Javítsa meg a belét gyümölcs kefirrel

A суббота 2019. március 30. ❖ Egészség

Ma azt javaslom, számolja össze a ital "élő"amit imádok, és amely a második (vagy első?!) agyunkat kényezteti: a mi emésztőrendszer !

Honnan származik a kefir? ?

Ennek a gyógyitalnak az eredete senki sem tisztázott. Kaukázus? Oroszország. Azonban túlélte a korokat, és számos országban továbbra is egészségügyi referencia.

Mi az a kefir ?

Ezek élesztőgombák és baktériumok apró, áttetsző szemcsék formájában, amelyek szaporodnak, amikor érintkeznek cukorvízzel. Kefir "vit" -ben kell tartani! Miután elkezdte, a túlélés a kezekben van. Meg kell etetni. szüksége van rád, egy kis időd. de hálás és százszorosan visszaadja neked.

belét

A gyümölcs kefir előnyei:

  • Kezeli az irritábilis bél szindrómát
  • Serkenti az immunrendszert
  • Tápanyagokban gazdag
  • Antibakteriális
  • Gátolja a káros baktériumok szaporodását
  • Anti-Reflux
  • Allergia elleni
  • Csökkenti a gyulladást
  • Nyugtatja az idegeket (anti-stressz)
  • Támogatja a máj méregtelenítését
  • Tisztítja a bőrt
  • .

Gyümölcs-kefirjének elkészítése (alaprecept):

"Tökéletes" edény típusú üvegtartályban

  • 1–1,5 liter ásványvíz
  • 3-4 evőkanál nádcukor
  • 4 evőkanál kefir szem
  • 2 szárított füge
  • 1/2 citrom

Figyelem: A kefir elkészítéséhez csak fa, műanyag és üveg edényeket használjon. Nincs acél, ami nagyon rossz !

  • Tartályában először öntse a vizet és a cukrot.
  • Keverje össze, hogy a cukor feloldódjon a vízben.
  • Adja hozzá a magokat, a citromot (jól távolítsa el a magokat), és fejezze be a fügével.

De hogy elkészítsem kefir "gazdag" (ahogy anyám mondta) hozzáadhat egy vagy két szelet szárított ananászt vagy akár áfonyát, mazsolát.

Személy szerint még jobban elhalványultam a gazdag ember kefirjétől! "Hozzáteszem: 10 szelet szárított banán és egy evőkanál áfonya vagy mazsola

Hagyja hatni 24-48 órán át elasztikus szalaggal megtartott ruhával lefedve, hogy a fénytől védve legyen.