Jégdiéta - siker vagy kudarc
Úgy tűnik, hogy a diétákkal kapcsolatos vitában még mindig van hely az új étrendeknek, természetesen minden forradalmi, és ez rövid idő alatt sok kilót fogyhat.
Az utóbbi idők egyik legfurcsább étrendjének központi eleme a jég, pontosabban a sok jég fogyasztása. Igen, jól olvastad, úgy tűnik, hogy a fogyáshoz el kell kezdened más szemmel látni a jégkockákat, és nem csak koktéljaid hűtésére kell használni őket.
Az új rendszer néven: A jég - diéta és Brian Weber, az Egyesült Államok gasztroenterológusa készítette.
A súlycsökkentési terv ötlete, legalábbis meglepő módon, az a jég arra kényszeríti a testet, hogy több kalóriát fogyasszon, mert képesnek kell lennie arra, hogy ezeket a fagyasztott dolgokat az emberi test hőmérsékletére hozza.
Brian Weber nemrég piacra dobta az interneten ingyenesen terjesztett e-könyvet, amelyben részletesen bemutatja ezt a diétát. Ebben a könyvben ezt említik Napi liter jég, körülbelül négy csésze jégkocka elfogyasztása további 160 kalória elégetéséhez vezethet.. Így egy hónapig fél kilogrammot fogyhat, anélkül, hogy megváltoztatná étrendjét vagy fizikai aktivitását.
A gasztroenterológus a jégdiétának szentelt weboldalon megemlíti, hogy az általa létrehozott étrend alapjául szolgáló alapelvet akkor találták ki, amikor fogyás vágyából a fagylaltot jégre cserélte.
De nem szabad örülnünk, egyes szakértők szerint a jég valójában nem igazán segíti az emberi testet a plusz kilók leadásában. Elisa Zied, táplálkozási szakértő és a Yonger Next Week szerzője elmondta, hogy a súly, amelyet sikerül lefogynod a jégkorszak idején, valószínűleg visszaáll a helyére, amint feladod a hideg snacket. Is, a jég negatív hatással lehet a fogakra, mivel, mint mindannyian tudjuk, a hideg ételek nem tesznek jót nekik.
Patricia Meredith, az Iowa Egyetem Fogorvostudományi Főiskolájának professzora szerint a jég elpusztíthatja a zománcot és a dentint, a fogak fontos elemeit, amelyek megvédik őket az üregektől.
Ugyanaz a táplálkozási szakértő, Elisa Zied helyesnek tartja A The Ice Diet egyetlen előnye a megnövekedett vízfogyasztás, amely alapértelmezés szerint bekövetkezik. Ez hasznos szempont, mivel az éhség és a szomjúság összetévesztése miatt megakadályozhatja a túlevést.
Tehát, mielőtt felhalmozna jégcsomagokat, és megígéri, hogy betartja ezt a diétát, célszerűbb lehet más étrendeket kutatni, amelyek megadhatják a kívánt alakot.
Szöveg: Natalia Muntean
Fotó: jégkockák és folyó víz a Shutterstockból