JBMSportsJBMSports enni; elfér
Érezd a sportot, egészségesen jól! Ez volt az első sport, egészség, jólét rendezvények szlogenje, amelyet 2014 szeptemberében rendezett az Egészségügyi és Sportminisztérium, a francia sportmozgalom és a francia kölcsönösség. Cél: a franciák rendszeres és mérsékelt fizikai vagy sporttevékenységek ösztönzése. Ma senki sem hagyhatja figyelmen kívül, "rendszeres testmozgást kell gyakorolnunk" ... Mert a sport rímel jobb egészségre. Számos egyértelmű és szigorú tudományos tanulmány többször megerősítette ezt. Általános egészségi állapotjavulás, a szív- vagy légzőszervi rendellenességek csökkenése, valamint bizonyos betegségek, például rák kialakulásának kockázata, a várható élettartam növekedése.
De ez még nem minden: a jelenlegi kutatások azt mutatják, hogy a testmozgás javítja az agy teljesítményét is. "Izmosítsa a fejét a lábaival". Tehát milyen mechanizmusokkal serkentik a sporttevékenységek olyan agyi kapacitásokat, mint az érvelés vagy a memória? ?
Minden eddiginél jobban érdekel bennünket az agy működése, sőt, hogyan lehetne javítani vagy legalább fenntartani az életkor előrehaladtával. A mentális egészség iránti érdeklődését két jelenség vezérli: a kognitív funkciókat érintő betegségekkel, például az Alzheimer-kórral küzdő emberek számának növekedése és az "agyi plaszticitás" viszonylag nemrégiben történt felfedezése.
"Műanyag" agy
Mit jelent ez a kissé homályosnak tűnő kifejezés? Egészen a közelmúltig úgy gondolták, hogy az agy születésétől korai felnőttkoráig - 20 vagy 25 éves koráig - fejlődik, majd folyamatosan és elkerülhetetlenül csökken. De a legújabb tudományos felfedezéseknek köszönhetően mostantól optimistább szemléletünk van az agyról: az idegrendszer bármikor új kapcsolatokat tud létrehozni azáltal, hogy nemcsak új szinapszisokat, az idegsejtek közötti érintkezési területeket, hanem új idegsejteket is létrehoz. Az agy plaszticitása ígéretes valóság. Hangsúlyozza a kognitív funkciók dinamizmusát, ezáltal biztató kilátásokat kínálva a képzésre és a rehabilitációra.
brainetpsycho.fr
Kimutatták ....
Fedezze fel Clément, egy magas szintű KÉZILABDA játékos történetét, aki csak 18 éves korában szinte abbahagyta a játékot.
A meccsen a Montpellier HB/Fenix de Toulouse
#teamjbms
Clément vagyok, 18 éves és kapusként kézilabdázó vagyok.
3 évet töltöttem a Pôle Espoirs Languedoc Roussillonban, és a Montpellier HandBall-ban játszottam -18 Nat és N1.
Magas szintű sportoló lévén 5 edzésem volt hetente plusz erőnléti edzés.
Tavaly anélkül, hogy új profi klubot tudtam volna találni egy edzőközponttal, miután Montpellier közölte, hogy nem tart meg, A Toulouse régió amatőr klubjába fogadtak, aki a Nationalban játszott.
De nagyon gyorsan az edzések kis száma (2/hét), az intenzitás hiánya miatt elvesztettem a motivációmat és a befektetésemet, így a sportteljesítményem csökkent és a súlyom nőtt.