekről és általános ismeretekről.
Fejtörők
Itt van egy gyűjtemény a legjobb agytrösztökről, ahol a dobozon kívül gondolkodhat. Csináld magad, gondold át és mutasd be barátaidnak ezeket a rejtvényeket. Este hosszú beszélgetések garantáltak.
Javítsa a memóriát - lehetséges-e?
Ez egy olyan jelenség, amelyet szinte mindenki ismer: megfeledkezik a nevekről, a születésnapokról vagy arról, hogy hova tette az autó kulcsát. Szinte mindenki ismeri a memória problémáit. És a nagyszerű dolog: mindenki javíthatja a memóriáját is. Mindenekelőtt a "szürke sejtjeink" óriási lehetőségekkel rendelkeznek a maximális mentális teljesítmény gyors és könnyű elérésére, ha helyesen aktiváljuk őket. És ha őszinték akarunk lenni, akkor legtöbbször nem támadjuk meg gondolkodási apparátusunkat. Sokkal többre emlékezhetnénk - vagyis emlékezhetnénk -, és ezáltal hatékonyabbak lennénk a mindennapi életben, ha a megfelelő memóriatechnológiát használnánk. Hogy tudod te is ezt megtenni? Azáltal, hogy újból agybarát módon szívja fel az információkat, mint egy gyermek, és ezáltal javítja a memóriáját. Itt megtalálja a legjobb tippeket pontosan ehhez! Szerezd meg azokat az ismereteket, amelyek itt várnak rád a felejthetetlen.de oldalon, és növeld szellemi erőnlétedet!
Hogyan érhetem el, hogy a memóriám a lehető legjobban működjön?
Az agyra nagyon jellemző jellemzővel indulunk, amely közvetlen hatással van az emlékezetre is: Az agyad - akárcsak az enyém, vagy általában mindenki más agya - vizuális információkra és érzelmekre támaszkodik. Képzelje el, hogy emlékezni szeretne ennek a madárnak a nevére, amely képes repülni és merülni is - ez ritkaság az állatvilágban! A neve Tölpel, egy vicces név, amely könnyen és gyorsan megjegyezhető. Mert elmentheted egy tipikus macska képe alatt, és csak viccesnek találhatnád a mókus szavát vagy fogalmát. A kép és az érzelem végső soron megkönnyíti a madár és fajnevének emlékezetét. Mivel az agy összekapcsolja a vicces képet a madár információival, és ezáltal az agy két fele közötti kapcsolatokat is lezárja. Ez nagyon fontos az emlékezéshez, és erre a hatásra építenek az emlékezési technikáim is, amelyeket a következőkben megismerhet.
Jó tudni: A memória képességeim mellett fontos a jó alvás, a megfelelő táplálkozás, másrészt a stressz elkerülése a jó memória és a jó agyteljesítmény érdekében. Ez a holisztikus megközelítés minden pozitív hatást kivált a memóriában.
A legjobb memória technikák Markus Hofmanntól
Különösen a mókussal kapcsolatban van egy sor csodálatos, egyszerű tippem, amelyek pontosan erre a hatásra támaszkodnak az agyban, vagyis az információk, képek és érzelmek összekapcsolására. Így megtanulhat neveket, számokat, dátumokat vagy akár bevásárlólistákat menteni az agyba, és nagyon jól szórakozik vele!
A nevek és arcok témájának javítása
A memória javítása a számok témájában
Hasonlóképpen javíthatja memóriáját számokkal. A számok természetesen mindenütt jelen vannak mind a szakmai életben, mind a mindennapi életben. Ha elfelejted, ez nemcsak egy kicsit kínos, de igazán stresszes is lehet - álltál-e valaha a szupermarket pénztáránál egy teljesen becsomagolt bevásárlókocsival, és elfelejtetted az EK-kártya PIN-kódját? A mögötted lévő türelmetlen emberek sora egyre hosszabb, de te csak elsötétültél - ez valóban kellemetlen lehet.
De ilyesminek már nem kell megtörténnie veled, születésnapokkal vagy mobiltelefonszámokkal is, mert itt nagyon konkrétan megtanulhatod, hogyan tudod egyszerűen megjegyezni a számokat, egyszerűen képeket rendelve hozzájuk. Észreveszi, hogy a vizuális kapcsolat koncepciója itt is folytatódik, mert itt is csodálatosan működik, és a legigazibb értelemben megtérül.
- Például az egyszarvút az 1-es számra vesszük, mert annak szarva van, ezért prototípusként képviselheti az egyiket.
- Kettőért veszed az érmet, mert szó szerint és valós értelemben is két oldala van.
- Te veszed a triciklit, mert három kereke van, az asztalt, mert négy lába van, a kezedet pedig öt, mert öt ujja van.
Érthető, az eddigi elv, nem? Így rendel hozzá minden számjegyet 1-től 10-ig magának - nem kell a példáimat használni.
Ha állítólag megtart egy bizonyos számot vagy számsorozatot, átalakítja képeikké, és történetet épít belőlük. Például egy egyszarvú triciklivel körbejárhatja az asztalt. Milyen szám lenne? Helyes, 134, talán házszám vagy kedvenc ételed a pizza menüben.
Javítsa a memóriát a bevásárló listák témájában
Apropó pizza: Ha hozzávalókat akarsz vásárolni hozzá, de folyamatosan elfelejted, mi van benne, megtanulhatsz egy másik remek memóriatechnikát, különösen a vásárláshoz, ami segít javítani a memóriádban. Itt is arról van szó, hogy képek és/vagy történetek segítségével emlékezzünk pontosan azokra az információkra, amelyeket nem akar elfelejteni. Különösen a bevásárló lista és a pizza esetében ezek valószínűleg olyan összetevők lesznek, mint a paradicsomszósz, szalámi, tonhal vagy reszelt sajt.
Ehhez - és más bevásárló listákkal is együtt - saját testünket zónákra osztjuk. A nevekhez hasonlóan ezek is szellemi postaládákként működnek, amelyekbe most bepakoljuk a megfelelő információkat a bevásárlólistáról. A legalsótól kezdjük a lábakat, ahol például a lereszelt sajtot cipőbe vesszük, természetesen csak mentálisan! De sajt és sajtláb, illik és vicces, jól emlékszel rá.
A hosszú szalámikolbászt sípcsontvédőként csúsztatjuk a nadrágunkba, a tonhalat új térdkalácsként használjuk, végül nadrágzsebünkbe öntjük a paradicsomszószt. A rendetlenség elkészült, vicces és ugyanolyan emlékezetes kép arról, ahogy végigjárjuk a szupermarketet.
Élvezze a jobb életminőséget, jó memóriával
Amint ez a példa világosan mutatja: a memória javítása gyakran az életminőség javítását is jelenti. Akkor jó, ha többet emlékszel, és kevesebbet felejtenél. Végül is ez nemcsak a bevásárló listán történő ellenőrzéskor jár előnyökkel, hanem hihetetlenül hasznos lehet a mindennapi életben és természetesen a munkahelyen is. Nem csak a nagyon gondolkodást igénylő vagy a legnehezebb munkákra jó, ha jó memóriájú személy vagy, és nem felejted el folyamatosan a találkozókat vagy feladatokat. A jó memória egyike azoknak a kognitív képességeknek, amelyek megbízható emberként szólnak. Ha javítja a memóriáját, javíthatja másokkal való kapcsolatát az élet minden területén. A munkahelyén megbízhatónak és megbízhatónak számítanak, magányosan mindig minden születésnapra gondol, és soha nem hagyja el a házat anélkül, hogy kikapcsolná a kályhát.