Jeges fürdő csodaszer narancsbőr ellen •
Szebb bőr, nincs több pattanás és mindenekelőtt nincs többé narancsbőr: Miért kellene egy 3 perces jégfürdőt legalább hetente egyszer.
Igen, pokol Tehát: Pokol a gyengébb énnek. Vegyünk: kádat jéghideg vízzel. Amelybe öntsön egy kiló jégkockát is. És akkor lefekszel benne, és vársz néhány percet. Korty!
És még ha pokol is: Mostantól legyőzöm magam. Mert a jégfürdők igazi egészségügyi csoda - és titkos szépségelixír. Mivel a jégfürdők nemcsak a keringésünket indítják és erősítik az immunrendszerünket. Ezenkívül hatékony otthoni gyógymód a narancsbőr és a foltos bőr ellen.
Így hatékonyak a jégfürdők a narancsbőr ellen
Tény. A bőrnek előnyös a jégkúra. Serkentik a vérkeringést - és így több oxigént és más tápanyagot pumpálnak a felszínre. A megnagyobbodott pórusok összezsugorodnak, a zárt pórusok már nem tudnak olyan könnyen megtelni a faggyúval - a mitesszereknek kevesebb az esélyük. Ezenkívül a bőr tisztábbnak tűnik, és mivel jobb a vérkeringése, rózsásabb is.
Ezenkívül a kötőszövetet a hideg sokk jobban ellátja vérrel. Ez nem abszolút csodaszer a narancsbőr ellen (sajnos a kötőszöveti betegségre nincs végleges gyógyító módszer), de a jégfürdők segítenek megelőzni a bőr megjelenésének romlását.
Jeges fürdővel a fájó izmok ellen
Úgy tűnik, hogy a hideg vízzel végzett fürdés enyhíti a fájó izmokat. Erre a következtetésre jutottak azok a kutatók, akiket Chris Bleakley vezetett az észak-írországi Ulsteri Egyetemtől, és 17 tanulmányt értékeltek a fájó izmok megfázásos kezeléséről. Ennek eredményeként a hideg hőmérséklet elősegíti a véráramlás újraelosztását. Ez eltávolítja a vízvisszatartást és megakadályozza az izom körüli duzzanatot. A vizsgálatokban összesen 366 személy vett részt, többségük fiatal férfi. Kocogás, kerékpározás vagy csapatsport után a tesztalanyok hideg és hideg vízbe léptek, 5 és 15 fok között, és három perc és majdnem fél óra között maradtak. A záróvizsgán azok a teszt résztvevők, akik jeges vízben fürödtek, kevésbé szenvedtek fájó izmoktól, mint a másik tesztcsoport.
Így veszel jégfürdőt
Töltsön meg egy fürdőkádat hideg vízzel, és tartsa hűvösen egy XL tasak jégkockával. Ezután feküdjön le a kádba három-öt percig (már nem!). Ne aggódjon, a második vagy harmadik alkalom után sokkal kevesebbbe kerül a jeges vízbe jutás. Ha nincs kád, akkor elég, ha a lábát egy kád jeges vízbe tesszük!