Javítsuk emésztésünket és fogyjunk 3 enzim salátával

Egyedi és színes saláták az ünnepekre

Egy biztos, hogy nem kerülhetjük el a finom és következetes karácsonyi ételeket, de.

7 Finom és következetes brokkoli saláta

A brokkoli messze a diéták királynövénye, és ez az, mert ez a legtöbb.

Saláták, amelyek megszabadulnak a kedvenc zöldségektől

Ha gyorsan meg akar szabadulni a hasi zsírtól, ehet zöldségsalátát, de vigyázzon.

Novemberi saláták - milyen zöldségeket, zöldségeket és gyümölcsöket fogyasszon

Kint egyre hidegebb van, de nem meglepő, ha figyelembe vesszük, hogy a Holdon vagyunk.

Miért van szükség riadó emésztésre?

1. Lédús vörös saláta

Ön a dietetik.ro webhelyen tartózkodik, azon a helyen, ahol megtanulhatja, hogyan kell egészségesen élni, és milyen étrendek felelnek meg Önnek!

• 1 nagy cékla - amit főz vagy süt, vagy esetleg nyersen használ
• 1 csésze apróra vágott vörös káposzta
• 1 reszelt sárgarépa
• 2-3 evőkanál alacsony zsírtartalmú görög joghurtot
• 2-3 evőkanál olívaolaj
• 2 evőkanál lenmagot
• Citromból vagy narancsból készült lé
• Só és bors ízlés szerint
• 1 evőkanál fahéjpor vagy szegfűszeg
• 4-5 köteg apróra vágott petrezselyem

2. Petrezselymes saláta

• 6-7 csokor friss petrezselyem
• Citromból vagy mészből készült lé
• 4-5 szelet citrom
• 1 apróra vágott zöldpaprika
• 2-3 apróra vágott uborka
• 1 zeller
• 1 csomó zöldhagyma
• Friss menta
• Bazsalikom
• Só és bors ízlés szerint

3. Káposzta és retek saláta könnyű öntettel

• 1 közepes vörös káposzta reszelő által adott
• 1 nagy apróra vágott retek - kipróbálhatja, milyen fajtát szeretne, de javasoljuk a fekete retket, mert tiszta az egészség és kevesen ismerik csodálatos tulajdonságait
• 2 apróra vágott sárgarépa
• 10 köteg apróra vágott petrezselyem
• Citromlé
• 2 közepes cukkini - pároljuk egy kicsit a sütőben vagy a sütőben
• Só és bors ízlés szerint
• 1 közepesen szeletelt avokádó
• 2-3 evőkanál chia vagy lenmag

• 3 evőkanál extra szűz olívaolaj
• 1 evőkanál bio méz
• 2-3 evőkanál balzsamecet
• 2 evőkanál dijoni mustár
• Só és bors ízlés szerint
• Citromlé

Hasonló cikkek

Fogyjon könnyedén anélkül, hogy feladná a tésztát

A gondolat olyan étrendet tesz közzé, amely ellentmond mindennek, amit tudott a diétákról. Ez az új szénhidrát-étrend, amely hullámokat csap az Egyesült Államokban. E diéta szerint, ha.

Hogyan keverjük össze a zöldségeket

Hogyan keverjük össze a zöldségeket - Igen, lehet, hogy rohadtul nem ízletesek, de be kell vonni őket az étrendbe. Igen, zöldségekről beszélünk. Íme néhány trükk: keverje össze a nyers zöldségeket.

enzimek

Az enzimek pozitív szerepe az emberi egészségre Becslések szerint a növények körülbelül 2500 típusú enzimet tartalmaznak. A testünkbe jutó enzimek vitalitást adnak a funkcióknak.

réz

A réz alapvető tulajdonságai A réz a test minden szövetében jelen van. A legnagyobb koncentráció a májban található, kisebb mennyiség az agyban, a szívben, a vesében és a.

---