Javítsa testtartását, mondja FUKUTZUZDI, szabaduljon meg a hátfájástól és fogyjon anélkül
Dr. Olga Lazin Akadémiai Coaching Services - UCLA [email protected] http://www.olgalazin.com
Javítsa testtartását, mondja FUKUTZUZDI, szabaduljon meg a hátfájástól és fogyjon anélkül, hogy éheztetné magát egy egyszerű japán gyakorlat segítségével | titkok
- Kapcsolatot szerezni
- Egyéb alkalmazások
A japán orvos azt mondja, hogy a gyakorlat elvégzéséhez nincs szükség speciális eszközökre, csak a következőkre van szükség:
- egy zsinór vagy szalag a törülköző megkötésére és tekercs készítésére
- Naponta 15 perc az értékes idődből
Dr. Fukutsudzi a kismedencei csontproblémák szakértője, aki felfedezte, hogy a hasi zsír legfőbb oka a kismedencei csontok és a csontok variációja - További információ: http://www.secretele.com/2015/07/imbunatateste-ti-postura-scapa-de.html?utm_source=feedburner&utm_medium=email&utm_campaign=Feed%3A+Secretele+%28secretele%29#sthash.vGiDUPmJ. dpuf "
Ma pedig a japán orvos azt mondja, hogy a gyakorlat elvégzéséhez nincs szükség speciális eszközökre, csak a következőkre van szükség:
- egy zsinór vagy szalag a törülköző megkötésére és tekercs készítésére
- Naponta 15 perc az értékes idődből
Dr. Fukutsudzi a medence csontproblémáinak szakértője, aki felfedezte, hogy a hasi zsír legfőbb oka a medence csontjainak és csontjainak változása. "
a hasi rész a kismedencei csontok és a subcostalis csont változata.
Amikor felfedezte az összefüggést e két probléma között, ő maga tervezte meg ezt a módszert, hogy könnyen és gyorsan elérje a derék körüli felesleges zsírt.
A módszer nagyon hatékony és nagyon egyszerűen kivitelezhető, mert csak annyit kell tennie, hogy napi 3 alkalommal 5 percig üljön egyszerű helyzetben.
Így sikerül helyesen maradni ebben a helyzetben:
- Tekerje fel a törülközőt, és rögzítse egy madzaggal vagy szalaggal.
- Helyezze a földre, majd feküdjön le a padlóra, ügyelve arra, hogy a törülköző közvetlenül az alja fölé kerüljön. Ügyeljen arra, hogy olyan törülközőt válasszon, amely elég széles ahhoz, hogy meghaladja a test szélességét.
- Tartsa a lábait kinyújtva, párhuzamosan a padlóval és kissé távol egymástól, majd érintse meg a hüvelykujj két hegyét, amint az a fenti képen látható.
- Nyújtsa kezét a feje fölé, párhuzamosan tartva a talajjal, majd próbálja megérinteni az ujjait.
Tartsa ebben a helyzetben 5 percig. Ismételje meg a gyakorlatot naponta 3-szor, amikor van ideje.
Bár első pillantásra egyszerűnek tűnhet, biztosíthatlak arról, hogy ez nem kényelmes helyzet, eleinte fájdalmasnak tűnik, de néhány napos kezelés után, miután a csontok rendeződnek természetes helyzetükben, ez a gyakorlat remek lesz öröm .
Tanács:
- További információ: http://www.secretele.com/2015/07/imbunatateste-ti-postura-scapa-de.html?utm_source=feedburner&utm_medium=email&utm_campaign=Feed%3A+Secretele+%28secretele%29#sthash.vGiDUPmJ. dpuf
- További információ: http://www.secretele.com/2015/07/imbunatateste-ti-postura-scapa-de.html?utm_source=feedburner&utm_medium=email&utm_campaign=Feed%3A+Secretele+%28secretele%29#sthash.vGiDUPmJ. dpuf
A legtöbb ember a fogyás egyszerű és gyors módjáról álmodik, és mi állandóan azt mondjuk magunknak, hogy ez lehetetlen. Túl egyszerűnek tűnik, hogy igaz legyen!
Az elmúlt 10 évben azonban egy japán orvos, Dr. Fukutsudzi, rekordidő alatt segítette a nőket a fogyásban. A legérdekesebb az, hogy a fogyás módszere diéta vagy kimerítő gyakorlatok nélkül történik, és anélkül, hogy pénzt venne ki a zsebéből, és a fogyás mellett a természetes testtartást is választja, de a hátfájás megszüntetésével is.
Ezt a csodálatos bánásmódot magyarázza könyve, amelyet a piacra dobás után több mint 6 millió példányban adtak el, ezt csak Ázsiában.
Az alábbiakban olvashatja el, hogyan hajthatja végre ezt az egyszerű gyakorlatot otthon!
Könyvében a japán orvos azt mondja, hogy a gyakorlat elvégzéséhez nincs szükség speciális eszközökre, csupán a következőkre van szükség:
- egy zsinór vagy szalag a törülköző megkötésére és tekercs készítésére
- Naponta 15 perc az értékes idődből
Dr. Fukutsudzi a medence csontproblémáinak szakértője, aki felfedezte, hogy a hasi zsír legfőbb oka a medence csontjainak és a subcostalis csontoknak a változása.
Amikor felfedezte az összefüggést e két probléma között, ő maga tervezte meg ezt a módszert, hogy könnyen és gyorsan elérje a derék körüli felesleges zsírt.
A módszer nagyon hatékony és nagyon egyszerűen kivitelezhető, mert csak annyit kell tennie, hogy napi 3 alkalommal 5 percig üljön egyszerű helyzetben.
Így sikerül helyesen maradni ebben a helyzetben:
- Tekerje fel a törülközőt, és rögzítse egy madzaggal vagy szalaggal.
- Helyezze a földre, majd feküdjön le a padlóra, ügyelve arra, hogy a törülköző közvetlenül az alja fölé kerüljön. Ügyeljen arra, hogy olyan törülközőt válasszon, amely elég széles ahhoz, hogy meghaladja a test szélességét.
- Tartsa a lábait kinyújtva, párhuzamosan a padlóval és kissé távol egymástól, majd érintse meg a hüvelykujj két hegyét, amint az a fenti képen látható.
- Nyújtsa kezét a feje fölé, párhuzamosan tartva a talajjal, majd próbálja megérinteni az ujjait.
Tartsa ebben a helyzetben 5 percig. Ismételje meg a gyakorlatot naponta 3-szor, amikor van ideje.